Panoramica
La pappa reale può sembrare un condimento adatto per una regina - ed è così! Un'ape regina, cioè.
Potresti aver sentito parlare dei benefici per la salute del miele (crudo è il migliore), ma meno persone hanno familiarità con questa sostanza magica prodotta dalle api per la loro regina.
Nell'arnia, le api operaie traggono nutrimento ed energia dal miele. Ma secernono anche un cibo speciale che danno alle api regine e alle larve che possono diventare api regine. Questo perché l'ape regina richiede una nutrizione più intensa rispetto alle altre api, per renderla più forte e più grande e per aiutarla a vivere più a lungo di tutte le altre api e deporre le uova.
Questo cibo, pappa reale, è costituito da acqua, proteine, amminoacidi, zuccheri e acidi grassi, ed è altamente nutriente per gli esseri umani. Ulteriori ricerche devono essere fatte sulla pappa reale, ma ecco alcuni dei benefici per la salute emergenti.
1. Guarigione delle ferite
La pappa reale, così come il miele, si è dimostrata promettente quando si tratta di curare le ferite e combattere le infezioni. In uno studio del 2010, i trattamenti con pappa reale hanno stimolato la produzione delle cellule della pelle che riparano i danni ai tessuti nei topi diabetici con ferite.
Questi effetti curativi per la pelle possono aiutare a rallentare anche il processo di invecchiamento!
2. Promotore immunitario
Diversi studi, tra cui uno pubblicato l'anno scorso in PloS One, hanno confermato che la pappa reale ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Ha anche mostrato un sacco di potenziale di guarigione per i malati di cancro. Ad esempio, ha aiutato a ridurre il dolore e l'infiammazione nel tratto digestivo dei pazienti affetti da cancro quando somministrati prima della chemioterapia e delle radiazioni. E ha rafforzato il sistema immunitario dei pazienti oncologici dopo due e quattro settimane di trattamento, con conseguente minore affaticamento.
3. Stabilizzatore di zucchero nel sangue
L'evidenza per gli effetti benefici della pappa reale sul diabete e glicemia è impressionante. Uno studio del 2016 ha mostrato che 1.000 milligrammi tre volte al giorno hanno ridotto significativamente i livelli di glucosio nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2. Ha anche portato a livelli più bassi di colesterolo e marcatori di rischio cardiovascolare. Simile,? Notevole? gocce di glucosio ematico e emoglobina e aumenti di insulina sono stati raggiunti in altri studi.
Ricerche recenti suggeriscono anche che la pappa reale migliora l'insulino-resistenza (quando le cellule del corpo non rispondono normalmente all'insulina ormonale) così come i livelli di antiossidanti nei pazienti diabetici dai 25 ai 65 anni.
4. Salute delle donne
La pappa reale può essere un potente elisir per le donne che soffrono di sindrome premestruale (PMS). Considerando che fino al 40 percento della popolazione riproduttiva femminile manifesta sintomi quali l'irritabilità, l'affaticamento e l'appetito, questo è un enorme sviluppo. Gli studenti di medicina in Iran che hanno assunto una pillola di pappa reale giornaliera per due cicli mestruali consecutivi hanno visto una significativa riduzione dei sintomi della sindrome premestruale.
Alcuni studi preliminari su animali indicano che la pappa reale potrebbe svolgere un ruolo nell'incremento dei tassi di fecondazione per le donne che lottano contro l'infertilità.
Anche la pappa reale topica può essere efficace per le donne in postmenopausa. Questo gruppo spesso riporta stress, incontinenza urinaria e problemi sessuali. Uno studio ha dimostrato che una crema vaginale di gelatina reale (comprendeva anche estrogeni) ha contribuito a migliorare la qualità della vita e la funzione sessuale e urinaria delle donne tra i 50 ei 65 anni.
Come prenderlo
La pappa reale è solitamente disponibile come integratore, in forma di capsule. Ma ci sono altre varietà, tra cui creme e versioni liofilizzate. Puoi anche incorporare piccole quantità di miele grezzo nella tua dieta e raccoglierne indirettamente i benefici.
Parla con il tuo medico prima di iniziare a prendere pappa reale o altri integratori o rimedi alternativi.
Ci sono alcune circostanze in cui dovresti essere più cauto con la pappa reale:
- se sei incinta o stai allattando
- se ha un cancro al seno positivo al recettore dell'estrogeno
- se stai assumendo fluidificanti del sangue
- se hai api allergie o asma
L'alimentazione di miele o pappa reale ai bambini non è generalmente consigliata, a causa del piccolo rischio di botulismo (una malattia causata da Clostridium botulinum batteri).
Alcuni prodotti per la cura della pelle e il trucco contengono pappa reale, quindi questo è un altro modo per provare questo ingrediente di potenza.
L'importanza delle api
A volte si dice che moriremmo di fame senza api, e c'è molta verità in quello. Questi insetti minuscoli e laboriosi sono responsabili di gran parte del nostro cibo che raggiunge il tavolo. Impollinano molte colture in tutto il mondo (solo $ 15 miliardi negli Stati Uniti), che consente loro di coltivare e produrre cibo.
Purtroppo, la popolazione di api è in pericolo. Si stima che abbia raggiunto il punto più basso in 50 anni, probabilmente a causa del riscaldamento globale, dell'uso di pesticidi, della perdita di habitat e dei parassiti. Puoi imparare di più e contribuire agli sforzi per la protezione delle api qui.
Nel frattempo, divertiti ad esplorare la pappa reale e gli altri regali unici che le api ci forniscono!
