Panoramica
La malattia degenerativa del disco (DDD) è una condizione in cui uno o più dischi nella schiena perdono la loro forza. Malattia degenerativa del disco, nonostante il nome, non è tecnicamente una malattia. È una condizione progressiva che si verifica nel corso del tempo a causa di usura o lesioni.
I dischi nella schiena si trovano tra le vertebre della colonna vertebrale. Agiscono come cuscini e ammortizzatori. I dischi ti aiutano a stare dritto. Inoltre, ti aiutano a muoverti attraverso i movimenti quotidiani, ad esempio girando e piegandosi.
Nel tempo, il DDD può peggiorare. Può causare dolore da lieve a estremo che può interferire con le attività quotidiane.
Sintomi
Alcuni dei sintomi più comuni di DDD includono dolore che:
- colpisce principalmente la parte bassa della schiena
- potrebbe estendersi a gambe e glutei
- si estende dal collo alle braccia
- peggiora dopo la torsione o la flessione
- può essere peggio da seduti
- arriva e passa in pochi giorni e fino a diversi mesi
Le persone con DDD potrebbero provare meno dolore dopo aver camminato e fatto esercizio fisico. Il DDD può anche causare muscoli delle gambe indeboliti, nonché intorpidimento alle braccia o alle gambe.
Le cause
Il DDD è causato principalmente dall'usura dei dischi della colonna vertebrale. Nel tempo, i dischi tendono naturalmente ad asciugarsi e a perdere il loro supporto e la loro funzione. Questo può portare a dolore e altri sintomi di DDD. DDD può iniziare a svilupparsi nei tuoi 30 o 40 anni e poi peggiorare progressivamente.
Questa condizione può anche essere causata da lesioni e uso eccessivo, che possono derivare da attività sportive o ripetitive. Una volta danneggiato, il disco non può riparare da solo.
Fattori di rischio
L'età è uno dei maggiori fattori di rischio per il DDD. I dischi tra le vertebre si restringono naturalmente e perdono il loro supporto elastico quando si invecchia. Quasi ogni adulto sopra i 60 anni ha una qualche forma di degenerazione del disco. Non tutti i casi causano dolore.
Potresti anche essere a maggior rischio di sviluppare la DDD se hai una lesione alla schiena significativa. Anche le attività ripetitive a lungo termine che fanno pressione su alcuni dischi possono aumentare il rischio.
Altri fattori di rischio includono:
- incidenti automobilistici
- sovrappeso o obesità
- uno stile di vita sedentario
?Guerriero del fine settimana? l'esercizio fisico può anche aumentare il rischio. Invece, mirare a un moderato esercizio quotidiano per rinforzare la schiena senza porre eccessivo stress alla colonna vertebrale e ai dischi. Ci sono anche altri esercizi di rafforzamento per la parte bassa della schiena.
Diagnosi
Una risonanza magnetica può aiutare a rilevare DDD. Il medico può ordinare questo tipo di test di imaging basato su un esame fisico e un'indagine sui sintomi generali e sulla storia clinica. I test di imaging possono mostrare i dischi danneggiati e aiutare a escludere altre cause del dolore.
Trattamento
I trattamenti DDD possono includere una o più delle seguenti opzioni:
Calore o terapia del freddo
Gli impacchi freddi possono aiutare a ridurre il dolore associato a un disco danneggiato, mentre gli impacchi di calore possono ridurre l'infiammazione che causa dolore.
Farmaci da banco
Acetaminofene (Tylenol) può aiutare ad alleviare il dolore da DDD. L'ibuprofene (Advil) può ridurre al minimo il dolore e ridurre l'infiammazione. Entrambi i farmaci possono causare effetti collaterali se assunti con altri farmaci, quindi chiedi al tuo medico quale è il più appropriato per te.
Antidolorifici prescritti
Quando gli antidolorifici da banco non funzionano, si possono prendere in considerazione le versioni di prescrizione. Queste opzioni dovrebbero essere utilizzate con cautela poiché comportano il rischio di dipendenza e dovrebbero essere utilizzate solo nei casi in cui il dolore è grave.
Fisioterapia
Il tuo terapista ti guiderà attraverso le routine che aiutano a rafforzare i muscoli della schiena e alleviare il dolore. Con il passare del tempo, noterai probabilmente miglioramenti nel dolore, nella postura e nella mobilità generale.
Chirurgia
A seconda della gravità della condizione, il medico può raccomandare una sostituzione del disco artificiale o una fusione spinale. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se il dolore non si risolve o peggiora dopo sei mesi. La sostituzione del disco artificiale comporta la sostituzione del disco rotto con uno nuovo fatto di plastica e metallo. La fusione spinale, d'altra parte, collega le vertebre colpite insieme come mezzo di rafforzamento.
Esercizio per DDD
L'esercizio può aiutare ad integrare altri trattamenti DDD rafforzando i muscoli che circondano i dischi danneggiati. Può anche aumentare il flusso sanguigno per aiutare a migliorare il gonfiore doloroso, mentre aumenta anche i nutrienti e l'ossigeno nell'area colpita.
Lo stretching è la prima forma di esercizio che può aiutare il DDD. Fare così aiuta a svegliare la schiena, quindi potresti trovare utile fare un leggero stretching prima di iniziare la giornata. È anche importante allungare prima di fare qualsiasi tipo di allenamento. Lo yoga è utile nel trattamento del mal di schiena, e ha i benefici aggiuntivi di maggiore flessibilità e forza attraverso la pratica regolare. Questi tratti possono essere eseguiti alla scrivania per alleviare il dolore alla schiena e al collo.
complicazioni
Forme avanzate di DDD possono portare all'osteoartrosi (OA) nella parte posteriore. In questa forma di OA, le vertebre si sfregano insieme perché non sono rimasti dischi per attutirle. Ciò può causare dolore e rigidità nella parte posteriore e limitare drasticamente i tipi di attività che è possibile realizzare comodamente.
L'esercizio fisico è essenziale per la vostra salute generale, ma soprattutto se avete mal di schiena associato a DDD. Potresti essere tentato di sdraiarti dal dolore. Una riduzione della mobilità o dell'immobilità può aumentare il rischio di:
- peggioramento del dolore
- diminuzione del tono muscolare
- ridotta flessibilità nella parte posteriore
- coaguli di sangue nelle gambe
- depressione
prospettiva
Senza terapia o terapia, la DDD può progredire e causare più sintomi. Mentre la chirurgia è un'opzione per DDD, altri trattamenti e terapie meno invasive possono essere altrettanto utili e ad un costo molto più basso. Parlate con il vostro medico di tutte le opzioni per DDD.Mentre i dischi vertebrali non si riparano da soli, ci sono una varietà di trattamenti che possono aiutarti a mantenerti attivo e indolore.
