Comprensione della depressione
Tutti attraversano periodi di profonda tristezza e dolore. Queste sensazioni di solito svaniscono in pochi giorni o settimane, a seconda delle circostanze. Ma la profonda tristezza che dura più di due settimane e influenza la tua capacità di funzionare può essere un segno di depressione.
Alcuni dei sintomi più comuni della depressione sono:
- profondi sentimenti di tristezza
- stati d'animo oscuri
- sentimenti di inutilità o disperazione
- l'appetito cambia
- il sonno cambia
- mancanza di energia
- incapacità di concentrazione
- difficoltà a superare le normali attività
- mancanza di interesse per le cose che ti piacevano
- ritirarsi dagli amici
- preoccupazione per la morte o pensieri di autolesionismo
La depressione colpisce tutti in modo diverso e potresti avere solo alcuni di questi sintomi. Potresti anche avere altri sintomi che non sono elencati qui. Tieni presente che è anche normale avere alcuni di questi sintomi di volta in volta senza avere la depressione.
Ma se iniziano a influire sulla tua vita quotidiana, possono essere il risultato della depressione.
Ci sono molti tipi di depressione. Mentre condividono alcuni sintomi comuni, hanno anche alcune differenze chiave.
Ecco uno sguardo a nove tipi di depressione e a come influenzano le persone.
1. Depressione maggiore
La depressione maggiore è anche nota come disturbo depressivo maggiore, depressione classica o depressione unipolare. È abbastanza comune: circa 16,2 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore.
Le persone con sintomi di depressione maggiore soffrono la maggior parte della giornata, ogni giorno. Come molte condizioni di salute mentale, ha poco a che fare con ciò che sta accadendo intorno a te. Puoi avere una famiglia amorevole, un sacco di amici e un lavoro da sogno. Puoi avere quel tipo di vita che gli altri invidiano e hanno ancora depressione.
Anche se non ci sono ragioni ovvie per la tua depressione, ciò non significa che non sia reale o che tu possa semplicemente darci da fare.
È una forma grave di depressione che causa sintomi come:
- sconforto, tristezza o dolore
- difficoltà a dormire o dormire troppo
- mancanza di energia e stanchezza
- perdita di appetito o eccesso di cibo
- dolori e dolori inspiegabili
- perdita di interesse in attività precedentemente piacevoli
- mancanza di concentrazione, problemi di memoria e incapacità di prendere decisioni
- sentimenti di inutilità o disperazione
- costante preoccupazione e ansia
- pensieri di morte, autolesionismo o suicidio
Questi sintomi possono durare settimane o addirittura mesi. Alcune persone potrebbero avere un singolo episodio di depressione maggiore, mentre altri lo sperimentano per tutta la vita. Indipendentemente da quanto durano i sintomi, la depressione maggiore può causare problemi nelle relazioni e nelle attività quotidiane.
2. Depressione persistente
Il disturbo depressivo persistente è una depressione che dura per due anni o più. Si chiama anche distimia o depressione cronica. La depressione persistente potrebbe non essere così intensa quanto la depressione maggiore, ma può ancora mettere a dura prova le relazioni e rendere difficili le attività quotidiane.
Alcuni sintomi di depressione persistente includono:
- profonda tristezza o disperazione
- bassa autostima o sentimenti di inadeguatezza
- mancanza di interesse per le cose che una volta ti piacevano
- l'appetito cambia
- modifiche ai modelli di sonno o a bassa energia
- problemi di concentrazione e memoria
- difficoltà di funzionamento a scuola o al lavoro
- incapacità di provare gioia, anche nelle occasioni felici
- ritiro sociale
Sebbene sia un tipo di depressione a lungo termine, la gravità dei sintomi può diventare meno intensa per mesi alla volta prima di peggiorare di nuovo. Alcune persone hanno anche episodi di depressione maggiore prima o mentre hanno un disturbo depressivo persistente. Questo si chiama doppia depressione.
La depressione persistente dura per anni alla volta, quindi le persone con questo tipo di depressione possono iniziare a sentirsi come i loro sintomi sono solo una parte della loro normale visione della vita.
3. Depressione maniacale o disturbo bipolare
La depressione maniacale consiste in periodi di mania o ipomania, in cui ci si sente molto felici, in alternanza con episodi di depressione. La depressione maniacale è un nome obsoleto per il disturbo bipolare.
Per essere diagnosticato con disturbo bipolare di tipo I, devi sperimentare un episodio di mania che dura sette giorni o meno se è necessario il ricovero in ospedale. Potresti sperimentare un episodio depressivo prima o dopo l'episodio maniacale.
Gli episodi depressivi hanno gli stessi sintomi della depressione maggiore, tra cui:
- sentimenti di tristezza o vuoto
- mancanza di energia
- fatica
- problemi di sonno
- difficoltà di concentrazione
- attività diminuita
- perdita di interesse in attività precedentemente piacevoli
- pensieri suicidi
I segni di una fase maniacale includono:
- alta energia
- sonno ridotto
- irritabilità
- corse di pensieri e parole
- pensiero grandioso
- aumento dell'autostima e della fiducia
- comportamento insolito, rischioso e autodistruttivo
- sentirsi euforico,? alto? o euforico
Nei casi più gravi, gli episodi possono includere allucinazioni e delusioni. L'ipomania è una forma meno grave di mania. Puoi anche avere episodi misti in cui hai sintomi sia di mania che di depressione.
Esistono diversi tipi di disturbo bipolare. Leggi di più su di loro e su come vengono diagnosticati.
4. Psicosi depressiva
Alcune persone con depressione maggiore attraversano periodi di perdita di contatto con la realtà. Questo è noto come psicosi, che può comportare allucinazioni e delusioni. L'esperienza di entrambi questi aspetti è nota clinicamente come disturbo depressivo maggiore con caratteristiche psicotiche. Tuttavia, alcuni fornitori si riferiscono ancora a questo fenomeno come psicosi depressiva o depressione psicotica.
Le allucinazioni sono quando vedi, senti, odori, assapori o senti cose che non sono realmente lì.Un esempio di questo sarebbe sentire voci o vedere persone che non sono presenti. Un delirio è una convinzione strettamente tenuta che è chiaramente falsa o non ha senso. Ma per qualcuno che vive la psicosi, tutte queste cose sono molto reali e vere.
La depressione con psicosi può anche causare sintomi fisici, inclusi problemi di movimenti fisici fermi o rallentati.
5. Depressione perinatale
La depressione perinatale, che è clinicamente nota come disturbo depressivo maggiore con esordio peripartum, si manifesta durante la gravidanza o entro quattro settimane dal parto. Viene spesso chiamata depressione postpartum. Ma questo termine si applica solo alla depressione dopo il parto. La depressione perinatale può verificarsi durante la gravidanza.
I cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza e il parto possono innescare cambiamenti nel cervello che portano a sbalzi d'umore. Neanche la mancanza di sonno e il disagio fisico che spesso accompagna la gravidanza e il fatto di avere un neonato.
I sintomi della depressione perinatale possono essere gravi come quelli della depressione maggiore e includono:
- tristezza
- ansia
- rabbia o rabbia
- esaurimento
- estrema preoccupazione per la salute e la sicurezza del bambino
- difficoltà a prendersi cura di se stessi o del nuovo bambino
- pensieri di autolesionismo o danno al bambino
Le donne che mancano di supporto o che hanno avuto depressione prima sono ad aumentato rischio di sviluppare depressione perinatale, ma può capitare a chiunque.
6. Disturbo disforico premestruale
Disturbo disforico premestruale (PMDD) è una forma grave di sindrome premestruale (PMS). Mentre i sintomi della PMS possono essere sia fisici che psicologici, i sintomi della PMDD tendono ad essere per lo più psicologici.
Questi sintomi psicologici sono più gravi di quelli associati alla sindrome premestruale. Ad esempio, alcune donne potrebbero sentirsi più emozionali nei giorni precedenti al loro periodo. Ma qualcuno con PMDD potrebbe sperimentare un livello di depressione e tristezza che interferisce con le funzioni quotidiane.
Altri possibili sintomi di PMDD includono:
- crampi, gonfiore e tenerezza al seno
- mal di testa
- dolore articolare e muscolare
- tristezza e disperazione
- irritabilità e rabbia
- sbalzi d'umore estremi
- voglie di cibo o abbuffate
- attacchi di panico o ansia
- mancanza di energia
- problemi di messa a fuoco
- problemi di sonno
Analogamente alla depressione perinatale, si ritiene che la PMDD sia correlata ai cambiamenti ormonali. I suoi sintomi iniziano spesso subito dopo l'ovulazione e iniziano ad attenuarsi una volta ottenuto il ciclo.
Alcune donne respingono la PMDD come un brutto caso di sindrome premestruale, ma la PMDD può diventare molto grave e includere pensieri di suicidio.
7. Depressione stagionale
La depressione stagionale, detta anche disturbo affettivo stagionale e clinicamente nota come disturbo depressivo maggiore con andamento stagionale, è la depressione legata a determinate stagioni. Per la maggior parte delle persone, tende ad accadere durante i mesi invernali.
I sintomi iniziano spesso in autunno, man mano che i giorni iniziano a ridursi e continuano durante l'inverno. Loro includono:
- ritiro sociale
- aumentato bisogno di dormire
- aumento di peso
- sentimenti quotidiani di tristezza, disperazione o indegnità
La depressione stagionale potrebbe peggiorare con il progredire della stagione e portare a pensieri suicidi. Una volta che la primavera rotola, i sintomi tendono a migliorare. Questo potrebbe essere correlato a cambiamenti nei ritmi del corpo in risposta all'aumento della luce naturale.
8. Depressione situazionale
Depressione situazionale, clinicamente nota come disturbo dell'adattamento con umore depresso, sembra una depressione maggiore sotto molti aspetti.
Ma è causato da eventi o situazioni specifici, come ad esempio:
- la morte di una persona cara
- una malattia grave o altro evento potenzialmente letale
- passare attraverso il divorzio o la custodia dei figli
- essere in relazioni emotivamente o fisicamente violente
- essere disoccupati o di fronte a gravi difficoltà finanziarie
- affrontare gravi problemi legali
Certo, è normale sentirsi tristi e ansiosi durante eventi come questi - anche ritirarsi per un po 'dagli altri. Ma la depressione situazionale si verifica quando questi sentimenti iniziano a sentirsi sproporzionati rispetto all'evento scatenante e interferiscono con la tua vita quotidiana.
I sintomi della depressione situazionale tendono a iniziare entro tre mesi dall'evento iniziale e possono includere:
- pianto frequente
- tristezza e disperazione
- ansia
- l'appetito cambia
- difficoltà a dormire
- dolori e dolori
- mancanza di energia e stanchezza
- incapacità di concentrazione
- ritiro sociale
9. Depressione atipica
La depressione atipica si riferisce alla depressione che temporaneamente scompare in risposta a eventi positivi. Il tuo medico potrebbe riferirlo come disturbo depressivo maggiore con caratteristiche atipiche.
Nonostante il suo nome, la depressione atipica non è insolita o rara. Inoltre, non significa che sia più o meno grave di altri tipi di depressione.
Avere depressione atipica può essere particolarmente difficile perché non si può sempre? depresso per gli altri (o te stesso). Ma può anche accadere durante un episodio di depressione maggiore. Può verificarsi anche con depressione persistente.
Altri sintomi della depressione atipica possono includere:
- aumento dell'appetito e aumento di peso
- mangiare disordinato
- cattiva immagine del corpo
- dormire molto più del solito
- insonnia
- pesantezza alle braccia o alle gambe che dura un'ora o più al giorno
- sentimenti di rifiuto e sensibilità alle critiche
- dolori e dolori assortiti
Come faccio a sapere che tipo ho?
Se pensi di poter avere qualsiasi tipo di depressione, è importante seguire un medico. Tutti i tipi di depressione discussi in questo articolo sono curabili, anche se potrebbe richiedere del tempo per trovare il trattamento giusto per te.
Se hai avuto un precedente periodo di depressione e pensi che potrebbe accadere di nuovo, guarda subito il tuo psichiatra o altro professionista della salute mentale.
Se non hai mai avuto la depressione prima, inizia dal tuo medico di base. Alcuni sintomi della depressione possono essere correlati a una condizione fisica sottostante che dovrebbe essere affrontata.
Cerca di dare al tuo medico quante più informazioni possibili sui tuoi sintomi. Se possibile, menziona:
- quando li hai notati per la prima volta
- come hanno influenzato la tua vita quotidiana
- qualsiasi altra condizione di salute mentale che hai
- qualsiasi informazione su una storia di malattia mentale nella tua famiglia
- tutti i farmaci da prescrizione e da banco che prendi, compresi i supplementi e le erbe
Potrebbe sentirsi a disagio, ma cerca di dire al tuo dottore tutto. Questo li aiuterà a darti una diagnosi più accurata e ti indirizzerà al giusto tipo di professionista della salute mentale.
Preoccupato per il costo dei servizi di salute mentale? Ecco cinque modi per accedere alla terapia per ogni budget.
Prevenzione del suicidio
- Se pensi che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o ferisca un'altra persona:
- ? Chiama il 911 o il tuo numero di emergenza locale.
- ? Resta con la persona fino all'arrivo dell'aiuto.
- ? Rimuovere eventuali pistole, coltelli, farmaci o altre cose che potrebbero causare danni.
- ? Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.
- Se tu o qualcuno che conosci sta prendendo in considerazione il suicidio, chiedi aiuto a una hotline di crisi o di prevenzione del suicidio. Prova il National Suicide Prevention Lifeline 800-273-8255.
