Dai depuratori d'aria e filtri alle piante che possono assorbire le tossine nocive nell'aria, ci sono un certo numero di prodotti sul mercato che promettono di rendere la vostra dimora un posto più sano.
Alcune persone, tuttavia, hanno optato per un approccio più olistico alla pulizia dell'aria nelle loro case.
Inserisci la lampada salina dell'Himalaya.
Oltre a ravvivare l'arredamento della tua casa, questa luce decorativa fa una serie di affermazioni sulla salute, compreso il miglioramento della qualità dell'aria. Eppure, come è il caso di molte mode di benessere, la scienza dietro di loro è? bene, discutibile.
Per dare il via libera a queste affascinanti lampade, abbiamo chiesto l'opinione di tre professionisti del settore medico: la dott.ssa Debra Rose Wilson, professore associato e operatore sanitario olistico; Dr. Debra Sullivan, educatrice infermiera specializzata in medicina complementare e alternativa, pediatria, dermatologia e cardiologia; e il dottor Dena Westphalen, un farmacista clinico.
Ecco cosa hanno da dire.
Le lampade saline dell'Himalaya offrono benefici per la salute?
Debra Rose Wilson: Una lampada al sale ha un bagliore incantevole e crea l'umore per la riduzione dello stress, ma non ci sono benefici per la salute misurabili. Non è stata pubblicata alcuna ricerca in una rivista accademica peer-reviewed. In effetti, le lampade di sale sono state chiamate pseudoscienza.
Debra Sullivan: Si dice che le lampade saline migliorino la qualità dell'aria, aiutino a dormire e aumentino il tuo spirito rilasciando ioni negativi nell'aria quando sono in funzione. Nessuna di queste affermazioni è mai stata provata. Gli studi condotti negli ionizzatori degli show room 2012 e 2015 non hanno alcun effetto sulle persone con asma e questi ionizzatori producono quantità di ionizzazione più elevate rispetto alle lampade saline.
Dena Westphalen: L'idea alla base delle lampade al sale è che il sale agirà come un ionizzatore naturale e attirerà l'acqua nell'aria, che può trasportare sostanze inquinanti come batteri e allergeni. Molte delle affermazioni associate alle lampade di sale sono legate a un documento non sottoposto a peer review che è stato pubblicato nel 2010 nel Pakistan Journal of Molecular Biology. Tuttavia, la ricerca non è stata eseguita in grado di confermare i benefici delle lampade di sale.
Le lampade saline dell'Himalaya possono pulire l'aria della tua casa?
DRW: No. Raccomando, invece, di andare a Consumer Reports per conoscere filtri dell'aria e detergenti.
DS: Questo si basa sulla teoria che le molecole d'acqua nell'aria, che contengono allergeni o contaminanti, sono attratte dal sale. La lampada quindi riscalda l'acqua fino al punto di evaporazione, lasciando dietro di sé i contaminanti sulla superficie del sale. Questa è, ancora una volta, solo una teoria e non esiste attualmente alcuna ricerca a supporto di questa affermazione. Inoltre, se il tuo obiettivo fosse quello di pulire l'aria della tua casa, un depuratore d'aria farebbe un lavoro molto migliore e più veloce.
DW: Una lampada di sale non pulisce l'aria nella tua casa.
Le lampade saline dell'Himalaya possono aiutare con le allergie?
DRW: No. Ma pulire l'aria con un filtro dell'aria possibile. Molte persone hanno un'allergia a polvere, muffe, peli di animali o escrementi di insetti. Quando questi entrano nell'aria, possono verificarsi reazioni allergiche. Uno studio del 2014 ha rilevato che i sistemi di filtrazione domestica possono ridurre i fattori scatenanti di allergia riscontrati nell'aria interna.
DS: Per le ragioni sopra esposte, non può aiutare con le allergie. Se l'aria non viene pulita, non ci sono allergeni da rimuovere.
DW: Una revisione sistematica del 2013 - una revisione di una serie di prove eseguite - ha dimostrato che anche in una stanza con ioni negativi presenti nell'aria, non c'è alcun beneficio per i sintomi dell'asma o della funzione respiratoria. Non ci si aspetterebbe che le lampade al sale possano aiutare con le allergie.
Sono state condotte solide ricerche sulle lampade saline dell'Himalaya?
DRW: Nessuna. La ricerca potrebbe presto uscire esaminando l'efficacia. Detto questo, le lampade di sale non sembrano danneggiare la salute di una persona.
DS: Molto poco. La ricerca principale che circonda il sale è una pratica conosciuta come haloterapia, che uno studio del 2014 non è stato efficace nel trattamento della BPCO.
DW: Non è stata eseguita alcuna ricerca peer-reviewed. L'articolo del 2010 del Pakistan Journal of Molecular Biology dovrebbe essere esaminato attentamente, poiché non ci sono stati risultati per dimostrarne la validità scientifica.
Le lampade saline dell'Himalaya possono aiutare con problemi respiratori?
DRW: No. Oltre a sembrare carina nella luce soffusa, e forse lasciando che la persona si senta rilassata, non ci sono ricerche per dimostrare che può aiutare con la respirazione. Teoricamente, gli ioni rilasciati dal sale dell'Himalaya avvantaggiano il corpo, ma non sembrano esserci abbastanza ioni rilasciati su misura. Inoltre, gli effetti devono ancora essere documentati. Anche quando una stanza è deliberatamente positivamente e negativamente ionizzata, non sono stati trovati cambiamenti consistenti nell'umore, nel sonno o nella salute.
DS: Non ci sono prove al momento che le lampade di sale possono migliorare i problemi respiratori. Sembra essere più efficace nel migliorare l'umore di qualcuno, grazie alla sua morbida luce incandescente. Oltre a ciò, non sembrano esserci effetti. La teoria che gli ioni caricati negativamente emessi dalla lampada possono produrre una migliore qualità dell'aria ha dimostrato di non essere molto efficace. Come affermato in precedenza, l'uso di un purificatore d'aria negli ambienti è molto più rapido e offre un approccio migliore per svolgere il compito di pulire l'aria per una migliore funzione respiratoria.
DW: Jack Beauchamp, un professore di chimica della Caltech, ha testato una lampada salina molto popolare e ha scoperto che non sono stati creati ioni negativi. Il wattaggio della lampadina utilizzata nelle lampade - da 15 a 45 watt - è troppo piccolo per creare ioni negativi. Beauchamp lo ha confermato utilizzando una macchina per rilevare gli ioni. In breve: le lampade saline non avrebbero alcun impatto sui problemi respiratori.
Dr. Debra Rose Wilson è professore associato e operatore sanitario olistico. Si è laureata alla Walden University con un dottorato di ricerca.Insegna psicologia e corsi infermieristici di livello post laurea. La sua esperienza include anche ostetricia e allattamento al seno. Il Dr. Wilson è il caporedattore di una rivista internazionale peer-reviewed. Le piace stare con il suo terrier tibetano, Maggie.
La dottoressa Debra Sullivan è un'infermiera educatrice. Si è laureata all'Università del Nevada con un dottorato. Attualmente è educatrice infermieristica universitaria. L'esperienza del Dr. Sullivan comprende cardiologia, psoriasi / dermatologia, pediatria e medicina alternativa. Ama le passeggiate quotidiane, la lettura, la famiglia e la cucina.
Il dott. Dena Westphalen è un farmacista clinico con interessi in materia di salute globale, salute dei viaggi e vaccinazioni, nootropici e farmaci personalizzati. Nel 2017, il dott. Westphalen si è laureato presso la Creighton University con il suo dottore in farmacia e attualmente lavora come farmacista ambulatoriali. Si è offerta volontaria in Honduras fornendo educazione alla salute pubblica e ha ricevuto il Natural Medicines Recognition Award. Il Dr. Westphalen è stato anche beneficiario di una borsa di studio per I Compounders IACP a Capitol Hill. Nel tempo libero le piace giocare a hockey su ghiaccio e la chitarra acustica.
