Panoramica
Melone amaro (noto anche come Momordica charantia, zucca amara, cetriolo selvatico e altro) è una pianta che prende il nome dal suo sapore. Diventa sempre più amaro man mano che matura.
Cresce in una serie di aree (tra cui Asia, Sud America, Caraibi e Africa orientale) dove le persone hanno utilizzato il melone amaro per una varietà di condizioni mediche nel tempo.
Il melone amaro contiene molte sostanze nutritive che possono essere benefiche per la salute. È collegato all'abbassamento della glicemia, che alcuni studi suggeriscono che possa essere d'aiuto nel trattamento del diabete.
Cosa dice la ricerca sul melone amaro e sul diabete
Il melone amaro è collegato all'abbassamento dello zucchero nel sangue del corpo. Questo perché il melone amaro ha proprietà che agiscono come l'insulina, che aiuta a portare il glucosio nelle cellule per ottenere energia. Il consumo di melone amaro può aiutare le tue cellule a utilizzare il glucosio e spostarlo nel fegato, nei muscoli e nel grasso. Il melone può anche essere in grado di aiutare il tuo corpo a trattenere i nutrienti bloccando la loro conversione in glucosio che finisce nel tuo flusso sanguigno.
Il melone amaro non è un trattamento o un farmaco approvato per il prediabete o il diabete nonostante l'evidenza che possa controllare la glicemia.
Diversi studi hanno esaminato il melone amaro e il diabete. La maggior parte consiglia di effettuare ulteriori ricerche prima di utilizzare qualsiasi forma di melone per la gestione del diabete.
Alcuni studi che parlano del melone amaro per il diabete includono:
- Un rapporto nel database Cochrane delle revisioni sistematiche ha concluso che sono necessari ulteriori studi per misurare gli effetti del melone amaro sul diabete di tipo 2. Ha anche citato la necessità di ulteriori ricerche su come può essere utilizzato per la terapia nutrizionale.
- Uno studio del Journal of Ethnopharmacology ha confrontato l'efficacia del melone amaro con un farmaco antidiabetico. Lo studio ha concluso che il melone amaro ha ridotto i livelli di fruttosamina con i partecipanti al diabete di tipo 2. Tuttavia, lo ha fatto meno efficacemente di una dose inferiore del farmaco già approvato.
Al momento non esiste un modo approvato dal medico di consumare il melone amaro come trattamento per il diabete. Il melone amaro può essere usato come alimento come parte di una dieta sana e varia. Consumare melone amaro oltre il piatto della cena può rappresentare un rischio.
Benefici nutrizionali del melone amaro
Come un frutto che ha anche proprietà vegetali, il melone amaro contiene una grande varietà di vitamine, minerali e antiossidanti. È stato riconosciuto da molte culture come avente valore medicinale. Alcuni dei suoi benefici nutrizionali includono:
- vitamine C, A, E, B-1, B-2, B-3 e B-9
- minerali come il potassio, calcio, zinco, magnesio, fosforo e ferro
- antiossidanti come fenoli, flavonoidi e altri
Forme e dosi di melone amaro
Non ci sono dosaggi standard per il melone amaro come trattamento medico in questo momento. Il melone amaro è considerato una medicina complementare o alternativa. Pertanto, l'uso di melone amaro non è approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per il trattamento del diabete o di qualsiasi altra condizione medica.
Potresti trovare melone amaro nella sua forma vegetale naturale, come integratore e persino come tè. Tieni presente che gli integratori non sono regolamentati dalla FDA e non devono rispettare rigorosi standard prima di essere venduti.
Non dovresti usare il melone amaro come integratore senza consultare il medico.
Potenziali rischi e complicazioni
Utilizzare il melone amaro con cautela oltre l'uso occasionale nella dieta. Il melone amaro può causare effetti collaterali e interferire con altri farmaci.
Alcuni dei rischi e delle complicazioni del melone amaro includono:
- Diarrea, vomito e altri problemi intestinali
- Sanguinamento vaginale, contrazioni e aborto
- Abbassamento pericoloso di zucchero nel sangue se assunto con insulina
- Danno al fegato
- Favismo (che può causare anemia) in quelli con deficit di G6PD
- Mescolandosi con altri farmaci per alterare la loro efficacia
- Problemi nel controllo della glicemia in coloro che hanno avuto un recente intervento chirurgico
Il takeaway
Melone amaro consumato di tanto in tanto come un frutto o un vegetale può essere una sana aggiunta alla vostra dieta. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire connessioni tra le varie forme di melone amaro e il trattamento delle condizioni mediche.
I prodotti di melone amaro devono essere usati con cautela. Consultare il proprio medico prima di usarli.
