Abbiamo corretto quelle mappe del viso dell'acne che vedi online
Questo brufolo ricorrente ti sta dicendo qualcosa? Secondo le antiche tecniche cinesi e ayurvediche, potrebbe - ma non c'è nessuna evidenza scientifica a sostegno dell'idea che l'acne dell'orecchio sia causata da problemi ai reni o dall'acne guancia a causa del fegato.
Per quanto siamo delusi dal sentirlo, siamo anche entusiasti di rettificare queste affermazioni e creare una mappa del viso basata su prove e scienza. Dai un'occhiata a come trattare l'acne di ritorno sulla base di fattori di stile di vita esterni misurabili.
Acne attorno all'attaccatura dei capelli? Guarda i tuoi capelli
L'acne che circonda l'attaccatura dei capelli sulla fronte condivide anche il nome di "pomata acne". Le pomate sono prodotti a base di olio denso, spesso a base di olio minerale. Questo ingrediente mantiene l'olio naturale o il sebo nei nostri follicoli piliferi dall'uscire. Questo blocco è ciò che crea un brufolo.
Se ti stai regolarmente ritrovando con brufoli lungo l'attaccatura dei capelli, la cosa migliore da fare è smettere di usare la pomata, lavare il viso dopo l'applicazione, o essere diligenti sull'utilizzo di uno shampoo chiarificante. Ci sono anche prodotti sul mercato non comedogeni (non intrappolati).
Prova Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) per una pulizia profonda. Quando si utilizza lacca per capelli o shampoo a secco, proteggere la pelle con la mano o un asciugamano.
Prova questo per l'acne dei capelli
- Utilizzare prodotti non farmaceutici che non contengono burro di cacao, coloranti, catrame, ecc.
- Prova uno shampoo chiarificante per pulire i pori e rimuovere qualsiasi prodotto.
- Proteggi il tuo viso con la mano o una salvietta quando usi spray o shampoo a secco.
Acne sulle guance? Controlla il tuo telefono e le federe
Non è solo questione fecale. Probabilmente hai tracce di E. coli e altri batteri sul tuo telefono. E ogni volta che tieni il telefono in faccia, stai diffondendo quei batteri sulla tua pelle, potenzialmente causando più acne. L'acne persistente su un lato del viso tende a essere dovuta a telefoni sporchi, federe e altre abitudini come toccare il viso.
Pulire regolarmente lo smartphone con una salvietta disinfettante può aiutare a ridurre al minimo i breakout. Se sei al telefono spesso per lavoro, considera l'acquisto di un auricolare Bluetooth. Spegni le federe almeno una volta alla settimana. Per coloro che vogliono cambiare federe quotidianamente, una confezione di magliette economiche, come la confezione da 7 di Hanes Men ($ 19), funziona altrettanto efficacemente.
Prova questo per l'acne guancia
- Pulisci lo smartphone prima di ogni utilizzo.
- Non portare il telefono con te in bagno.
- Scambia la federa almeno una volta alla settimana.
L'acne sulla tua mascella? Probabilmente è ormonale
Qui è dove mappatura faccia è effettivamente accurata. L'acne del mento e della mascella è spesso causata dalle fluttuazioni degli ormoni, il che significa un'interruzione del sistema endocrino. È in genere un risultato di androgeni in eccesso, che sovrastimolano le ghiandole dell'olio e ostruiscono i pori. Gli ormoni possono aumentare durante il ciclo mestruale (una settimana prima del ciclo mestruale) o possono essere dovuti a un cambiamento o iniziare con i farmaci anticoncezionali.
Lo squilibrio ormonale può anche essere correlato alla dieta. Potresti aver sentito come la dieta influenza l'acne, ma gli studi dimostrano che esiste una correlazione debole.
Invece, alcuni ricercatori ritengono che la salute dell'intestino colpisca l'acne perché cambia i livelli ormonali - specialmente se si stanno mangiando cibi ricchi di carboidrati o prodotti lattiero-caseari con ormoni aggiunti. Dai un'occhiata alla tua dieta e vedi se ridurre gli zuccheri, il pane bianco, i cibi trasformati e il caseificio contribuiranno a ridurre l'acne.
Il tuo dermatologo può anche aiutare a creare e personalizzare una strategia per aiutare a combattere l'acne testarda. Ad esempio, mentre i tradizionali regimi di prescrizione dell'acne possono aiutare le riacutizzazioni regolari, ci sono anche formulazioni specifiche di pillole anticoncezionali e unguenti d'attualità che aiutano.
Prova questo per l'acne mascella e mento
- Rivaluta la tua dieta per vedere se hai bisogno di mangiare cibi o latticini meno elaborati.
- Cerca marchi di alimenti e controlla se aggiungono ormoni ai loro alimenti.
- Visita un dermatologo per trattamenti topici per aiutare l'acne testardo.
L'acne sulla fronte e sul naso? Pensa al petrolio
Se stai ricevendo breakout nell'area T-zone, pensa al petrolio e allo stress. Uno studio su 160 studenti delle scuole superiori di Singapore ha rilevato che lo stress elevato non ha un effetto sulla produzione di petrolio, ma può rendere l'acne più seria.
Un altro studio, pubblicato nella stessa rivista senza scopo di lucro Acta Dermato, ha rilevato che le persone che si svegliavano stanche avevano più probabilità di avere anche l'acne.
Quindi, sembra stress e il sonno inizia un circolo vizioso con l'acne. Se noti uno schema, prova a meditare prima di andare a letto oa praticare una buona igiene del sonno. Ascoltare musica o esercitarsi (anche per un minuto) sono anche modi naturali per alleviare lo stress.
E ricorda di evitare di toccarti la fronte. La persona media tocca il loro viso centinaia di volte al giorno, diffondendo oli e sporco direttamente nei pori. Se hai la pelle grassa, i lavaggi con acido salicilico della farmacia come la Neutrogena Oil-Free Acne Wash possono aiutare a ridurre il grasso. Ma è anche importante acquistare prodotti in base al tipo di pelle.
Key to face mapping
Questa versione moderna della face mapping può essere un utile punto di partenza per chiarire la causa dei tuoi breakouts. Ma non è una soluzione valida per tutti. Se prima vuoi provare i rimedi casalinghi o da banco, prova a usare ogni giorno Differin ($ 11,39) e benzoile perossido.
Alcuni acidi purganti funzionano egregiamente come toner se si desidera mantenere il lavaggio del viso corrente. Prova a incorporare acido mandelico, come questo toner di Makeup Artist's Choice ($ 10,50), o acido glicolico, come il Pixi Glow Tonic ($ 9,99), nella tua routine.
Se il cambiamento del tuo stile di vita e della routine non ti aiuta, parla con il tuo dermatologo della creazione di un regime di trattamento per calmare l'acne e ridurre le possibilità di cicatrici.
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Il Dr. Morgan Rabach è un dermatologo certificato da bordo che possiede uno studio privato ed è un istruttore clinico presso il Dipartimento di Dermatologia del Mount Sinai Hospital. Si è laureata alla Brown University e ha conseguito la laurea in medicina presso la School of Medicine della New York University. Segui la sua pratica su Instagram.
