Come funziona il cervello umano
Il cervello umano è un organo complicato. Con circa 3 sterline, contiene circa 100 miliardi di neuroni e 100 trilioni di connessioni. Il tuo cervello è il comando centrale di tutto ciò che pensi, senti e fai.
Il tuo cervello è diviso in due metà o emisferi. All'interno di ciascuna metà, determinate regioni controllano determinate funzioni.
I due lati del tuo cervello sembrano molto simili, ma c'è un'enorme differenza nel modo in cui elaborano le informazioni. Nonostante i loro stili contrastanti, le due metà del cervello non funzionano indipendentemente l'una dall'altra.
Diverse parti del tuo cervello sono collegate da fibre nervose. Se una lesione cerebrale ha interrotto la connessione tra i lati, si potrebbe ancora funzionare. Ma la mancanza di integrazione causerebbe qualche danno.
Il cervello umano si sta costantemente riorganizzando. È adattabile al cambiamento, sia esso fisico o attraverso l'esperienza di vita. È fatto su misura per l'apprendimento.
Mentre gli scienziati continuano a mappare il cervello, stiamo ottenendo maggiori informazioni sulle parti che controllano le funzioni necessarie. Questa informazione è vitale per far progredire la ricerca sulle malattie e sulle lesioni cerebrali e su come recuperarle.
La teoria del cervello sinistro / destro
La teoria è che le persone sono o con cervello sinistro o con cervello destro, il che significa che un lato del loro cervello è dominante. Se sei per lo più analitico e metodico nel tuo modo di pensare, ti viene detto di avere il cervello sinistro. Se tendi ad essere più creativo o artistico, sei pensato per essere bravo.
Questa teoria si basa sul fatto che i due emisferi del cervello funzionano diversamente. Questo è emerso per la prima volta negli anni '60, grazie alla ricerca dello psicobiologo e del premio Nobel Roger W. Sperry.
Il cervello sinistro è più verbale, analitico e ordinato rispetto al cervello destro. A volte è chiamato il cervello digitale. È meglio su cose come leggere, scrivere e calcoli.
Secondo la ricerca datata di Sperry, il cervello sinistro è anche collegato a:
- logica
- sequenziamento
- pensiero lineare
- matematica
- fatti
- pensando a parole
Il cervello destro è più visivo e intuitivo. A volte viene indicato come il cervello analogico. Ha un modo di pensare più creativo e meno organizzato.
La ricerca datata di Sperry suggerisce che il cervello destro è anche collegato a:
- immaginazione
- pensiero olistico
- intuizione
- arti
- ritmo
- segnali non verbali
- visualizzazione dei sentimenti
- sognare ad occhi aperti
Sappiamo che i due lati del nostro cervello sono diversi, ma segue necessariamente che abbiamo un cervello dominante proprio come abbiamo una mano dominante?
Una squadra di neuroscienziati ha deciso di testare questa premessa. Dopo un'analisi di due anni, non hanno trovato prove che questa teoria sia corretta. La risonanza magnetica di 1.000 persone ha rivelato che il cervello umano in realtà non favorisce un lato rispetto all'altro. Le reti su un lato non sono generalmente più forti delle reti sull'altro lato.
I due emisferi sono legati insieme da fasci di fibre nervose, creando un'autostrada dell'informazione. Sebbene le due parti funzionino diversamente, lavorano insieme e si completano a vicenda. Non usi solo un lato del tuo cervello alla volta.
Che tu stia eseguendo una funzione logica o creativa, stai ricevendo input da entrambi i lati del tuo cervello. Ad esempio, il cervello sinistro è accreditato con il linguaggio, ma il cervello destro aiuta a capire il contesto e il tono. Il cervello sinistro gestisce le equazioni matematiche, ma il cervello destro aiuta con confronti e stime approssimative.
I tratti generali della personalità, le preferenze individuali o lo stile di apprendimento non si traducono nella nozione di avere cervello sinistro o cervello destro.
Tuttavia, è un dato di fatto che i due lati del tuo cervello sono diversi, e alcune aree del tuo cervello hanno specialità. Le aree esatte di alcune funzioni possono variare leggermente da persona a persona.
Suggerimenti per mantenere il cervello a posto
Secondo l'Alzheimer's Association, mantenere attivo il tuo cervello può aiutare ad aumentare la vitalità e possibilmente generare nuove cellule cerebrali. Inoltre suggeriscono che una mancanza di stimolazione mentale può aumentare il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer.
Ecco alcuni suggerimenti per stimolare il cervello:
Suggerimenti e trucchi
- Passa un po 'di tempo ogni giorno a leggere, scrivere o entrambi.
- Mai smettere di imparare. Fai un corso, vai a una lezione o cerca di acquisire una nuova abilità.
- Affronta impegnativi cruciverba e puzzle di sudoku.
- Gioca a giochi di memoria, giochi da tavolo, giochi di carte o videogiochi.
- Affronta un nuovo hobby che richiede di concentrarti.
Oltre agli esercizi di pensiero, il tuo cervello beneficia di un buon allenamento fisico. Solo 120 minuti di esercizio aerobico a settimana possono aiutare a migliorare l'apprendimento e la memoria verbale.
Evita il cibo spazzatura e assicurati di ottenere tutti i nutrienti essenziali di cui hai bisogno attraverso la dieta o integratori alimentari. E, naturalmente, mirare a dormire tutta la notte ogni notte.
Suggerimenti per aumentare la creatività
Se stai cercando di nutrire il tuo lato creativo, ecco alcuni modi per iniziare:
Leggi e ascolta le idee creative degli altri. Potresti scoprire il seme di un'idea che puoi crescere o liberare la tua immaginazione.
Prova qualcosa di nuovo. Prendi un hobby creativo, come suonare uno strumento, disegnare o narrare storie. Un hobby rilassante può aiutare la tua mente a vagare in posti nuovi.
Guarda dentro Questo può aiutarti ad acquisire una comprensione più profonda di te stesso e di ciò che ti rende più attraente. Perché graviti verso certe attività e non verso gli altri?
Tienilo fresco Rompi i tuoi schemi e vai fuori dalla tua zona di comfort. Fai un viaggio in un posto dove non sei mai stato. Immergiti in un'altra cultura. Segui un corso su un argomento che non hai ancora studiato.
Suggerimenti e trucchi
- Quando ottieni nuove idee, scrivile e lavora per svilupparle ulteriormente.
- Brainstorm. Di fronte a un problema, prova a trovare diversi modi per arrivare a una soluzione.
- Quando fai semplici faccende, come lavare i piatti, lascia la TV spenta e lascia vagare la mente in posti nuovi.
- Riposati, rilassati e ridi per far fluire i tuoi succhi creativi.
Anche qualcosa di creativo come la musica richiede tempo, pazienza e pratica. Più pratichi una nuova attività, più il tuo cervello si adatta alle nuove informazioni.
Vuoi aumentare la tua creatività? Dai un tocco ai libri da colorare per adulti.La linea di fondo
Sia che tu stia elaborando una complicata equazione algebrica o dipingendo un'opera d'arte astratta, entrambi i lati del tuo cervello partecipano attivamente e forniscono input.
Non sei veramente a sinistra o bravo, ma puoi giocare ai tuoi punti di forza e continuare ad allargare i tuoi orizzonti mentali. Un cervello normale e sano è capace di apprendimento permanente e creatività senza limiti.
Healthline e i nostri partner possono ricevere una parte dei ricavi se si effettua un acquisto utilizzando un link sopra.
