Quali sono i disturbi muscoloscheletrici?
I disturbi muscoloscheletrici (MSD) sono condizioni che possono influenzare muscoli, ossa e articolazioni. I DMS includono:
- tendinite
- sindrome del tunnel carpale
- osteoartrite
- artrite reumatoide (RA)
- fibromialgia
- fratture ossee
MSD sono comuni. E il tuo rischio di svilupparli aumenta con l'età.
La gravità degli MSD può variare. In alcuni casi, causano dolore e disagio che interferiscono con le attività quotidiane. La diagnosi precoce e il trattamento possono aiutare ad alleviare i sintomi e migliorare le prospettive a lungo termine.
Quali sono i sintomi degli MSD?
I sintomi di MSD possono includere:
- dolore ricorrente
- articolazioni rigide
- gonfiore
- dolori sordi
Possono interessare qualsiasi area principale del tuo sistema muscolo-scheletrico, inclusi i seguenti:
- collo
- le spalle
- polsi
- indietro
- fianchi
- gambe
- ginocchia
- piedi
In alcuni casi, i sintomi degli MSD interferiscono con le attività quotidiane come camminare o digitare. Potresti sviluppare una gamma limitata di movimenti o avere difficoltà a completare le attività di routine.
Quali sono le cause degli MSD?
Il rischio di sviluppare MSD è influenzato da:
- età
- occupazione
- livello di attività
- stile di vita
- storia famigliare
Alcune attività possono causare usura sul sistema muscolo-scheletrico, portando a MSD. Questi includono:
- seduto nella stessa posizione al computer tutti i giorni
- impegnarsi in movimenti ripetitivi
- sollevando pesi pesanti
- mantenere una postura scorretta al lavoro
Come vengono diagnosticati i disturbi muscoloscheletrici?
Il piano di trattamento varia in base alla causa dei sintomi. Quindi è importante ottenere una diagnosi accurata.
Se si verificano i sintomi di un MSD, prendere un appuntamento con il medico. Per diagnosticare la tua condizione, probabilmente eseguiranno un esame fisico. Verificheranno:
- dolore
- rossore
- gonfiore
- debolezza muscolare
- atrofia muscolare
Possono anche testare i tuoi riflessi. Riflessi insoliti possono indicare danni ai nervi.
Il medico può anche ordinare test di imaging, come radiografie o risonanze magnetiche. Questi test possono aiutarli a esaminare le tue ossa e i tessuti molli. Possono anche ordinare esami del sangue per verificare la presenza di malattie reumatiche, come l'AR.
Come vengono trattati gli MSD?
Il medico consiglierà un piano di trattamento basato sulla diagnosi e sulla gravità dei sintomi.
Per affrontare il dolore occasionale, possono suggerire un esercizio moderato e farmaci da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo. Per i sintomi più gravi, possono prescrivere farmaci per ridurre l'infiammazione e il dolore. In alcuni casi, possono consigliare terapia fisica, terapia occupazionale o entrambi.
Queste terapie possono aiutarti a imparare come gestire il tuo dolore e disagio, a mantenere la tua forza e la gamma di movimento e ad adattare le attività e gli ambienti quotidiani.
Come puoi prevenire gli MSD?
Il rischio di sviluppare MSD aumenta con l'età. I muscoli, le ossa e le articolazioni si deteriorano naturalmente quando si invecchia. Ma ciò non significa che i DMS siano inevitabili. Prendendoti cura del tuo corpo durante l'età adulta, puoi ridurre il rischio di sviluppare questi disturbi.
È fondamentale sviluppare abitudini di stile di vita sano ora. Gli esercizi di rafforzamento regolari e lo stretching possono aiutare a mantenere forti le ossa, le articolazioni e i muscoli. È anche importante completare le attività quotidiane in modo sicuro. Mantieni una postura alta per prevenire il mal di schiena, fai attenzione quando raccogli oggetti pesanti e cerca di mantenere i movimenti ripetitivi al minimo.
Chiedete al vostro medico maggiori informazioni su come mantenere un sistema muscolo-scheletrico sano e ridurre il rischio di MSD.
