Quando i tuoi capelli si sentono asciutti al tatto, potrebbe anche essere fragile e difficile da modellare. Ma avere i capelli asciutti non significa che tu abbia un problema di salute più grande, o che ci sia qualcosa di sbagliato nei capelli che hai.
L'esposizione al sole, lo styling a caldo, l'umidità, il fumo e molto altro possono contribuire a capelli danneggiati e asciutti.
La buona notizia è che ci sono alcune cose che puoi fare se hai voglia di ridurre la secchezza dei tuoi capelli.
1. Prendi un assetto
Se i tuoi capelli sono troppo asciutti, potrebbe essere necessario un ripristino sotto forma di un nuovo taglio. Anche se i tuoi capelli non sono molto lunghi, le doppie punte possono rendere i capelli difficili da modellare e contribuire a renderli secchi o ruvidi.
Visita il tuo stilista e taglia i capelli che sono malsani e appesantisce la crescita dei capelli freschi. Mentre sei lì, chiedi allo stilista se hanno qualche suggerimento per il tuo particolare tipo di capelli e lunghezza. Potrebbero consigliarti una nuova routine di styling che possa evitare di danneggiare i tuoi capelli.
2. Prendi le vitamine
Sai che hai bisogno di certe vitamine per nutrire il tuo corpo, ma certe vitamine influiscono direttamente anche sulla salute di capelli e unghie. La vitamina A, la vitamina C, la biotina (a volte chiamata vitamina H) e il ferro minerale contribuiranno a rendere i capelli più sani.
Poiché le vitamine prenatali contengono tutte le vitamine sopra citate, alcune persone le prendono solo per il modo in cui influiscono sui loro capelli. Al momento è anche popolare assumere integratori contenenti solo biotina per rendere i capelli più belli. Tuttavia, recenti ricerche non supportano l'idea che la biotina faccia una grande differenza. Si potrebbe anche esaminare integratori di proteine marine, che hanno dimostrato di aiutare i capelli ad essere più sani.
3. Aggiungi omega-3 e antiossidanti alla tua dieta
Le proteine marine impediscono ai capelli di diradarsi e possono rendere i capelli più lucenti. Per ottenere risultati simili senza assumere un supplemento, aumentare la quantità di proteine marine nella dieta. Ciò comprende:
- salmone
- Ostriche
- sgombro
- tonno
- sardine
Questi sono tutti ricchi di peptidi e omega-3, che possono rendere i capelli lucidi.
Potresti anche considerare di mangiare più antiossidanti per combattere lo stress ossidativo, che fa sembrare i capelli più vecchi. Alcuni alimenti che sono ricchi di antiossidanti includono:
- Noci
- fagioli
- mirtilli
- broccoli
- pomodori
La Mayo Clinic enfatizza i grassi sani, come quelli trovati nell'olio di canola, per una migliore salute dei capelli.
4. Evita di lavarti i capelli ogni giorno
Shampoo rimuove lo sporco e il sudore dai capelli, ma anche i capelli di sebo. Il sebo è l'olio naturale che rende i tuoi capelli più facili da mantenere e, quando hai la giusta quantità, lucido. Troppo sebo porta ad un aspetto untuoso dei capelli.
Ma probabilmente non hai bisogno di spogliarti i capelli di sebo ogni giorno - puoi molto probabilmente lavarti i capelli ogni giorno e vedere i tuoi capelli apparire più sani di conseguenza. Se non riesci a passare un giorno tra un lavaggio e l'altro, usa almeno uno shampoo specifico per capelli asciutti o addirittura prova uno shampoo per bambini. Entrambi sono leggermente detergenti senza spogliare completamente i capelli del suo olio naturale.
5. Avvolgi i capelli anziché asciugarli all'aria
Se i tuoi capelli sono fragili e difficili da modellare dopo il lavaggio, potrebbe perdere troppa umidità durante l'asciugatura. Prova a avvolgere i capelli con un panno o un asciugamano dopo averlo lavato invece di lasciarlo asciugare all'aria.
Se dormi con i capelli bagnati, usa una federa di seta per evitare che l'umidità dei capelli venga assorbita dai cuscini. Se si lasciano i capelli bagnati per lunghi periodi di tempo, uno studio del 2011 ha rilevato un danno paragonabile all'asciugatura.
6. Ridurre lo styling a caldo
Riscaldare lo styling per arricciare, raddrizzare o aggiungere volume ai tuoi capelli potrebbe aver fatto parte della tua routine quotidiana per anni. Potrebbe anche essere il motivo per cui i tuoi capelli si stanno asciugando.
Uno studio del fusto del capello prima e dopo l'asciugatura ha mostrato un danno significativo ai capelli del partecipante. Se hai intenzione di asciugare i capelli, tieni l'asciugatrice ad almeno 6 pollici di distanza dall'asse dei capelli per ottenere i migliori risultati.
7. Provare docce più fredde
L'acqua calda che usi per sciacquare il tuo corpo nella doccia potrebbe anche scottarti i capelli. Le docce fredde hanno alcuni benefici per la salute e fare crescere i capelli più velocemente potrebbe essere tra questi. Dopo aver lavato i capelli e aver fatto lo shampoo sotto la doccia, sciacquare i capelli sotto una temperatura più fredda dell'acqua per un minuto o due per rivitalizzare i fili e rinfrescare il cuoio capelluto.
8. Usa oli essenziali
L'olio di argan marocchino è diventato un rimedio domestico popolare per i capelli secchi. Non sappiamo molto su come o se questo rimedio funziona in modo definitivo, ma è facile provarlo. L'uso di alcune gocce di olio di argan sulle punte dei capelli potrebbe conferirgli un aspetto più rifinito ed elastico. Altri oli essenziali, come olio di menta piperita e olio di lavanda, possono aiutare a fermare la caduta dei capelli e prevenire la rottura.
Mescolare olio di argan, olio di menta piperita, olio di lavanda e un olio di coriandolo come l'olio di cocco insieme per creare un rapido profumo di capelli spritz può far sì che i tuoi capelli si sentano meno asciutti nel tempo.
9. Indossa un cappello
I raggi ultravioletti possono danneggiare l'albero dei capelli allo stesso modo in cui possono danneggiare la pelle. Se hai i capelli asciutti, limita l'esposizione dei tuoi capelli a questi raggi. Indossa un cappello durante le tue attività quotidiane ed evita l'esposizione prolungata al sole. Se i tuoi capelli sono già stati esposti ai raggi UV, levigare un po 'di gel di aloe vera puro sui tuoi capelli potrebbe aiutare a riparare il danno.
10. Prova l'olio di cocco
L'olio di cocco è un emolliente naturale. Ciò significa che riempie le lacune dei capelli se sono stati danneggiati dal calore o dal sole. Uno studio del 2005 ha dimostrato che l'olio di cocco è particolarmente indicato per penetrare le fibre capillari.
Lisciando i capelli filo per filo, l'olio di cocco migliora l'aspetto generale dei capelli. È possibile trattare i capelli con un trattamento di condizionamento profondo di olio di cocco riscaldato una volta alla settimana.
- Inizia con capelli secchi e olio di cocco che è a temperatura ambiente.
- Strofina un po 'di olio di cocco tra i palmi prima di applicarlo, concentrandoti sulle estremità, sulla corona della testa e sulla radice dei capelli.
- Saturare - ma non immergere - i capelli nell'olio di cocco mentre ripeti questo processo e lasciare l'olio sui capelli per circa 20 minuti.
- Risciacquare abbondantemente.
Porta via
Provare a casa i rimedi per i capelli asciutti è abbastanza facile, senza rischi per te. Ma la perdita e la rottura dei capelli a lungo termine possono essere un segno di altri problemi di salute. Parla con un dermatologo se hai uno di questi sintomi:
- capelli che escono a ciuffi
- punti calvi o modelli di calvizie
- i capelli che si rompono quando lo spazzoli
