Panoramica
La maggior parte degli uomini ha avuto qualche tipo di problema sessuale nelle loro vite. I problemi più comuni includono l'ansia da prestazione e la disfunzione erettile (DE). L'ansia da prestazione si verifica quando si sente lo stress sull'immagine del proprio corpo o la capacità di compiacere il proprio partner. Può portare a ED. Gli uomini che si occupano di DE hanno difficoltà a raggiungere e mantenere l'erezione.
Continua a leggere per saperne di più sulla connessione tra ansia da prestazione ed ED.
Ansia da prestazione ed ED
Alcune ricerche hanno dimostrato un legame tra ansia da prestazione e disfunzione erettile. Uno studio del 2005 ha rilevato che l'ansia da prestazione può causare e mantenere la disfunzione sessuale tra uomini e donne. Uno studio più recente del 2015 ha trovato una connessione tra depressione e ansia da prestazione e ha notato che potrebbe esserci un legame tra ansia da prestazione ed ED. Tuttavia, lo studio ha raccomandato di fare più ricerca.
Lo stress e l'ansia possono causare disfunzione erettile? "
Le cause
L'ansia da prestazione è causata principalmente da pensieri negativi. Questi pensieri possono essere collegati al sesso o ai problemi nella tua vita quotidiana. Gli uomini possono sentirsi sotto pressione per compiacere i loro partner o sentirsi insicuri riguardo alla loro capacità di esibirsi sessualmente. Anche la paura e l'ansia per le dimensioni del pene e l'immagine del corpo potrebbero giocare un ruolo nell'ansia della performance. Altre cause di ansia da prestazione possono includere lo stress su:
- lavoro
- relazioni
- bambini o altri membri della famiglia
- finanza
Ulteriori informazioni: qual è la dimensione media del pene? "
L'ED può essere attivato da diversi fattori fisici e psicologici, inclusa l'ansia da prestazione. Altre cause di DE possono includere:
- disturbi dei vasi sanguigni
- disturbi neurologici, come la sclerosi multipla
- ictus o danni ai nervi dal diabete
- stress
- depressione
- mancanza di motivazione
- lesione traumatica
- bassi livelli di testosterone
- malattia cronica
- chirurgia del cancro alla prostata, alla vescica e al colon
- fumo
- problemi ai reni
- abuso di alcool o sostanze
Alcuni farmaci possono anche causare ED a causa del loro effetto su ormoni, nervi o circolazione del sangue. ED è un effetto collaterale comune di:
- diuretici
- farmaci per la pressione alta
- antistaminici
- antidepressivi
- farmaci per l'azione del cuore irregolare
- Farmaci per il morbo di Parkinson
- tranquillanti
- rilassanti muscolari
- ormoni
- farmaci chemioterapici
- farmaci contro il cancro alla prostata
- pillole di antisezione
- antinfiammatori
Sintomi
L'ansia da prestazione colpisce gli uomini in modi diversi. Oltre all'ED, l'ansia da prestazione può portare a:
- eiaculazione precoce
- eiaculazione ritardata o bloccata
- perdita di interesse sessuale
La disfunzione erettile ha una sua serie di sintomi, tra cui:
- problemi che diventano eretti
- problemi a mantenere l'erezione
- perdita di desiderio sessuale
Cerco aiuto
Cerca aiuto se persiste l'ansia da prestazione o se succede più frequentemente. Prima fai visita al tuo medico, prima puoi imparare le tecniche per affrontare i pensieri negativi, la paura e lo stress. Potresti anche essere in grado di escludere altre condizioni che potrebbero influire sulla tua capacità di eseguire.
Diagnosi
È importante visitare il medico se si dispone di disfunzione erettile o sessuale. Il tuo medico ti farà delle domande per capire se il problema è fisico, mentale o entrambi. Faranno anche un esame fisico generale, compreso un esame del tuo pene e testicoli. Il medico potrebbe anche voler eseguire analisi del sangue e fare altri test.
Trattamento
Ci sono molti modi in cui puoi gestire l'ansia da prestazione. Se la tua ansia da prestazione causa DE, il trattamento dell'ansia da prestazione può anche aiutare a ridurre l'ED.
Alcune opzioni per la gestione dell'ansia della prestazione includono:
- meditazione
- educazione sul sesso e comportamenti sessuali
- parlare di terapia per gestire lo stress, la depressione e altri problemi di vita
- consulenza di coppie per aiutare con problemi di relazione
- la terapia sessuale per lavorare attraverso l'intimità e problemi di prestazioni
- cambiamento nello stile di vita, come esercitare di più e mangiare meglio
- essere aperti sulla tua ansia e preoccupazioni con il tuo partner
- liberare la testa dai pensieri negativi
- rimuovendo i fattori stressanti dalla tua vita
- sesso senza fretta
- concentrandoti su ciò che puoi fare, non su quello che pensi di dover fare
Immagini guidate
Le immagini guidate sono un'altra tecnica terapeutica che può aiutarti a superare l'ansia da prestazione. Con le immagini guidate, si entra in uno stato leggero, simile alla trance, in cui si ascolta uno script che descrive uno scenario vivido. La tecnica ha lo scopo di aiutare il tuo corpo a superare tutti i problemi mentali o fisici che stai affrontando attingendo alla tua mente inconscia. Le ricerche condotte dallo psichiatra K. Kuruvilla nel 1984 hanno scoperto che gli uomini sottoposti a immagini guidate e rieducazione sessuale sono stati in grado di superare l'ED causata da stress e ansia.
Non è necessario visitare un terapeuta per passare attraverso le immagini guidate. Per farlo a casa, scrivi e registra uno script che ti permetterà di visualizzare una sessione sessuale di successo con il tuo partner. Quando ascolti la sceneggiatura, concentrati su come ottenere e stare duro e avere una piacevole esperienza sessuale. Più si passa attraverso il processo, più la tua mente cosciente sarà in grado di superare qualsiasi problema di prestazioni.
prospettiva
L'ansia da prestazione è un tipo di disfunzione sessuale completamente normale e trattabile. Se hai anche ED, l'ansia da prestazione potrebbe essere la causa. È importante consultare il medico se si verificano disfunzioni sessuali in modo che possano escludere cause sottostanti e aiutarti a gestire i sintomi.
