Panoramica
Intorpidimento, formicolio o mancanza di sentimento nella parte inferiore delle gambe può essere un'esperienza temporanea dopo essere rimasto seduto troppo a lungo. A volte diciamo le nostre membra? Vai a dormire?
Può anche essere un segnale di avvertimento di molte gravi condizioni mediche. È importante sapere cosa cercare e come dire quando potrebbe essere il momento di vedere un medico.
Che cosa provoca intorpidimento nella parte inferiore della gamba?
Piedi o gambe addormentati
Un intorpidimento e formicolio nella parte inferiore della gamba o del piede è estremamente comune se sei stato seduto per un lungo periodo di tempo. I nervi in quella parte del tuo corpo si comprimono mentre ti siedi, soffocando il flusso di sangue verso l'area, che provoca intorpidimento. Questa è una condizione temporanea che dovrebbe andare via quando ti alzi e permetti al flusso sanguigno di tornare alla normalità.
Esercizio
Allo stesso modo, durante l'esercizio fisico intenso, ci sono molti fattori che possono inibire il flusso sanguigno ai piedi o alle gambe. Attività ad alto impatto come la corsa possono comprimere i nervi, proprio come stare seduti, così come le scarpe da ginnastica che sono allacciate troppo strettamente.
Intorpidimento della parte inferiore delle gambe durante la corsa o l'allenamento è abbastanza comune e dovrebbe andare via da solo.
Cause più gravi
Intorpidimento ovunque, compresa la parte inferiore della gamba, può essere un effetto collaterale di una condizione medica più grave. Alcune condizioni comuni che possono causare formicolio o mancanza di sensibilità nella parte inferiore del corpo sono:
- Sclerosi multipla. La sclerosi multipla è una malattia autoimmune che colpisce il sistema nervoso centrale. Ha molti sintomi, inclusi spasmi muscolari e vertigini. Formicolio nella parte inferiore del corpo è spesso uno dei primi segni.
- Neuropatie diabetiche. Queste sono aree di danno nervoso causate dal diabete. Insieme a intorpidimento e formicolio, le neuropatie diabetiche possono causare crampi e perdita di equilibrio.
- Sindrome del tunnel tarsale. Nella sindrome del tunnel tarsale, il nervo tibiale nel tallone è compresso. Ciò può causare dolori di tiro e bruciore insieme a intorpidimento delle gambe.
- Malattia delle arterie periferiche (PAD). L'accumulo di placche nelle arterie può limitare il flusso di sangue alla parte inferiore delle gambe e causare intorpidimento. Se si dispone di PAD, si può anche notare perdita di capelli o freddezza al tatto sulla parte inferiore delle gambe.
- Nervo pizzicato. Un nervo danneggiato nella parte bassa della schiena e nella colonna vertebrale può causare dolore radiante o intorpidimento lungo la gamba, insieme a incontinenza, disfunzione sessuale o paralisi.
- Congelamento. Se sei stato esposto a un freddo estremo, l'intorpidimento delle gambe potrebbe essere dovuto a pelle congelata o congelamento. Questa è una grave emergenza medica e potrebbe causare danni a lungo termine alla pelle e agli arti.
Quando vedere un dottore
In quasi tutti i casi, dovresti consultare un medico se soffre di intorpidimento persistente o frequente in qualsiasi parte del corpo.
Se il torpore non andrà via da solo o sembra tornare ancora e ancora, potrebbe essere un segno che hai a che fare con qualcosa di più serio di un arto che si è addormentato.
Dovresti anche consultare un medico se il torpore nella parte inferiore della gamba è accompagnato da altri sintomi, tra cui:
- nausea
- dolore alle gambe che brucia
- perdita di capelli sulla gamba
- spasmi
- perdita di equilibrio
- vertigini
- spasmi muscolari
- fatica
La cosa più sicura da fare è evitare l'autodiagnosi e farsi visitare dal medico.
Come trattare una gamba intorpidita a casa
Se il torpore alle gambe è persistente, doloroso o frequente, dovresti farlo valutare dal medico. Trattare la condizione sottostante sarà il modo migliore per combattere la sensazione di formicolio.
Tuttavia, ci sono alcuni metodi di trattamento che puoi provare a casa per alleviare il disagio nel frattempo:
riposo
Se le tue gambe sono intorpidite, prova a stare lontano dai piedi. Sdraiati piatti per aprire il flusso sanguigno e alleviare la pressione sui nervi dei piedi.
Caldo e freddo
A seconda della causa del torpore, potrebbe essere necessario applicare un impacco caldo o freddo all'area. Un impacco di ghiaccio aiuterà a ridurre il gonfiore e l'infiammazione, mentre un impacco caldo può aumentare il flusso di sangue e rilassare i muscoli.
Se non sei sicuro della causa sottostante, prova entrambi a vedere quale ti porta più sollievo.
Massaggio
Un leggero massaggio dei piedi e della parte inferiore delle gambe può stimolare il flusso di sangue in quelle aree, che dovrebbe aiutare con intorpidimento e formicolio.
Pediluvi
Immergere i piedi in un bagno caldo ai piedi con sali di Epsom. Il sale libererà ioni di magnesio e solfato che possono essere assorbiti per migliorare il flusso sanguigno e ridurre il dolore e il gonfiore.
Porta via
L'intorpidimento temporaneo del piede o della gamba da seduti troppo a lungo è perfettamente normale e nulla di cui preoccuparsi.
Intorpidimento frequente, ricorrente o persistente nell'area potrebbe essere un segno di una condizione medica più grave e dovrebbe essere immediatamente diagnosticata da un medico.
Ci sono molte cause potenziali di intorpidimento degli arti, quindi non dovresti provare a diagnosticarlo a casa o trattarlo solo con farmaci da banco.
Tuttavia, puoi alleviare il disagio con le misure temporanee fino a quando non trovi un trattamento e una diagnosi direttamente dal tuo medico.
