Panoramica
Il magnesio è uno dei minerali essenziali più abbondanti nel tuo corpo. È principalmente conservato nelle ossa del tuo corpo. Una piccola quantità di magnesio circola nel sangue.
Il magnesio svolge un ruolo in oltre 300 reazioni metaboliche nel vostro corpo. Queste reazioni hanno un impatto su numerosi processi corporei molto importanti, tra cui:
- sintesi proteica
- produzione e stoccaggio di energia cellulare
- stabilizzazione delle cellule
- Sintesi del DNA
- trasmissione del segnale nervoso
- metabolismo osseo
- funzione cardiaca
- la conduzione dei segnali tra muscoli e nervi
- metabolismo del glucosio e dell'insulina
- pressione sanguigna
Sintomi di basso magnesio
I primi segni di magnesio basso includono:
- nausea
- vomito
- debolezza
- diminuzione dell'appetito
Man mano che la carenza di magnesio peggiora, i sintomi possono includere:
- intorpidimento
- formicolio
- crampi muscolari
- convulsioni
- spasticità muscolare
- cambiamenti di personalità
- ritmi cardiaci anormali
Cause di basso magnesio
Il basso tenore di magnesio è in genere dovuto al ridotto assorbimento di magnesio nell'intestino o all'aumento dell'escrezione di magnesio nelle urine. I bassi livelli di magnesio in persone altrimenti sane sono rari. Questo perché i livelli di magnesio sono in gran parte controllati dai reni. I reni aumentano o diminuiscono l'escrezione (spreco) di magnesio in base a ciò di cui il corpo ha bisogno.
L'assunzione dietetica continua di magnesio, l'eccessiva perdita di magnesio o la presenza di altre condizioni croniche possono portare a ipomagnesiemia.
L'ipomagnesiemia è anche più comune nelle persone ricoverate in ospedale. Ciò può essere dovuto alla loro malattia, a determinati interventi chirurgici o all'assunzione di determinati tipi di farmaci. Livelli di magnesio molto bassi sono stati associati a risultati peggiori per pazienti gravemente malati e ospedalizzati.
Condizioni che aumentano il rischio di carenza di magnesio comprendono malattie gastrointestinali (GI), età avanzata, diabete di tipo 2, uso di diuretici dell'ansa (come Lasix), trattamento con determinate chemioterapie e dipendenza da alcol.
Malattie gastrointestinali
La celiachia, il morbo di Crohn e la diarrea cronica possono compromettere l'assorbimento del magnesio o causare una maggiore perdita di magnesio.
Diabete di tipo 2
Concentrazioni più elevate di glucosio nel sangue possono causare l'espulsione di più urina dai reni. Ciò causa anche una maggiore perdita di magnesio.
Dipendenza da alcol
La dipendenza da alcol può portare a:
- povero apporto dietetico di magnesio
- aumento della minzione e feci grasse
- malattia del fegato
- vomito
- danno renale
- pancreatite
- altre complicazioni
Tutte queste condizioni hanno il potenziale di provocare ipomagnesemia.
Gli adulti più anziani
L'assorbimento intestinale del magnesio tende a diminuire con l'età. La produzione urinaria di magnesio tende ad aumentare con l'età. Gli adulti più anziani spesso mangiano meno cibi ricchi di magnesio. Sono anche più propensi a prendere farmaci che possono influenzare il magnesio (come i diuretici). Questi fattori possono portare a ipomagnesiemia negli anziani.
Uso di diuretici
L'uso di diuretici dell'ansa (come il Lasix) può a volte portare alla perdita di elettroliti come il potassio, il calcio e il magnesio.
Diagnosi di basso magnesio
Il medico diagnosticherà l'ipomagnesiemia sulla base di un esame fisico, sintomi, anamnesi e un esame del sangue. Un livello di magnesio nel sangue non ti dice la quantità di magnesio che il tuo corpo ha immagazzinato nelle ossa e nel tessuto muscolare. Ma è ancora utile per indicare se si dispone di ipomagnesiemia. Il medico probabilmente controllerà anche i livelli di calcio e di potassio nel sangue.
Un livello normale di magnesio (sangue) è da 1,8 a 2,2 milligrammi per decilitro (mg / dL). Il magnesio sierico inferiore a 1,8 mg / dL è considerato basso. Un livello di magnesio inferiore a 1,25 mg / dL è considerato ipomagnesiemia molto grave.
Trattamento di basso magnesio
L'ipomagnesiemia viene tipicamente trattata con integratori di magnesio per via orale e un maggiore apporto di magnesio alimentare.
Si stima che il 2% della popolazione generale abbia ipomagnesiemia. Questa percentuale è molto più alta nelle persone ospedalizzate. Gli studi stimano che quasi la metà di tutti gli americani - e tra il 70 e l'80% di quelli di età superiore ai 70 anni - non soddisfano i fabbisogni giornalieri di magnesio raccomandati. Ottenere il magnesio dal cibo è la cosa migliore, a meno che il medico non le dica diversamente.
Esempi di alimenti ricchi di magnesio includono:
- spinaci
- mandorle
- anacardi
- arachidi
- cereale integrale
- latte di soia
- fagioli neri
- pane di farina integrale
- avocado
- Banana
- halibut
- salmone
- patata al forno con la pelle
Se la tua ipomagnesiemia è grave e include sintomi come convulsioni, puoi ricevere il magnesio per via endovenosa o IV.
Complicazioni di basso magnesio
Se l'ipomagnesiemia e la sua causa sottostante rimangono non trattate, si possono sviluppare livelli di magnesio molto bassi. Grave ipomagnesiemia può avere complicazioni potenzialmente letali come:
- convulsioni
- aritmie cardiache (anormale pattern cardiaco)
- vasospasmo dell'arteria coronaria
- morte improvvisa
Prospettive per il magnesio basso
L'ipomagnesiemia può essere causata da una varietà di condizioni di base. Può essere trattato molto efficacemente con il magnesio orale o IV. È importante seguire una dieta equilibrata per assicurarti di assumere abbastanza magnesio. Se hai condizioni come il morbo di Crohn o il diabete, o prendi farmaci diuretici, lavora con il tuo medico per assicurarti di non sviluppare bassi livelli di magnesio. Se hai sintomi di magnesio basso, è importante consultare il medico per prevenire lo sviluppo di complicazioni.
