Panoramica
Il finocchio è un'erba alta con steli cavi e fiori gialli. Originariamente originario del Mediterraneo, cresce in tutto il mondo ed è stato usato per secoli come pianta medicinale. I semi di finocchio possono essere essiccati e utilizzati per preparare un tè potente e dall'odore forte. Il tè ha un sapore un po 'come la liquirizia, con un profumo rilassante e un retrogusto leggermente amarognolo. Il tè al finocchio può essere acquistato in quasi tutti i supermercati o negozi di alimenti naturali.
Il finocchio è stato a lungo pensato per rafforzare la vista, regolare gli ormoni, migliorare la digestione e aiutare la memoria.
Benefici per la salute del tè di finocchio
Può aiutare a combattere le infezioni
Il tè al finocchio è un agente antimicrobico e antivirale, secondo una recensione che ha catalogato diversi studi. Se senti un raffreddore entrare, bere del tè di finocchio può aiutare il tuo corpo a combattere contro gli agenti patogeni che attaccano il tuo sistema immunitario.
Può aiutarti a dormire
Una porzione di tè caldo è un ottimo modo per rilassarsi dopo una lunga giornata, e mettere il finocchio nella birra ti dà un extra di salute in più. Dal momento che il finocchio può rilassare i muscoli, compresi i muscoli digestivi, potresti sentirti più pronto a dormire dopo averlo bevuto. Gli antichi rimedi richiedevano l'uso del finocchio per curare l'insonnia.
Può aiutare la produzione di latte materno
Il finocchio è stato usato per secoli come galactagogue - una sostanza per aumentare la qualità e la quantità di latte materno nelle mamme che allattano al seno. Alcuni sostengono che il beneficio del finocchio non è stato definitivamente dimostrato in questo caso. Ma prove aneddotiche e persino alcune pubblicazioni mediche concordano sul fatto che il finocchio può fornire questo beneficio.
Può supportare la digestione
Se hai mal di stomaco, flatulenza o diarrea, potresti concederti un po 'di tè al finocchio. L'acqua calda del tè può calmare la digestione, e il finocchio stesso è noto per aiutare con problemi digestivi.
Aumenta la quantità di antiossidanti nel tuo corpo
Il tè al finocchio contiene antiossidanti, che il tuo corpo ha bisogno per combattere le cose dannose nel tuo ambiente a cui sei regolarmente esposto. Quando bevi il tè di finocchio, gli antiossidanti si attaccheranno alle molecole nel sangue che stanno combattendo il danno ossidativo. Questo riduce il carico sui reni e sul fegato, aiuta la nuova produzione cellulare e riduce anche i segni dell'invecchiamento.
Può rinfrescare il respiro
Il tè al finocchio è uno dei modi originali per alleviare l'alito cattivo. Ciò potrebbe essere dovuto alle sue proprietà antibatteriche, che depurano gli agenti patogeni che causano un cattivo odore del respiro. In ogni caso, bere una tazza di tè di finocchio prima di coricarsi o al risveglio dovrebbe bandire l'alito del mattino.
Può alleviare la stitichezza
Il tè al finocchio rilassa i muscoli digestivi, che potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno se stai lottando con i movimenti intestinali regolari. Bere un po 'di tè al finocchio aiuterà a purificare il tuo corpo e a spostare le tossine attraverso il tuo sistema.
Forme e dosi
Se riesci a procurarti dei semi di finocchio freschi dalla tua stessa pianta o da un negozio di alimenti naturali, puoi preparare il tuo tè al finocchio. Puoi asciugare i semi stendendoli piatti e cuocendoli al sole per due o tre giorni, oppure puoi accelerare il processo mettendo a microonde i semi in incrementi di 30 secondi, controllandoli spesso. Quindi, basta schiacciare i semi e usarli in una bustina di tè o in una bustina di tè vuota, immergendoli in acqua calda per 5-10 minuti.
Puoi anche acquistare il tè di semi di finocchio pronto per essere ripido. Ricorda che più a lungo ti infili il tè, più forte sarà il sapore della birra. Non esiste un limite giornaliero raccomandato per la quantità di tè di finocchio da bere. Poiché il tè al finocchio influisce sulla digestione, inizia con una tazza alla volta e osserva come reagisce il tuo corpo bevendolo.
Effetti collaterali e rischi
C'è qualche polemica sul fatto che il finocchio debba essere usato per lenire le coliche infantili. Estragole, che si trova in finocchio, potrebbe non essere sicuro per i bambini o per qualsiasi altra persona quando ne viene esposto in grandi quantità. Se sei incinta, dovresti evitare di bere il tè al finocchio. L'estrogeno che viene attivato nell'olio di semi di finocchio potrebbe confondere il tuo corpo in stato di gravidanza, che sta già vivendo un'ondata di tutti i tipi di ormoni.
Dal momento che il finocchio è nella famiglia delle carote, evita di bere finocchio se sei allergico alle carote o ad altre piante in quella famiglia - tra cui sedano o artemisia. Se si assumono fluidificanti del sangue o si ha un disturbo della coagulazione sanguigna, si deve anche fare attenzione quando si beve il tè al finocchio.
Porta via
Questo antico rimedio è in fase di studio e stiamo imparando di più sui modi in cui il finocchio può trattare e guarire i nostri corpi. Per la maggior parte delle persone, il tè al finocchio ha il potenziale per essere un rimedio sicuro ed efficace per tutto, dai problemi digestivi all'insonnia. Introduci lentamente il tè al finocchio nella tua routine, assicurandoti di prendere nota degli eventuali effetti collaterali che sembra creare nel tuo corpo.
