Panoramica
Se passi qualche tempo fuori, è probabile che tu abbia sentito un avvertimento o due su quanto sia importante indossare la protezione solare.
Mentre indossa la protezione solare è meglio che non indossarla, se hai una scelta, è meglio scegliere una protezione solare con protezione UV ad ampio spettro di almeno SPF 30. Queste raccomandazioni si applicano alle persone di tutte le tonalità della pelle. Idealmente, dovresti applicare la crema solare sulla pelle 30 minuti prima di uscire al sole.
Continuate a leggere per saperne di più su SPF e su come proteggere la pelle al sole.
SPF è importante?
SPF è l'abbreviazione di fattore di protezione solare. Nella protezione solare, SPF aiuta a bloccare la pelle dalle radiazioni del sole.
Il sole emette due tipi di radiazioni: raggi UVA e UVB. I raggi UVA contribuiscono ai segni dell'invecchiamento della pelle, come rughe e rilassamento. I raggi UVB sono più cancerogeni e spesso responsabili delle scottature solari. I raggi UVA rendono anche i raggi UVB più reattivi, quindi combinati, i due possono essere mortali.
Sei esposto a radiazioni dannose dal sole praticamente ogni volta che ti trovi fuori o vicino a una finestra che ha il sole. Quella radiazione ha un effetto sulla tua pelle anche se non sei incline alle ustioni solari.
SPF agisce estendendo le difese naturali della pelle contro i raggi del sole. Ad esempio, un SPF di 15 offre una protezione circa 15 volte maggiore rispetto alla pelle normale senza protezione solare. Un SPF di 50, quindi, fornirebbe 50 volte più protezione rispetto alla pelle senza protezione solare. Scegliere una protezione solare ad ampio spettro significa che è un tipo di protezione solare che bloccherà sia i raggi UVA che i raggi UVB.
Ho ancora bisogno di un SPF alto se ho la pelle scura?
Molte persone credono erroneamente che le persone con la pelle più scura non abbiano bisogno della protezione solare, ma i tassi di cancro della pelle mortale sono più alti tra i neri.
Protezione solare per neonati e bambini piccoli
Evitare l'uso di creme solari su bambini di età inferiore a 6 mesi. Ciò non significa che non sono a rischio di danni dal sole. La protezione solare può essere potenzialmente dannosa nei bambini piccoli perché possono essere maggiormente a rischio di effetti collaterali da sostanze chimiche nella crema solare. È meglio tenere i bambini sotto i 6 mesi all'ombra e vestirli con indumenti protettivi per prevenire l'esposizione al sole.
Quando scegli una protezione solare per il tuo bambino, scegli almeno uno SPF 30. La maggior parte dei filtri solari per bambini sono SPF 50. Non devi usare creme solari specifiche per bambini, ma molti filtri solari per bambini contengono ingredienti speciali per aiutare a prevenire la delicatezza di un bambino pelle dallo scoppiare o irritata dalla crema solare.
SPF influisce sulla durata della protezione solare per la pelle?
La protezione solare dura in media due ore. Ciò significa che dovresti pianificare di riapplicare ogni due ore. Se sudi molto, noti la pelle che brucia, o trascorri del tempo in acqua, vorrai riapplicare più spesso.
Scegliere una crema solare
Per una bassa esposizione al sole, è sufficiente una crema idratante o un trucco con una base di SPF 15 incorporata. Tuttavia, per altre situazioni, ti consigliamo di considerare la tua attività all'aperto per determinare quale tipo di protezione solare dovresti usare. Ci sono molti diversi tipi di filtri solari che puoi scegliere. Ulteriori informazioni su cosa prendere in considerazione quando si sceglie una protezione solare.
Crema solare resistente all'acqua
La protezione solare resistente all'acqua può offrire una buona protezione per le attività acquatiche, ma potrebbe non essere appropriata se stai praticando uno sport che farà sì che l'SPF goccioli negli occhi. È anche importante notare che nessuna crema solare è veramente impermeabile.
Spray protezione solare
Questo tipo di protezione solare è molto popolare, specialmente tra i genitori di bambini che dimenano e corrono. Tuttavia, la protezione solare spray è diventata una preoccupazione per alcuni esperti che raccomandano che i genitori scelgano prima una crema solare a base di crema, invece di spray. La crema solare spray può rilasciare sostanze chimiche nocive che il bambino può respirare.
Ampio spettro
La protezione solare ad ampio spettro significa che la protezione solare blocca i raggi UVA e UVB. È una buona idea scegliere sempre una protezione solare ad ampio spettro.
Crema solare naturale
Consumer Reports ha rilevato che la maggior parte dei filtri solari a base minerale non funzionano così come i filtri solari con sostanze chimiche per i principi attivi. Sunscreens etichettati come? Naturale? sono tipicamente a base minerale. Se stai cercando una protezione solare naturale, uno studio ha scoperto che scegliere una crema solare con una base di olio d'oliva o olio di cocco aiuta a fornire la massima protezione. Sia l'olio d'oliva che l'olio di cocco hanno una protezione SPF naturale di circa SPF 8, quindi i filtri solari che li usano come base hanno un buon fondotinta naturale SPF.
SPF basso contro alto
Consumer Reports ha anche riscontrato che molti filtri solari non funzionano come pubblicizzati, quindi fai attenzione quando scegli un SPF molto basso. Non c'è più protezione dopo SPF 50, ma c'è la possibilità che una bottiglia che dice 50 sia in realtà meno SPF. In caso di dubbio, vai con il 50.
Puoi abbronzarti mentre indossi la crema solare?
Puoi ancora abbronzarti mentre indossi la crema solare. La protezione solare deve essere applicata continuamente e può essere asportata, sudata o lavata via se si trascorre molto tempo in piscina o in acqua.
Porta via
L'uso della protezione solare è un modo importante per ridurre gli effetti collaterali negativi delle radiazioni UVA e UVB dannose dal sole. Gli adulti di tutte le età e il colore della pelle dovrebbero usare almeno un SPF di 30 durante tutte le attività all'aperto. I bambini di età superiore a 6 mesi devono indossare una crema solare a base di crema di almeno 30 SPF. Inoltre, non si deve fare affidamento solo sulla protezione solare per evitare le radiazioni solari. Anche gli indumenti e l'ombra protettivi possono aiutarti a proteggerti dal sole.
