Il sistema muscolare è ciò che permette al tuo corpo di muoversi. I muscoli sono necessari per piccoli movimenti, come il sorriso, e per i movimenti più grandi, come la corsa o il lancio.
Alcuni muscoli che controlli, come il tuo bicipite quando stai sollevando qualcosa di pesante. Altri muscoli, come quelli che ti aiutano a respirare, si muovono senza che tu pensi affatto.
Oltre ad essere responsabile del movimento, il sistema muscolare è anche ciò che mantiene il tuo corpo in qualsiasi posizione sia contro la forza di gravità.
Ma c'è molto di più per i tuoi muscoli di quello. Per saperne di più sul sistema muscolare, dai un'occhiata a questi 14 fatti divertenti.
1. I muscoli sono divisi in tre tipi: liscio, cardiaco e scheletrico
I muscoli lisci sono i muscoli involontari nell'intestino, nei vasi sanguigni e altrove che funzionano senza che tu pensi consapevolmente di farli muovere.
I muscoli cardiaci sono nel tuo cuore.
I muscoli scheletrici sono attaccati all'osso e ti aiutano con le attività quotidiane che vanno dalla posizione seduta alla posizione eretta, alla dattilografia e alle faccende domestiche.
2. Il tuo corpo contiene più di 600 muscoli
Questi includono i muscoli che puoi sentire nelle tue braccia e nelle tue gambe, così come i muscoli in profondità nel tuo corpo, come quello che ti fa battere il cuore e quelli che ti aiutano a digerire il cibo. In confronto, il tuo corpo ha 206 ossa scheletriche.
3. I muscoli sono costituiti da cellule speciali chiamate fibre muscolari
La loro principale qualità è la reclinabilità, il che significa che i muscoli possono accorciarsi o allungarsi secondo necessità. Quasi tutti i movimenti del corpo avvengono a causa della contrattilità muscolare.
4. Il muscolo più grande del corpo è il grande gluteo
È il principale muscolo estensore dell'anca, anche se potresti conoscerlo come il grande muscolo nei glutei. È il più grande muscolo del corpo perché il suo compito principale è quello di sostenere il tronco e mantenere una postura corretta. Il grande gluteo è il muscolo principale utilizzato per aiutarti a salire al piano di sopra.
5. I muscoli più piccoli del corpo sono nell'orecchio interno
Includono il tensore tympani e lo stapedius. Si collegano al timpano e tengono insieme l'orecchio interno. Anche le più piccole ossa del corpo sono nel tuo orecchio.
6. Il muscolo più forte, in base alle sue dimensioni, è il massetere
È un muscolo nella tua mascella. Può chiudere i tuoi denti con una forza fino a 200 libbre sui tuoi molari.
7. I muscoli sono attaccati alle ossa dai tendini
Capire la differenza tra tendini e legamenti può essere fonte di confusione. Oltre ad attaccare i muscoli alle ossa, i tendini possono anche attaccare i muscoli a parti del corpo come i bulbi oculari. I legamenti connettono un osso all'altro nelle articolazioni.
8. I muscoli costituiscono circa il 40 percento del peso corporeo totale
Questo è vero per la maggior parte dei vertebrati.
9. Il muscolo di lavoro più duro nel corpo è il cuore
In un giorno medio, pompa circa 2.500 litri di sangue.
10. Alcuni dei muscoli più impegnati sono quelli che controllano i movimenti oculari
Questi muscoli eseguono costantemente le regolazioni mentre leggi, guardi la TV o ti guardi intorno. In un'ora di lettura, i tuoi occhi potrebbero fare 10.000 movimenti coordinati.
11. La maggior parte del calore prodotto nel tuo corpo deriva dalla contrazione muscolare
Il movimento muscolare conta per quasi l'85% del calore totale prodotto all'interno del corpo. Quando hai freddo, i muscoli si contraggono involontariamente. Quando brividi, quelli sono muscoli che cercano di riscaldare il tuo corpo.
12. La corteccia motoria su un lato del cervello controlla il movimento muscolare sull'altro lato del corpo
La corteccia motoria sul lato destro del cervello controlla i muscoli sul lato sinistro del corpo, mentre la corteccia motoria sul lato sinistro controlla i muscoli sul lato destro.
Il cervello invia segnali di movimento attraverso il midollo spinale e fuori attraverso il sistema nervoso periferico nei muscoli.
I messaggi dal cervello diventano più complessi quando ci sono più muscoli coinvolti in un'attività, come sparare con un salto nel basket.
13. I muscoli di solito lavorano in coppia
Quando uno si accorcia, il suo muscolo corrispondente si allunga. Pensa a fare i ricci bicipiti. Quando pieghi il braccio in modo che il bicipite sia più corto, il tricipite sull'altro lato del braccio viene raddrizzato.
14. I muscoli non possono spingere. Possono solo tirare.
Quando stai spingendo una porta aperta, per esempio, i tuoi muscoli stanno effettivamente tirando il gomito e la spalla contro la porta.
Non importa quello che stai facendo, hai i muscoli al lavoro. Ma per mantenerli sani, hanno bisogno di esercizio fisico. Anche il tuo cuore ha bisogno di un allenamento per rimanere forte, motivo per cui l'esercizio aerobico che aumenta la frequenza cardiaca è così importante.
Anche i muscoli delle braccia, delle gambe e altrove hanno bisogno di esercizio fisico. Invecchiando, inizi a perdere massa muscolare. Ma se eserciti i tuoi muscoli con esercizi di forza e resistenza, puoi rallentare quel processo e mantenere un potente sistema muscolare per molto tempo. E questo è un dato di fatto.
