Panoramica
I capelli diradati si riferiscono a una perdita di capelli da lieve a moderata. A differenza della diffusa perdita di capelli, il diradamento dei capelli non provoca necessariamente la calvizie. Tuttavia, dà l'impressione di macchie di capelli più sottili sulla tua testa.
I capelli diradati avvengono gradualmente, il che significa che hai il tempo di individuare le cause e capire le migliori misure di trattamento.
Cosa lo causa?
I capelli che si assottigliano possono essere causati da abitudini di vita, genetica o entrambi. Alcune condizioni mediche possono anche portare a diradamento dei capelli. Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), è normale perdere da 50 a 100 capelli al giorno. Più di questo significa che potresti perdere più del dovuto.
Le abitudini di stile di vita sono un fattore chiave per il diradamento dei capelli. Questi includono:
- Trattare i capelli in eccesso. Questo include trattamenti di colore, permanenti, rilassanti e altro ancora.
- Usando prodotti per capelli duri, come spray e gel per capelli estremamente resistenti. Il colore temporaneo può anche essere aspro per i tuoi capelli.
- Indossare i capelli troppo strettamente. Indossando un capello o tirando i capelli in una coda di cavallo per allenarsi, questo può tirare i capelli e romperli dai follicoli, causando punti sottili nel tempo.
- Non hai abbastanza ferro, acido folico e altri minerali nella tua dieta. Tutti questi aiutano i follicoli a produrre capelli naturalmente.
- Sperimentare lo stress incontrollato. Lo stress è correlato a un aumento di ormoni come il cortisolo. Troppi ormoni dello stress possono uccidere nuovi peli che stanno cercando di crescere dai follicoli piliferi.
I capelli diradanti possono anche essere ereditari. Le considerazioni mediche sottostanti possono anche portare a questa condizione. Potresti avere i capelli diradati se:
- recentemente ha avuto un bambino
- smettere di prendere pillole anticoncezionali
- stanno attraversando cambiamenti ormonali
- hanno perso più di 20 sterline in un breve lasso di tempo
- sono in cura per una malattia autoimmune
- hanno carenze del sistema immunitario
- avere una malattia della pelle o infezione
Meno comunemente, i capelli che si assottigliano possono essere causati da:
- tirando i tuoi capelli
- problemi alimentari
- una febbre alta
I capelli diradanti sono a volte confusi con l'alopecia, che è una diffusa perdita di capelli. Mentre i capelli che si assottigliano possono alla fine portare alla caduta dei capelli, queste due entità non sono necessariamente la stessa cosa.
Trattamenti e rimedi casalinghi
La maggior parte dei casi di diradamento dei capelli sono curabili a casa. Considera le seguenti 12 opzioni e parla con il medico prima di prendere qualsiasi integratore.
1. Massaggio del cuoio capelluto
Forse il metodo più economico per ottenere capelli più spessi è un massaggio del cuoio capelluto. Non costa nulla e non ci sono effetti collaterali.
Quando ti lavi i capelli, applica delicatamente la pressione con la punta delle dita intorno al cuoio capelluto per favorire il flusso di sangue. Per ulteriori vantaggi, puoi provare un massaggiatore palmare per rimuovere anche le cellule morte.
2. Oli essenziali
Gli oli essenziali sono liquidi derivati da alcune piante e sono principalmente utilizzati in aromaterapia e altri tipi di medicina alternativa. Secondo la Mayo Clinic, l'olio di lavanda è stato usato con successo da alcune persone con calvizie. L'olio è spesso combinato con altri tipi, come quelli a base di rosmarino e timo.
Tuttavia, non ci sono prove sufficienti che gli oli essenziali possano trattare la calvizie o il diradamento dei capelli. Se decidi di fare questo trattamento, assicurati di testare una piccola quantità di olio sul braccio e attendere 24 ore per vedere se si sviluppa qualche reazione. Arrossamento, orticaria o eruzione cutanea potrebbero indicare una reazione allergica.
3. Shampoo per diradamento dei capelli
Lo shampoo per diradamento dei capelli funziona in due modi. In primo luogo, tali prodotti forniscono volume per i capelli, quindi sembra più spessa. Questo può essere utile per le persone che hanno capelli sottili o naturalmente fini.
Shampoo per diradamento dei capelli o perdita di capelli contengono anche vitamine e aminoacidi che promettono un cuoio capelluto più sano per generare più capelli nel tempo. Per ottenere i migliori risultati, usa i prodotti tutti i giorni. Puoi anche chiedere al tuo medico una versione di forza prescrizione dello shampoo.
4. Multivitaminici
I capelli sani dipendono dalla buona salute generale. In caso di malnutrizione o di alcuni disturbi alimentari, i nuovi capelli potrebbero non riuscire a generare dai follicoli. Un esame del sangue del vostro medico può aiutare a determinare se siete carenti di qualsiasi sostanza nutritiva.
Se sei basso in diverse aree chiave, il tuo medico potrebbe consigliare un multivitamin quotidiano. I capelli sani hanno bisogno di ferro, acido folico e zinco per continuare a crescere spessi e forti.
Tuttavia, la Mayo Clinic sconsiglia di assumere vitamine extra se stai già assumendo i nutrienti di cui hai bisogno. Questo perché non ci sono prove che in tal modo si invertirà il diradamento dei capelli. Inoltre, l'assunzione di troppi nutrienti può effettivamente causare più danni che benefici.
5. Supplementi di acido folico
L'acido folico è un tipo di vitamina B importante per la generazione di nuove cellule. In termini di diradamento dei capelli, l'acido folico è pensato per aiutare i follicoli a generare nuovi capelli nelle zone calve. Tuttavia, come con i multivitaminici, non vi sono prove sufficienti che l'acido folico sia garantito per aiutare a rendere i capelli più spessi.
6. Biotina
La biotina, o vitamina B-7, è un nutriente idrosolubile che si trova naturalmente in alimenti come noci, lenticchie e fegato. Se mangi una dieta equilibrata, è improbabile che tu abbia poca biotina. Tuttavia, negli ultimi anni sono aumentate le forme supplementari di biotina, grazie in parte ai professionisti del marketing che promettono più energia e una migliore crescita dei capelli con tali prodotti.
Mentre la biotina aiuta ad abbattere gli enzimi nel tuo corpo, ci sono poche prove che possa aiutare a diradare i capelli.
Non si deve prendere biotina se si assumono supplementi di vitamina B-5 - se assunti insieme, questi possono ridurre l'efficacia l'uno dell'altro.
7. Acidi grassi Omega-3 e omega-6
Gli acidi grassi omega-3 e omega-6 sono chiamati acidi grassi essenziali.Questo perché non possono essere creati dal corpo umano. Omega-3 aiuta il tuo corpo a combattere l'infiammazione, una causa sottostante di numerose condizioni. La perdita prematura di capelli può anche essere correlata all'infiammazione. L'Omega-6, d'altra parte, è importante per la salute generale della pelle, che potrebbe giovare al cuoio capelluto.
Gli oli vegetali sono fonti primarie di omega-6, mentre gli acidi grassi omega-3 si trovano nei pesci. Se normalmente non consumate tali alimenti, parlate con il vostro medico circa l'utilizzo di un integratore.
8. Minoxidil
Minoxidil, noto per il suo marchio Rogaine, è un trattamento per la caduta dei capelli approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense, disponibile senza ricetta. Se applicato direttamente sul cuoio capelluto due volte al giorno, è possibile vedere gradualmente i capelli più spessi in punti calvizie. Il prodotto è disponibile in liquido o in schiuma, a seconda delle preferenze.
Rogaine può richiedere fino a 16 settimane per avere pieno effetto, secondo la Mayo Clinic. È importante usare il prodotto in modo coerente, altrimenti potresti non vedere i risultati. L'irritazione del cuoio capelluto e la crescita indesiderata dei peli sul viso e sul collo sono alcuni possibili effetti collaterali a cui prestare attenzione.
9. Spironolattone
Spironolattone (Aldactone) è prescritto per le persone che hanno diradamento dei capelli legati alla produzione di androgeni. Mentre tecnicamente una? Pillola dell'acqua? Aldactone è anche un anti-androgeno. Nelle donne, questo farmaco può aiutare a trattare i capelli che si assottigliano e la successiva perdita di capelli legata alle fluttuazioni ormonali. È necessario un esame del sangue per effettuare questa determinazione in anticipo.
10. Finasteride
Finasteride (Propecia) è un farmaco per la perdita dei capelli prescritto. È solo per gli uomini. A differenza dei trattamenti topici come il minoxidil, Propecia si presenta come una pillola quotidiana che gli uomini assumono per la caduta dei capelli. Le donne dovrebbero evitare questi farmaci a causa di gravi effetti collaterali - specialmente se sei incinta o allatta.
11. Corticosteroidi
I corticosteroidi sono trattamenti di prescrizione usati per condizioni legate all'infiammazione sottostante. A volte, condizioni infiammatorie possono causare una varietà di sintomi, compresa la caduta dei capelli.
12. Terapia laser domiciliare
La terapia laser è tipicamente utilizzata da dermatologi e altri specialisti della pelle. Ora, la FDA ha aperto la strada per alcuni prodotti da utilizzare a casa. La laserterapia a domicilio per capelli ha lo scopo di aiutare a far ricrescere i capelli rendendoli anche più folti. I risultati possono richiedere diversi mesi per avere effetto.
Il più grande svantaggio della terapia laser a casa è il costo. Alcune macchine sono vendute per centinaia di dollari e potrebbero non funzionare. Parla con il tuo medico prima di fare un investimento così grande.
Il takeaway
Mentre il processo di diradamento dei capelli può riguardare in un primo momento, è probabilmente curabile. Secondo l'AAD, i trattamenti possono durare dai sei ai nove mesi.
Tuttavia, se continui a soffrire di perdita di capelli, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico. Questo è particolarmente vero se inizi a sviluppare punti calvi. Il tuo medico può aiutarti a rilevare eventuali condizioni mediche di base, oltre a offrire eventuali farmaci correlati. I trapianti di capelli possono essere un'altra opzione per l'alopecia avanzata.
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