Panoramica
Gli involucri di compressione - chiamati anche bende di compressione - sono usati per molte ferite o disturbi diversi. Sono una base comune nelle procedure di primo soccorso e spesso si trovano nei kit di primo soccorso. Sono in genere poco costosi e possono essere acquistati dal drugstore o online.
Usi comuni per il wrapping di compressione
Le bende a compressione vengono utilizzate per applicare la pressione a un'area specifica o lesioni. Aiutano a minimizzare il gonfiore mantenendo i liquidi dalla raccolta nel sito della lesione.
La compressione può anche essere applicata attraverso l'uso di maniche di compressione, ma queste sono solitamente utilizzate per il dolore a lungo termine o la gestione della circolazione sanguigna.
Le condizioni comuni in cui viene utilizzato il wrapping a compressione includono:
- distorsioni del polso o della caviglia
- tensioni muscolari
- arti gonfiati
- vene varicose
- contusioni o contusioni
Come avvolgere una caviglia slogata
Se ti distendi la caviglia, è probabile che il medico ti dirà di avvolgerlo per ridurre al minimo il gonfiore. Se si tratta di una distorsione più grave, potrebbe essere necessario un ulteriore supporto stabile. Se la distorsione è minore, un involucro di compressione da solo spesso farà il trucco.
Ecco i passaggi per avvolgere la tua caviglia:
- Tieni la caviglia a un angolo di 90 gradi. Inizia avvolgendo la palla del piede e l'arco due volte.
- Con la fasciatura nella parte superiore del piede, cerchia la benda intorno alla caviglia e incrocia indietro fino al lato opposto del piede.
- Fatelo in uno schema a otto, avvolgendo l'arco del piede dopo ogni passata attorno alla caviglia.
- Quando copri la caviglia, fissa la parte finale della benda da qualche parte che non infastidirà la tua pelle.
- Assicurati di mantenere l'involucro ben teso, ma non troppo stretto.
Come avvolgere un polso slogato
Se si ferisce il polso in caso di caduta o incidente, potrebbe essere necessario avvolgerlo per aiutare con il gonfiore e accelerare la guarigione. Una leggera distorsione del polso può spesso essere trattata con un bendaggio a compressione, ma se si ha un forte dolore al polso, consultare un medico.
Ecco i passaggi per avvolgere il tuo polso:
- Avvolgi la benda intorno al polso una volta, iniziando dal lato mignolo della mano e con la mano rivolta verso il basso.
- Tirare la benda sul lato del pollice e avvolgere il palmo una volta.
- Incrocia la fasciatura al polso e avvolgila di nuovo attorno al polso.
- Rovescia il tuo involucro sul lato mignolo della mano e intorno al palmo.
- Avvolgere nuovamente il polso.
- Usa il resto dell'involucro per stabilizzare il polso. Assicurati di non avvolgere troppo il tuo polso. Se le dita iniziano a formicolare o diventano intorpidite, è necessario rimuovere la benda e riavvolgere.
Avvolgere le ginocchia o le gambe
A seconda del tuo infortunio, potresti o non vorresti usare un involucro di compressione. Se stai riprendendo da un intervento chirurgico al ginocchio, il tuo chirurgo potrebbe richiedere l'uso di bendaggi compressivi per aiutare il processo di guarigione.
La tecnica sarà diversa per i diversi tipi di lesioni alla zona del ginocchio, dello stinco e della coscia. Assicurati di consultare il tuo medico per le tecniche corrette in modo da non interrompere la circolazione o causare il deterioramento della condizione.
Il takeaway
In caso di distorsioni o strappi minori, è possibile passare al bendaggio compressivo per alleviare il gonfiore. Tieni presente che le bende elastiche servono per la compressione e offrono un supporto minimo.
Tieni d'occhio la ferita avvolta per assicurarti che l'involucro di compressione non stia tagliando la circolazione al tuo piede, alla tua mano o a qualsiasi altra parte del tuo corpo.
Se non sei sicuro su come avvolgere il tuo infortunio, consulta un medico, un preparatore atletico o un'altra fonte attendibile.
