Tendiamo a ignorare completamente la nostra pelle finché non ci dà problemi. Ma poi è una guerra a tutto campo. La cura della pelle e le aree problematiche incessanti ci lasciano sgomenti e stanchi. Trovare la giusta routine di bellezza può essere più frustrante rispetto agli appuntamenti online.
Invece di trattare la tua pelle come il nemico (o, nel migliore dei casi, un amico inaffidabile) questi libri ti aiuteranno ad avere una cura migliore per la tua pelle ea sentirti veramente bene. Ti aiuteranno anche a semplificare la tua routine quotidiana in modo da poter risparmiare tempo e denaro.
Ottieni una pelle sana e luminosa con questi cinque utili libri che aprono gli occhi.
1. Skin Cleanse: il programma semplice e completamente naturale per una pelle chiara, serena e felice
? La pelle pulisce? Adina Grigore, fondatrice di S.W. Nozioni di base, è la tua guida per la cura della pelle di base e rilassata. Grigore crede fermamente nelle routine e negli ingredienti semplici: meno è certamente di più quando si tratta di ciò che si appiattisce sul proprio corpo.
Dal tenere un diario alimentare e monitorare l'aspetto della tua pelle, per eliminare tutti i tuoi prodotti per un breve periodo, Grigore ti insegnerà come ascoltare il tuo corpo e scoprire quali prodotti, cibi e routine sono davvero i migliori per te. Questo libro ti lascerà con una routine abbinata e un migliore apprezzamento dei nutrienti che supportano una pelle sana e felice. Ti insegnerà anche come ascoltare il tuo corpo e prestare attenzione a ciò di cui ha realmente bisogno, non a ciò che è alla moda oa ciò che le riviste di bellezza predicano.
Invece di spingere un approccio "one-size-fits-all" o skin? Cure ?, questo libro ti offre gli strumenti per sperimentare la tua routine di cura della pelle e scoprire cosa funziona per te.
2. Hello Glow: 150+ ricette di bellezza naturale semplice per un nuovo fresco
Non devi andare in un centro benessere di lusso o setacciare gli scaffali per i prodotti di bellezza di lusso. ? Ciao Glow? è pieno di oltre 150 ricette fai-da-te che puoi realizzare a casa con ingredienti semplici e facili da trovare. Questo libro rivelerà i prodotti di bellezza nascosti nella tua cucina e ti insegnerà come realizzare prodotti indulgenti e pratici per viso, corpo e capelli.
Mentre ci sono un sacco di ricette per leccornie, il libro è anche pieno di elementi essenziali di bellezza quotidiani fatti in casa come un detergente schiumogeno per il miele, salviettine per il viso post-allenamento e burro per il corpo decadente. ? Ciao Glow? ti darà la sicurezza di creare i tuoi prodotti e aprirti a nuovi trattamenti. La cura di sé non è mai stata sentita, o sembrava, così buona.
3. Make It Up: la guida essenziale per il trucco fai-da-te e la cura della pelle
Se ti sei mai sentito frustrato che il trucco non è stato creato per te o che non ha mai fatto esattamente quello che volevi, questo libro è per te. ? Rendilo? rende facile creare il tuo trucco personalizzato che si adatta perfettamente alla tua pelle e si comporta in modo impeccabile alle tue esigenze. Marie Rayma analizza come formulare i tuoi prodotti tra cui fondotinta in polvere minerale, crema blush, mascara, rossetto e altro. Neanche tu sarai bloccato con sfumature opache. Rayma include risorse che ti aiutano a trovare ingredienti naturali per tonalità vivaci in modo da poter creare qualsiasi look che vuoi senza preoccuparti.
4. Mangia abbastanza: nutrizione per la bellezza, dentro e fuori
Dai da mangiare alla tua pelle! Sappiamo tutti che ciò che mangiamo è importante, ma è particolarmente importante per sostenere il tuo organo più grande: la tua pelle. ? Mangia abbastanza? rompe i nutrienti essenziali che la tua pelle ha bisogno non solo per funzionare correttamente ma anche per apparire al meglio.
Jolene Hart, ex redattrice di bellezza che ha conseguito il certificato di allenatore di bellezza e salute, rende facile ottenere i nutrienti necessari con esempi di alimenti e ricette stagionali. Invece di dirti di mangiare certi cibi e di evitare gli altri, Hart spiega come i nutrienti nutrono la tua pelle e la scienza dietro più di 85 cibi di bellezza.
Questo libro non è un libro di dieta irreggimentato e sistemato. Invece è un kit di strumenti per scoprire gli alimenti che supportano la tua bellezza naturale. Hart fa un buon lavoro incoraggiandoti a seguire una dieta ben bilanciata ea caricare quotidianamente una grande varietà di frutta e verdura, invece di concentrarsi su cose da eliminare. ? Mangia abbastanza? ti insegna come trattare bene la pelle dall'interno. Aiuta anche che l'intero libro stesso è, beh, abbastanza carino.
5. Niente più sguardi sporchi: la verità sui tuoi prodotti di bellezza - e la guida definitiva per cosmetici sicuri e puliti
I prodotti sul tuo scaffale potrebbero non essere così sicuri come pensi. La donna media utilizza ogni giorno 12 prodotti di bellezza per un totale di 168 ingredienti unici! Nonostante ciò che molti di noi credono, non esiste un'agenzia governativa che monitora i prodotti cosmetici e li sottopone rigorosamente alla sicurezza.
I prodotti sul mercato possono contenere sostanze chimiche irritanti o tossiche. ? Niente più sguardi sporchi? espone la verità su come opera l'industria della bellezza e gli ingredienti che riempiono i nostri prodotti. I giornalisti Alexandra Spunt e Siobhan O'Connor hanno studiato i prodotti non regolamentati presenti sul mercato e hanno demistificato ciò che è davvero nascosto dietro le audaci dichiarazioni di marketing. Il libro analizza gli ingredienti da tenere d'occhio e ti fornisce le informazioni necessarie per trovare prodotti sicuri ed efficaci che puoi utilizzare bene.
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