Cosa puoi fare
Quando si tratta di trattamenti antirughe, le opzioni sembrano infinite. Dovresti scegliere una crema o una crema idratante anti-età leggera? Che dire di un siero di vitamina C o di un gel a base di acido? Se stai cercando trattamenti più naturali, però, potresti prendere in considerazione la creazione di un siero anti-invecchiamento con l'aiuto di oli essenziali.
Gli oli essenziali non possono eliminare le rughe, ma possono aiutare a ridurli al minimo. Possono anche:
- aumentare il collagene
- uniformare il tono della pelle
- aiuta la tua carnagione
- ridurre l'infiammazione
- promuovere il ricambio cellulare della pelle
- proteggere da danni ambientali
Step 1: Scegli una base antiossidante
Potresti già sapere che gli alimenti ricchi di antiossidanti, come le bacche e le verdure a foglia verde, possono aiutare a scongiurare malattie croniche. Ciò è dovuto ai loro effetti sui radicali liberi.
Gli antiossidanti possono anche avere un impatto sulle rughe attraverso gli oli essenziali. Funzionano controllando l'attività di scavenging dei radicali liberi. A loro volta, gli oli essenziali possono aiutare a prevenire gli effetti dannosi degli stress ambientali quotidiani, come inquinamento atmosferico, luce solare e fumo.
Continua a leggere per saperne di più su alcune delle diverse basi antiossidanti che puoi usare per la tua terapia antirughe olio essenziale.
Rosmarino
Questa erba è nota per le sue proprietà antimicrobiche e antiossidanti. Quando si tratta di salute della pelle, le difese ossidative naturali del rosmarino possono aiutare a prevenire i radicali liberi di causare danni.
Uno studio del 2014 ha rilevato risultati significativi entro sette giorni dall'uso di olio essenziale di rosmarino in dosi da 10 mg / kg. Il rosmarino può anche aiutare a migliorare la vostra pelle aumentando la circolazione e riducendo l'infiammazione generale. I maggiori benefici sono legati agli estratti alcolici dalle foglie.
Limone
Questo potente antiossidante è ricco di vitamina C. Si trova spesso in prodotti anti-invecchiamento da banco. Secondo uno studio del 1999, è stato trovato che l'olio di limone riduce il danno ossidativo sulla superficie della pelle. Oltre al suo potenziale anti-invecchiamento, il limone può anche aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole.
Salvia di Clary
La salvia è un tipo di arbusto sempreverde. La salvia di Clary, cugino della salvia tradizionale, è diversa per gusto e usi medicinali. Questa pianta è più dolce al gusto e all'olfatto. E secondo uno studio del 2004, la salvia sclarea ha proprietà antiossidanti che possono aiutare a prevenire danni al DNA e alle proteine.
Questo può tradursi in benefici anti-invecchiamento se usato sulla pelle. La salvia sclarea ha anche effetti antimicrobici.
Semi di carota
Questo ortaggio ha proprietà nascoste nei suoi semi. Ad esempio, il seme di carota è stato usato in passato come rilassante muscolare e come rimedio a basso livello di zucchero nel sangue. Uno studio sugli effetti dei ratti ha scoperto che anche i semi di carota hanno proprietà protettive del fegato. Gli autori di uno studio del 2012 hanno anche rilevato attività antiossidanti nel petrolio.
Passaggio 2: scegli qualcosa per levigare, idratare e ringiovanire
Quando si tratta di linee sottili e rughe, l'umidità è forse uno dei più importanti benefici che gli oli essenziali possono offrire.
L'umidità aiuta a intrappolare l'acqua nella pelle. Invecchiando, i tuoi livelli naturali di umidità tendono a scendere. Questo è dove i prodotti idratanti, come gli oli essenziali, possono aiutare. La pelle adeguatamente idratata può aiutare a migliorare la carnagione in generale.
Una volta che la pelle ha un giusto equilibrio di umidità, dovrebbe diventare più liscia nel tempo. Mantenere la pelle idratata può anche migliorare il ricambio delle cellule della pelle. Questo può aiutare a ridurre l'aspetto delle rughe.
Rosa
Le rose sono tra i fiori più popolari al mondo. Alcune specie sono anche utilizzate in medicina. Secondo uno studio del 2011, gli estratti di rosa damascena hanno potenziali proprietà antiossidanti e antibatteriche. Questo estratto può essere particolarmente utile nel ricambio e nel rinnovo delle cellule della pelle, un processo importante nella prevenzione della pelle dall'aspetto opaco.
L'olio di rose ha anche effetti anti-infiammatori. Questo può aiutare a ridurre il rossore e la pelle dall'aspetto stressato.
Sandalo
L'olio di sandalo è noto da tempo per i suoi effetti anti-infiammatori ed è stato usato come tale per le relative malattie della pelle. Come olio essenziale, il sandalo ha anche proprietà idratanti a causa degli emollienti presenti in natura. Questi aiutano a mantenere l'acqua nella pelle. Possono anche ridurre l'aspetto delle rughe agendo da riempitivo.
Gli effetti astringenti del sandalo possono anche promuovere il ricambio cellulare della pelle, che aiuta a mantenere la pelle idratata e libera da accumuli di cellule morte.
Geranio
Gli estratti di geranio sono stati studiati in passato come possibili rimedi contro il raffreddore. Questo perché gli effetti antinfiammatori naturali del geranio possono essere utili nel trattamento della sinusite e della bronchite. Il geranio è stato anche studiato per il suo potenziale equilibrio idrico e per il rinnovamento delle cellule della pelle nelle persone con acne.
Ylang-ylang
L'ylang-ylang potrebbe non essere un ingrediente comunemente noto, ma è ampiamente usato nell'industria delle fragranze.
Indigeni per l'Asia costiera, l'ylang-ylang è studiato anche per le proprietà anti-invecchiamento. Secondo uno studio del 2015, gli oli vegetali contengono antiossidanti che possono aiutare nel rinnovamento della pelle.
I ricercatori hanno studiato specificamente la capacità di ylang-ylang di contribuire a riparare i danni alle proteine e ai lipidi della pelle. Hanno trovato significativa attività di scavenging dei radicali liberi da questi antiossidanti. A causa di questo potenziale, molte aziende cosmetiche aggiungono ylang-ylang ai loro prodotti anti-invecchiamento.
Helichrysum
Elicriso è un fiore aromatico che è indigeno in Asia e in Africa. È un cugino del girasole. Il suo olio essenziale può avere proprietà di rinnovamento che riducono l'infiammazione. Uno
Lo studio del 2014 sulle persone sottoposte a chirurgia ha rilevato che il fiore aveva proprietà antinfiammatorie e antisettiche. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi clinici per determinarne la sicurezza e l'efficacia.
neroli
Gli oli essenziali di Neroli sono fatti con fiori di arancio amaro.Secondo il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa (NCCIH), l'olio essenziale di arancia amara può aiutare una varietà di disturbi della pelle. Questi sono principalmente legati alle infezioni fungine, come il piede dell'atleta e il prurito.
Per il trattamento delle rughe, il neroli può aiutare a ricostruire l'elasticità della pelle. Può anche aiutare a generare nuove cellule della pelle.
Jojoba
Conosciuto per la consistenza cerosa dei suoi semi, la pianta di jojoba è stata utilizzata per una varietà di disturbi della pelle da quando è stata scoperta come trattamento medicinale popolare. I semi ricchi forniscono molta umidità, che può essere trasferita all'olio essenziale. La pelle adeguatamente idratata può aiutare a ridurre la comparsa di rughe.
L'olio di jojoba è anche usato per:
- acne
- infiammazione
- lesioni cutanee
- stimolazione del collagene
Melograno
Negli ultimi anni il melograno è diventato popolare come additivo alimentare. Tuttavia, questo frutto complesso ha anche numerosi benefici per la salute.
Secondo uno studio del 2014, l'olio di melograno ha il potenziale per ridurre lo stress ossidativo che porta ai radicali liberi. Può anche aiutare a ridurre l'infiammazione, il photoaging (macchie solari) e le cellule di cancro della pelle.
Incenso
Originario del Medio Oriente e dell'India, l'incenso è oggi uno degli oli essenziali più diffusi in tutto il mondo. Ricercatori in uno studio del 2003 hanno scoperto che l'olio di incenso può aiutare a ridurre o prevenire la comparsa di macchie solari. Questo può migliorare il tono della pelle riducendo anche l'aspetto delle rughe. L'olio può anche aiutare a generare nuove cellule della pelle.
Lavanda
Potresti aver sentito parlare dei benefici dell'olio di lavanda per lo stress e il sonno. I benefici dell'olio di lavanda per lo stress possono estendersi anche alla pelle.
Lo stress ossidativo dei radicali liberi può danneggiare la pelle. Il fiore stesso ha antiossidanti per aiutare a combattere i radicali liberi e ridurre lo stress generale. Questi effetti possono anche avere capacità calmanti per la pelle che è stressata e dall'aspetto monotono.
Step 3: Scegli il tuo olio vettore
Prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale, è importante utilizzare un olio vettore. Per uno, è possibile rendere il prodotto durare più a lungo e ottenere di più per i vostri soldi. Un olio vettore può ridurre l'intensità dell'olio essenziale in modo che non irriti la pelle.
Gli olii portanti hanno anche ulteriori benefici idratanti, che sono fondamentali per qualsiasi regime di pelle anti-rughe. Continua a leggere per saperne di più su alcuni degli oli vettore più comunemente usati per vedere quale potrebbe essere il migliore per te.
Olio di vitamina E
Da un punto di vista nutrizionale, la vitamina E è un potente antiossidante. Può anche aiutare a ridurre il colesterolo. Come olio essenziale, la vitamina E può anche aiutare a riparare la pelle per via topica. Ricercatori in uno studio del 2000 hanno scoperto che l'olio di vitamina E non solo aiuta anche il tono della pelle, ma può anche combattere i radicali liberi che possono portare al cancro della pelle. In termini di olio vettore, la vitamina E ha il potenziale per aumentare gli effetti ringiovanenti degli oli essenziali.
Olio di semi d'uva
Storicamente utilizzato dagli antichi greci per scopi medicinali, l'olio di vinaccioli è ora noto per le sue proprietà antiossidanti. Secondo l'NCCIH, questa forma di semi d'uva è più comunemente usata per l'infiammazione e le ferite. Come l'olio di vitamina E, l'olio di vinaccioli offre un potenziale nutriente e rigenerante.
Olio di albicocca
L'olio di albicocca, come la vitamina E e gli oli di vinaccioli, può anche fornire elementi aggiunti di nutrimento e ringiovanimento. Infatti, l'olio di albicocca ha già alti livelli di vitamina E. L'olio non viene prodotto dal frutto, ma dai semi dell'albicocca. I semi contengono alti livelli di acido linoleico e oleico, che sono considerati acidi grassi essenziali per la pelle chiara.
Secondo uno studio del 2012, il trucco degli acidi grassi di olio di albicocca rende l'olio ideale per la pelle secca. Se hai entrambe le rughe e la pelle secca, allora questo olio vettore può fornire alcuni benefici extra.
Olio di mandorle
L'olio di mandorle è simile nella potenza di vitamina E, albicocca e olio d'uva. Come questi altri oli, ha anche qualità nutrienti e ringiovanenti. Secondo uno studio del 2010, l'olio di mandorle ha notevoli benefici anti-infiammatori che sono usati nelle malattie della pelle correlate, come l'eczema e la psoriasi.
A scopo anti-invecchiamento, l'olio di mandorle può anche migliorare:
- carnagione
- pelle secca
- cicatrici
- il tono della pelle
Olio di avocado
Spesso noti per i loro grassi sani per il cuore, gli avocado offrono anche più in termini di medicina alternativa e cura della pelle. Ricercatori in uno studio del 1991 hanno scoperto che l'olio di avocado aumentava la produzione di collagene. L'olio sembra anche avere effetti anti-infiammatori.
Quando cerchi l'olio di avocado, cerca l'olio ricavato dai semi. Si dice che abbiano gli effetti che stimolano il collagene.
Argan
L'olio di argan è una sostanza ricca a base di alberi da frutto argan. Indigeno in Marocco, questo olio è stato storicamente utilizzato per il consumo, la cura della pelle e la cura dei capelli. Oggi puoi trovare numerosi prodotti per lo styling e creme con olio di argan.
Come olio vettore, l'olio di argan può aiutare ad aumentare l'elasticità della pelle nel regime di cura delle rughe. Secondo uno studio del 2015, l'olio di argan ha migliorato l'elasticità della pelle precedentemente persa nelle donne in postmenopausa. I partecipanti hanno usato l'olio di argan ogni giorno per due mesi. I risultati sono stati più significativi rispetto ai partecipanti al gruppo di controllo che hanno utilizzato l'olio d'oliva.
Come usare
Dovrai diluire l'olio essenziale selezionato con un olio vettore a tua scelta prima di applicarlo sulla tua pelle. È possibile utilizzare una bottiglia separata per miscelare, oppure è possibile aggiungere gli oli essenziali alla bottiglia di olio vettore. Una buona regola empirica consiste nell'utilizzare circa 10 gocce di olio essenziale per 5 millilitri (ml) di olio vettore.
Dopo aver mescolato il siero, è consigliabile eseguire un patch test. Questo dovrebbe sempre essere fatto prima di un uso diffuso, specialmente se si prevede di applicare la miscela sul viso.
Per fare questo, scegli una piccola area di pelle che è lontana dal tuo viso. L'interno del gomito è una scelta popolare. Se si nota una reazione entro 24 ore, si potrebbe essere allergici all'olio e interrompere l'uso. Puoi anche considerare di aggiungere un minor numero di gocce di oli essenziali al mix.
Per ottenere i benefici più anti-invecchiamento, ti consigliamo di utilizzare oli essenziali due volte al giorno. Pensala come una crema antirughe che dovresti usare quotidianamente per ottenere i massimi risultati.
Potenziali effetti collaterali e rischi
Sebbene gli oli essenziali derivino naturalmente dalle piante, questi prodotti non sono completamente privi di rischio. Le piante possono causare reazioni allergiche in alcune persone, anche se normalmente non si hanno allergie vegetali.
Se sei allergico a un certo olio, potresti provare:
- orticaria
- rossore
- urti
- eruzioni cutanee
- prurito
- starnuti
- naso che cola
Anafilassi è anche possibile. Questa è una reazione allergica grave, pericolosa per la vita, caratterizzata da difficoltà respiratorie e gonfiore significativo. Se pensi di avere questo tipo di reazione, cerca un aiuto medico immediato.
Un modo per ridurre il rischio di reazione allergica è eseguire un patch test prima dell'uso. Per essere completamente sicuro che un olio non causerà una reazione, si consiglia di testare due volte al giorno per un massimo di cinque giorni.
È anche importante ricordare che gli oli essenziali non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per motivi di sicurezza o efficacia. Se un prodotto sembra troppo bello per essere vero, allora probabilmente lo è.
La linea di fondo
Gli oli essenziali possono essere incorporati nella tua routine di cura della pelle anti-invecchiamento, ma è importante parlare con il tuo dermatologo prima di usarli. Questo può aiutarti a evitare reazioni ai prodotti da prescrizione o da banco che potresti già utilizzare.
Secondo l'American Academy of Dermatology, può prendere qualsiasi nuovo rimedio antirughe fino a tre mesi per avere effetto. Se non riesci a vedere alcun miglioramento dopo alcuni mesi di utilizzo di oli essenziali, consulta il tuo dermatologo. Potrebbero raccomandare altri prodotti o trattamenti.
