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Tra il tuo bambino in crescita, l'aumento del volume del sangue e l'innegabile legge di gravità, la pressione vaginale e pelvica sono lamentele comuni per molte future mamme.
È interessante notare che non è solo il terzo trimestre quando quei dolori rivelatori e sentimenti generali di pesantezza possono colpire. Alcune donne riportano anche la pressione vaginale e pelvica nel primo e secondo trimestre.
La ragione esatta della pressione vaginale o pelvica può essere difficile da diagnosticare. Ma state tranquilli: è molto normale. Ecco cosa potrebbe causarlo, come alleviarlo e quando chiamare il medico.
Cause della pressione vaginale e pelvica
Capire esattamente cosa stia causando quella sensazione di disagio nella regione pelvica o vaginale non è sempre facile. Ma se stai subendo una pressione nel secondo e terzo trimestre, il tuo bambino in crescita è un probabile colpevole.
Quando il bambino cresce e diventa più pesante, aumenta la pressione sui muscoli del pavimento pelvico. Questi muscoli offrono supporto per l'utero, l'intestino tenue, la vescica e il retto.
Con l'avanzare della gravidanza, il tuo piccolo diventa ancora più aderente contro i tuoi organi, fianchi e bacino. Ciò mette più stress, beh, tutto!
Un altro probabile colpevole di tutta quella pressione pelvica nei mesi successivi della gravidanza è l'ormone rilassante. Aiuta a sciogliere i legamenti mentre ti avvicini al parto, ma può anche influire sulle articolazioni pelviche. Alcune donne provano dolore vicino al loro osso pubico e la sensazione di gambe tremanti.
Cosa ha impatto?
Le tue articolazioni, i muscoli e le ossa saranno influenzati dalla tua gravidanza. Sfortunatamente, l'aumento della pressione che senti non andrà via fino alla consegna. In effetti, probabilmente peggiorerà quando il bambino cadrà, cioè quando si sposteranno ancora più nella regione pelvica in preparazione per il parto.
Si può notare che questi sentimenti di pressione e dolore lieve si verificano con una sorta di movimento. Questo perché il movimento su e giù di camminare, salire le scale o persino andare su dei dossi in una macchina spinge il tuo bambino.
Dolore durante l'inizio della gravidanza
Se avverti una pressione vaginale o pelvica nel primo trimestre o all'inizio del secondo, non incolpare ancora il bambino. Nelle prime settimane di gravidanza, il tuo bambino è probabilmente troppo piccolo per essere il motivo. Ma ci sono molte altre cose che potrebbero essere la colpa.
Una sensazione di crampi nelle prime settimane di gravidanza può essere dovuta al tuo utero in espansione. Osserva i segni di sanguinamento vaginale se avverti dolori crampiformi. Chiama il tuo medico se inizi a localizzare o sanguinare. Il crampo è un sintomo comune di aborto spontaneo.
La stitichezza può anche causare sensazioni di pressione. Come gli ormoni della gravidanza in aumento e un aumento di ferro (grazie a questa vitamina prenatale) provocano il caos sul tratto digestivo, il tuo disagio pelvico potrebbe essere correlato al tuo bisogno di sollievo.
In questo caso, assicurati di bere molta acqua e di consumare molta fibra. Chiedete al vostro medico di emollienti delle feci anche in gravidanza.
Trovare sollievo
Per alleviare immediatamente la pressione, prova a sdraiarti di lato e concentrati sulla respirazione. Puoi anche provare le seguenti idee.
- Esegui alcuni esercizi pelvici, come inclinazioni e rotoli del bacino.
- Prova a rilassarti in un bagno rilassante con acqua calda (non calda). Puoi anche stare sotto la doccia e mirare l'acqua alle tue spalle.
- Utilizzare un indumento di supporto per la gravidanza, noto anche come una fionda del ventre. Sono progettati per supportare la tua pancia e offrire sollievo ai fianchi, al bacino e alla zona lombare. Ci sono molte opzioni disponibili su Amazon.
- Evitare movimenti improvvisi, se possibile. Cerca di non torcere in vita. Invece, lavora per trasformare tutto il tuo corpo.
- Prendi un massaggio prenatale con un terapista abilitato specializzato nel trattamento di donne in gravidanza.
- Cerca di sederti il più possibile. Alza i piedi se possibile.
- Se hai lavorato regolarmente prima di rimanere incinta, non fermarti. Modificare come necessario, ma continuare a esercitare in modo coerente. Se non sei sicuro su come modificare i tuoi allenamenti, chiedi al tuo medico.
Pressione contro dolore
Mentre la pressione nella zona vaginale o pelvica è una cosa, il vero dolore è un'altra. La pressione in quest'area può essere simile al dolore che si prova con i crampi mestruali. Si potrebbe anche notare dolori alla parte bassa della schiena.
Il dolore nella regione pelvica è difficile da scambiare per pressione. Quando provi dolore in quest'area, di solito è abbastanza acuto da farti fatica a camminare o anche a parlarne. In tal caso, dovresti contattare immediatamente il medico.
Altri motivi per chiamare immediatamente il medico includono:
- dolore pelvico così intenso che non puoi camminare o parlare
- forte mal di testa
- vertigini
- gonfiore improvviso di mani, viso, piedi
Dirigiti all'ospedale se riscontri dolore vaginale o pelvico oltre ad altri sintomi, inclusi febbre, brividi o sanguinamento vaginale.
Ci sono gravi cause per il dolore pelvico durante la gravidanza. Questi potrebbero includere aborto, gravidanza ectopica o parto pretermine. Altre condizioni pericolose come la preeclampsia o la distacco della placenta possono anche causare dolore pelvico.
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