Qual è il terzo trimestre?
Una gravidanza dura per circa 40 settimane. Le settimane sono raggruppate in tre trimestri. Il terzo trimestre include le settimane dal 28 al 40 di una gravidanza.
Il terzo trimestre può essere sia fisicamente che emotivamente impegnativo per una donna incinta. Il bambino è considerato a tempo pieno alla fine della settimana 37 ed è solo una questione di tempo prima che il bambino nascerà. Ricercare e capire cosa aspettarsi durante il terzo trimestre può aiutare a ridurre l'ansia che si può avere durante le fasi finali della gravidanza.
Cosa succede al corpo di una donna durante il terzo trimestre?
Nel terzo trimestre una donna può provare più dolore, dolore e gonfiore mentre porta in giro il suo bambino. Una donna incinta può anche iniziare a diventare ansiosa per la sua consegna.
Altri eventi che si verificano durante il terzo trimestre includono:
- un sacco di movimento da parte del bambino
- occasionali stringimenti casuali dell'utero chiamati contrazioni di Braxton-Hicks, che sono completamente casuali e di solito non dolorose
- andare in bagno più spesso
- bruciore di stomaco
- gonfiore alle caviglie, alle dita o al viso
- emorroidi
- seno tenero che può perdere latte acquoso
- difficoltà a dormire
Chiama immediatamente il medico se riscontri:
- contrazioni dolorose di crescente intensità e frequenza
- sanguinamento in qualsiasi momento
- improvvisa diminuzione dell'attività del bambino
- gonfiore estremo
- rapido aumento di peso
Cosa succede al feto durante il terzo trimestre?
Intorno alla settimana 32, le ossa del tuo bambino sono completamente formate. Ora il bambino può aprire e chiudere gli occhi e percepire la luce. Il corpo del bambino inizierà a immagazzinare minerali come ferro e calcio.
Entro la settimana 36, il bambino dovrebbe essere in una posizione di testa in giù. Se il bambino non si sposta in questa posizione, il medico può provare a spostare la posizione del bambino o raccomandare di partorire con un taglio cesareo. Questo è quando il dottore fa un taglio nella pancia e nell'utero della madre per consegnare il bambino.
Dopo la settimana 37, il tuo bambino è considerato a tempo pieno e i suoi organi sono pronti a funzionare da soli. Secondo l'Office on Women's Health, il bambino ora è lungo circa 19-21 pollici e probabilmente pesa tra i 6 ei 9 chili.
Cosa ci si può aspettare dal dottore?
Incontrerai il tuo dottore più regolarmente durante il terzo trimestre. Intorno alla settimana 36, il medico può eseguire un test di streptococco di gruppo B per testare un batterio che può essere molto dannoso per un bambino. Il tuo medico ti darà antibiotici se sei positivo al test.
Il medico controllerà i progressi con un esame vaginale. La tua cervice diventerà più sottile e morbida man mano che ti avvicini alla tua data di scadenza, al fine di aiutare il canale del parto aperto durante il processo di parto.
Come puoi stare bene durante il terzo trimestre?
È importante essere consapevoli di cosa fare e cosa evitare mentre la tua gravidanza continua per prendersi cura di te e del tuo bambino in via di sviluppo.
Cosa fare:
- Continua a prendere vitamine prenatali.
- Rimani attivo a meno che tu non abbia esperienza di gonfiore o dolore.
- Allena il tuo pavimento pelvico facendo esercizi di Kegel.
- Mangiare una dieta ricca di frutta, verdura, proteine a basso contenuto di grassi e fibre.
- Bevi tanta acqua.
- Mangiare abbastanza calorie (circa 300 calorie in più rispetto al normale al giorno).
- Rimani attivo camminando.
- Mantieni sani i denti e le gengive. La scarsa igiene dentale è legata al travaglio prematuro.
- Riposati e dormi molto.
Cosa evitare:
- esercizio fisico intenso o allenamento di forza che potrebbe causare lesioni allo stomaco
- alcool
- caffeina (non più di una tazza di caffè o tè al giorno)
- fumo
- Droghe illegali
- pesce crudo o pesce affumicato
- squalo, pesce spada, sgombro o pesce snapper bianco (hanno alti livelli di mercurio)
- germogli crudi
- lettiera per gatti, che può trasportare un parassita che causa la toxoplasmosi
- latte non pastorizzato o altri prodotti caseari
- salumi o hot dog
- i seguenti farmaci da prescrizione: isotretinoina (Accutane) per acne, acitretina (Soriatane) per psoriasi, talidomide (talomide) e ACE inibitori per ipertensione
- lunghi viaggi in auto e voli in aereo, se possibile (dopo 34 settimane, le compagnie aeree potrebbero non farti salire sull'aereo a causa della possibilità di una consegna inaspettata sull'aereo)
Se devi viaggiare, allungare le gambe e camminare almeno ogni ora o due.
Cosa puoi fare per prepararti alla nascita durante il terzo trimestre?
Se non lo hai già fatto, prendi una decisione su dove intendi dare alla luce tuo figlio. Questi preparativi dell'ultimo minuto possono aiutare a rendere più facile la consegna:
- Frequenta una lezione prenatale se non l'hai già fatto. Questa è un'opportunità per conoscere cosa aspettarsi durante il travaglio e le diverse opzioni disponibili per la consegna.
- Trova un familiare o un amico che possa prendersi cura dei tuoi animali domestici o di altri bambini.
- Cuocere alcuni pasti che possono essere congelati e mangiati dopo essere tornati a casa con il bambino.
- Avere una borsa da viaggio imballata e pronta con gli articoli per te e il tuo bambino.
- Pianifica il percorso e la modalità di trasporto per raggiungere l'ospedale.
- Avere un seggiolino auto installato nel vostro veicolo.
- Sviluppa un piano di nascita con il tuo dottore. Ciò può includere decidere chi desideri nella tua sala di lavoro per il supporto, le preoccupazioni che hai riguardo alle procedure ospedaliere e la pre-registrazione con le tue informazioni sull'assicurazione.
- Organizza un congedo di maternità con il tuo datore di lavoro.
- Avere una culla pronta per il tuo bambino e ricontrollare che è aggiornato e sicuro.
- Se si ricevono apparecchiature "hand-down" come culle e passeggini, assicurarsi che siano conformi agli attuali standard di sicurezza del governo. Acquista un nuovo seggiolino per auto.
- Controlla che i rilevatori di fumo e i rilevatori di monossido di carbonio nella tua casa funzionino correttamente.
- Avere numeri di emergenza, compreso il controllo del veleno, scritti da qualche parte vicino al telefono.
- Fai scorta di articoli per bambini, come pannolini, salviette e indumenti per bambini in diverse taglie.
- Festeggia la tua gravidanza con amici e familiari.
