ipopnea
L'ipopnea è correlata all'apnea del sonno e fa parte della stessa famiglia di disturbi del sonno. Nell'ipopnea, c'è una diminuzione del flusso d'aria per almeno 10 secondi nelle respirazioni, una riduzione del 30% nella ventilazione e una diminuzione della saturazione di ossigeno. Questo riduce la quantità di ossigeno che sta arrivando ai globuli rossi.
L'ipopnea si verifica spesso di notte mentre si dorme, ma può anche verificarsi durante le ore in cui si è svegli. Ci sono due tipi principali di ipopnea, ma sono difficili da distinguere clinicamente dall'apnea - quando la respirazione si ferma completamente. L'apnea è pensata come:
- Apnea centrale del sonno: Questo è quando la tua respirazione viene interrotta, ma lo sforzo respiratorio viene mantenuto.
- Apnea ostruttiva del sonno: Questo è quando sia il tuo respiro che lo sforzo respiratorio vengono interrotti.
Ipopnea vs. apnea
Apnea del sonno e ipopnea sono diverse versioni dello stesso disturbo del sonno. Un'apnea è il blocco completo dell'aria, mentre l'ipopnea è il blocco parziale dell'aria. Molte volte, si verificano insieme.
L'ipopnea è stata scoperta quando i medici hanno notato che i pazienti apnea del sonno non sempre avevano un blocco completo di presa d'aria quando dormivano. Invece di essere solo un completo blocco periodico, si è trattato di un blocco parziale o di una combinazione di entrambi (apnea) o parziale (ipopnea).
Nella maggior parte dei casi, avrete sia l'apnea notturna che l'ipopnea notturna. Se hai appena avuto l'ipopnea, c'è una buona probabilità che tu sviluppi l'apnea notturna.
Cause di ipopnea
Le cause dell'ipopnea sono simili a quelle dell'apnea notturna.
- Apnea ostruttiva del sonno / ipopnea è causata dal rilassamento dei muscoli della gola mentre dormi.
- L'apnea notturna / ipopnea centrale è causata dal fatto che il cervello non riesce a inviare i segnali giusti ai muscoli che consentono di respirare.
I rischi possono essere leggermente diversi per ciascun tipo di ipopnea. I fattori di rischio per l'ipopnea ostruttiva includono:
- la dimensione del tuo collo
- obesità
- genere (è più comune negli uomini)
- fumo
- consumo di alcool
- assumere sedativi o farmaci per il sonno
- età (è più comune negli adulti di mezza età e anziani)
- passaggi nasali congestionati
- genetica (la storia familiare può avere un ruolo)
Sintomi di ipopnea del sonno
I sintomi dell'ipopnea del sonno includono quanto segue quando si verificano senza un'altra causa:
- essere insolitamente stanchi durante il giorno
- svegliarsi da una notte di sonno pieno di stanchezza
- svegliarsi soffocando
- svegliarsi spesso durante la notte
- russare rumorosamente
- svegliarsi con un mal di testa
Opzioni di trattamento
Il trattamento dell'ipopnea del sonno dipende in parte dalla causa e dalla gravità. Tuttavia, ci sono opzioni di trattamento che sono comunemente usate. Ancora una volta, i trattamenti per l'ipopnea del sonno sono simili a quelli dell'apnea notturna. Alcuni di questi trattamenti includono:
- pressoterapia positiva continua delle vie aeree
- rimozione dell'ostruzione o altro intervento chirurgico, se applicabile
- un meccanismo per la bocca che rende le vie respiratorie più grandi o più stabili
I cambiamenti dello stile di vita che il medico potrebbe suggerire di provare come parte del trattamento includono:
- perdere peso
- consumare una dieta sana
- smettere di fumare
- evitando farmaci del sonno o farmaci sedativi
- bere meno alcol o fermarsi completamente
- cambiando la posizione del sonno
Se l'ipopnea è lieve, i cambiamenti dello stile di vita potrebbero essere l'unico trattamento necessario.
Sindrome da apnea-ipopnea ostruttiva del sonno (OSAHS) è una forma più grave di apnea del sonno o ipopnea del sonno. OSAHS è una condizione cronica che richiede una gestione continua. Il trattamento è di solito permanente.
Fattori di rischio
Non è raro avere o apnea del sonno o sonno ipopnea, ma ci sono alcuni fattori che aumentano il rischio. È più comune negli uomini che nelle donne, e le persone di età compresa tra i 40 ei 65 anni hanno un rischio maggiore di svilupparlo. Altre condizioni che possono aumentare il rischio sono:
- obesità
- modifica della mandibola (struttura o lunghezza)
- ipotiroidismo
- allargate adenoidi o tonsille nei bambini
- fumo
- alcuni farmaci sedativi
- una storia di ictus
- malattia del cuore
- alcuni narcotici
Mentre alcuni di questi fattori di rischio non possono essere modificati, ci sono molti che puoi eliminare dalla tua vita per ridurre il rischio di avere un problema con l'ipopnea. Perdere peso, smettere di fumare (o non iniziare) e limitare l'alcol può contribuire a ridurre il rischio.
Prospettive e prevenzione
Molte volte, l'ipopnea può essere eliminata attraverso cambiamenti dello stile di vita o trattamenti medici minori. I casi più gravi o cronici, tra cui OSAHS, possono richiedere più tempo o richiedere la gestione e il trattamento per anni. Tuttavia, parlare con il medico non appena si notano i sintomi aiuterà a ridurre la gravità e la durata del trattamento.
Mentre alcune cause di ipopnea non possono essere prevenute, ci sono alcune misure che puoi adottare per ridurre il rischio. Questi includono la perdita di peso se sei in sovrappeso, non fumare, evitare l'eccesso di alcol, mangiare sano e fare esercizio. Tutto ciò aiuterà nella prevenzione non solo dell'ipopnea del sonno, ma anche di altre condizioni relative alla salute.
