Panoramica
L'ablutofobia è la travolgente paura di fare il bagno, pulire o lavare. È un disturbo d'ansia che rientra nella categoria delle fobie specifiche.
Fobie specifiche sono paure irrazionali centrate su una particolare situazione. Possono disturbare la tua vita. Circa 19,2 milioni di adulti negli Stati Uniti sono affetti da specifiche fobie. Fobie specifiche hanno generalmente sintomi, cause e trattamenti comuni.
L'ablutofobia è più comune nelle donne e nei bambini che negli uomini.
Quali sono i sintomi?
I sintomi di ablutofobia sono gli stessi della maggior parte delle fobie specifiche. I sintomi possono verificarsi quando ci si trova a fare il bagno o il lavaggio. Possono anche verificarsi quando ci pensi. I sintomi includono:
- intensa paura o ansia che aumenta il più vicino si arriva alla situazione
- attacchi di panico
- sapendo che la tua paura è irrazionale ma incapace di fermarla
- evitare la balneazione o il lavaggio per evitare la paura e l'ansia
- la paura interferisce con la tua vita quotidiana
- sudorazione
- battito cardiaco accelerato
- respirazione difficoltosa
- nei bambini, aggrappati, piangenti o capricci
Quali sono le cause di ablutofobia?
La causa di fobie specifiche come l'ablutofobia non è completamente compresa. Tuttavia, la causa di solito cade in una delle seguenti tre categorie:
- Esperienza negativa: hai avuto una sorta di esperienza traumatica che ha comportato il bagno o il lavaggio.
- La tua genetica: è più probabile che tu abbia l'ablutofobia se ce l'ha uno dei tuoi genitori.
- Cambiamenti nel funzionamento del cervello: questo include lesioni, invecchiamento e altro.
Come viene diagnosticato?
Se pensi di avere ablutofobia, consulta il tuo medico di base. Il medico sarà in grado di determinare se ha qualche lesione o malattia fisica che potrebbe causare l'ablutofobia.
Se il medico determina che si tratta di un disturbo d'ansia, verrai indirizzato a un professionista della salute mentale.
Il professionista della salute mentale inizierà con un colloquio clinico. Ti chiederanno del tuo background medico e psichiatrico e della tua storia sociale e familiare. Attraverso questa intervista, useranno criteri diagnostici per fare una diagnosi finale.
Come viene trattato e gestito?
Molte volte, l'ablutofobia non viene trattata perché le persone che hanno credono che non ci sia un trattamento che possa aiutarli. Tuttavia, ci sono trattamenti efficaci per questo.
Il primo tipo di trattamento è la psicoterapia. I trattamenti di psicoterapia comprendono terapia espositiva e terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Nella terapia di esposizione, sarai gradualmente esposto alla balneazione o al lavaggio. Durante questa esposizione graduale, imparerai a gestire i tuoi sentimenti e la tua ansia ad ogni ripetuta esposizione graduale.
La CBT può essere combinata con la terapia di esposizione. Man mano che ti esponi gradualmente al bagno, imparerai tecniche che possono aiutare a modificare la tua visione del bagno e ridurre l'ansia e la paura.
La psicoterapia è solitamente la più efficace nel trattare l'ablutofobia. Tuttavia, in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci per ridurre la paura e l'ansia. I farmaci sono solitamente usati come trattamento a breve termine insieme alla psicoterapia. I farmaci che possono essere usati per trattare l'ablutofobia includono:
- beta-bloccanti
- sedativi
Come parte del piano di trattamento, il medico può raccomandare alcuni cambiamenti nello stile di vita o trattamenti domiciliari. Questi trattamenti possono includere:
- esercizi di consapevolezza, come la meditazione
- tecniche di rilassamento, come lo yoga e la respirazione profonda
- aumentare l'attività fisica (l'esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia)
Complicazioni di ablutofobia
L'ablutofobia è reale. Mentre alcune fobie possono essere evitate, l'ablutofobia è difficile da evitare mentre si mantengono le normali attività quotidiane. Può essere devastante se ce l'hai, perché fare il bagno e lavarsi fa parte della vita di tutti i giorni. Se non trattata, le complicazioni di questa condizione possono includere:
- Isolamento: se non stai facendo il bagno regolarmente o affatto, potresti gradualmente diventare socialmente isolati.
- Depressione: l'isolamento sociale o solo la schiacciante paura di fare il bagno può causare l'esperienza della depressione.
- Uso intensivo di droghe o alcol: alcune persone con ablutofobia possono provare a far fronte alla loro paura e ansia usando pesantemente droghe o alcol. L'isolamento sociale può anche aumentare l'uso di droghe o alcol.
Qual è la prospettiva?
La cosa più importante da sapere su ablutofobia è che ci sono trattamenti disponibili che possono aiutarti a gestire e possibilmente superare questa fobia.
Se non riesci a fare il bagno a causa della paura e dell'ansia, è importante che parli con il medico. Possono istituire un piano di trattamento e strategie di gestione per aiutarti.
