Se hai recentemente ricevuto una diagnosi di leucemia mieloide cronica (LMC), ti starai chiedendo come far passare la notizia alla tua famiglia. Si ritiene che la LMC sia una malattia genetica, che può aggiungere ulteriore ansia nell'informare i membri della tua famiglia. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare i tuoi cari e parlare apertamente della tua diagnosi.
Parla prima a te stesso
Potresti ancora elaborare da solo le informazioni sulla diagnosi del cancro. Prima di parlare agli altri delle tue condizioni, prenditi un po 'di tempo per entrare in sintonia con i tuoi sentimenti. Potresti pensare, "Perché io? o passando attraverso una gamma di emozioni dalla tristezza alla rabbia alla paura. Datti il permesso di sentire tutto. Comprendi anche che ci sono diversi cambiamenti fisici e chimici che potresti sperimentare durante il trattamento che possono influenzare le tue emozioni.
Decidi chi dirai
Dopo che ti sei dato un po 'di tempo per pensare, decidi chi racconterai alla tua famiglia e come. Potresti voler iniziare con certe persone prima di dirlo a tutti. Potresti anche decidere di dirlo ad alcune persone di persona e altre al telefono.
Prendi in considerazione la creazione di un elenco delle persone che vuoi raccontare e annotare appunti.
È anche importante capire che non devi dire assolutamente a tutti nella tua famiglia - almeno non subito. Inizia con i tuoi cari più fidati e vai da li.
Aspettatevi emozioni
Proprio come hai sentito una serie di emozioni quando hai ricevuto la diagnosi, anche le persone nella tua vita probabilmente avranno sentimenti forti. Affrontare le emozioni degli altri in cima a se stessi può sembrare travolgente a volte. Non c'è un modo giusto o sbagliato di sentirsi, ea volte le persone non sanno come reagire alla notizia che il loro caro è malato.
Alcune persone con LMC scelgono di presentare le informazioni in modo positivo per combattere alcune delle emozioni più negative. Altri usano l'umorismo per tenere le cose chiare quando parlano della loro malattia. In alcuni casi, potresti essere in grado di aiutare a disinnescare parte dell'intensità spiegando in che modo la leucemia è un tumore curabile. Considera cosa sai sulle persone che stai informando per aiutarti a rispondere alle loro reazioni.
Dai anche ai tuoi familiari il permesso di condividere i loro sentimenti. O se non sei ancora pronto a sentire tutto ciò che possono dire, salva questo tipo di conversazione per un'altra volta.
Aprire
Potresti chiederti da dove cominciare. Potrebbe essere meglio guidare con i propri pensieri e sentimenti in merito. In effetti, è salutare per te condividere i tuoi sentimenti con gli altri. Fai sapere alla tua famiglia se ti senti depresso, ansioso o arrabbiato. Sì, ottenere questo intimo può essere incredibilmente difficile e lasciarti sentire vulnerabile, ma potrebbe aiutarti a elaborare la situazione.
Puoi iniziare semplicemente spiegando che tipo di tumore hai, quali tipi di trattamenti potresti subire e quali sono le tue prospettive in questo momento. Se stai avendo un sacco di problemi a parlare, potresti prendere in considerazione la possibilità di trovare un gruppo di supporto locale o un consulente di salute mentale per aiutarti a far fronte ai tuoi sentimenti o ai tuoi familiari che si occupano della loro.
Dillo ai tuoi figli
Se hai dei bambini, probabilmente sai già che dirglielo potrebbe richiedere un po 'di attenzione in più a seconda di quanti anni hanno. Certo, sei sotto uno stress tremendo per quanto riguarda i tuoi sentimenti e pensieri di trattamento. Tuttavia, i bambini raccolgono molto attraverso l'osservazione dei loro genitori. Fai del tuo meglio per mantenere la calma mentre spieghi la situazione.
I tuoi figli possono anche reagire in modo diverso a seconda delle loro esperienze con le persone che hanno avuto il cancro. Se una persona che conoscevano avesse un cancro e fosse morta, potrebbe avere una reazione più grave alla notizia che se quella persona fosse guarita.
Dare indicazioni per ulteriori informazioni
Invece di ripetere i dettagli della tua malattia ancora e ancora, potresti voler trovare delle risorse. In questo modo, puoi dare ai tuoi familiari un posto dove andare se desiderano maggiori informazioni su ciò che stai attraversando o che faranno durante il trattamento.
I siti web utili includono:
- American Cancer Society
- Mayo Clinic
- Leucemia e linfoma Society
Poiché la LMC ha un componente genetico, i membri della tua famiglia potrebbero temere di essere a rischio di ammalarsi di cancro. Puoi spiegare che a volte le persone ereditano le mutazioni nel DNA dai genitori, per esempio. Può aumentare il rischio di contrarre alcuni tumori. Allo stesso tempo, le mutazioni ereditate non causano la CML. Questi cambiamenti si verificano durante la vita di una persona.
Se i tuoi cari hanno ancora delle domande, puoi prendere in considerazione di riferirli al loro medico per un controllo o anche a un gruppo di supporto. Il National Cancer Institute fornisce supporto alla famiglia e ai caregivers, così come la comunità di supporto per il cancro.
Preparati a commenti diversi
Alcune persone non sapranno cosa dire dopo aver detto loro di avere la LMC. Potrebbero dirti cose che ti fanno sentire meglio. Spesso, tali commenti hanno l'effetto opposto. Se qualcuno della tua famiglia continua a provare a tirarti su di morale, ma preferisci che non lo facciano, chiedi gentilmente a quella persona di ascoltare i tuoi pensieri senza giudizio.
Altre volte, probabilmente sentirai storie non richieste su un amico di un amico che ha avuto un cancro con un certo risultato. Forse non sai come fermarli educatamente. Considera di dire qualcosa come? Grazie per la condivisione, ma oggi ho bisogno di concentrarmi su qualcos'altro oltre al mio cancro.?
Attraverso le risposte che ottenete, potreste essere in grado di individuare chi sarà il supporto migliore per voi nei giorni e nei mesi a venire.
Il takeaway: la condivisione ti aiuta anche tu
In definitiva, dire ai membri della tua famiglia della tua diagnosi può aiutarti. Possono essere di grande aiuto per te durante il trattamento del cancro. Non è necessario passare attraverso la sola LMC. Dire agli altri aiuta ad alleviare il tuo fardello personale.Le persone intorno a te hanno i loro punti di forza unici che possono mettere a frutto anche per te. Inizia ora circondandoti con una rete di persone che ti aiuteranno a sollevarti quando il gioco si fa duro.
