Abbiamo accuratamente selezionato questi blog perché lavorano attivamente per educare, ispirare e potenziare i loro lettori con aggiornamenti frequenti e informazioni di alta qualità. Se vuoi parlarci di un blog, nominali scrivendoci a [email protected]!
In generale, consapevolezza significa vivere nel momento. Significa essere consapevoli dei tuoi sentimenti ed esperienze senza giudicare o reagire in modo avventato. Ti permette di rallentare ed elaborare le cose, piuttosto che essere disconnesso e passare attraverso i movimenti senza capire perché ti stai comportando in un certo modo.
Alcune pratiche utilizzate per aiutare le persone a raggiungere la consapevolezza sono la meditazione, lo yoga, il tai chi e il qi gong.
L'American Psychological Association crede che la consapevolezza possa avere benefici sia per gli psicologi che per i loro pazienti. Questi blogger hanno assunto l'arduo compito di insegnarci come vivere, respirare e essere nel momento. Se stai cercando più pace e prospettiva nella tua vita, dai un'occhiata ai loro post penetranti.
Oxford Mindfulness Center
L'Oxford Mindfulness Center è un'organizzazione orientata alla ricerca. Si sforzano di contribuire a migliorare la vita delle persone depresse utilizzando tecniche di consapevolezza. Il sito è una buona risorsa per comprendere meglio la consapevolezza e come può aiutare con lo stress, la depressione e la salute mentale e fisica generale. Nuovo alla consapevolezza? Provalo con il loro breve video che ti guida attraverso il processo.
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memore
Mindful è un luogo in cui la comunità di mindfulness può cercare connessioni, risorse e informazioni per vivere una vita quotidiana più consapevole. Un team di scrittori e consulenti medici lavora per creare articoli di riviste e contenuti online che esplorino le questioni relative alla consapevolezza. I post affrontano argomenti come come evitare il potere di distrazione del tuo cellulare e le tecniche di meditazione per aiutare con ansia, attacchi di panico e depressione.
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Cait Fiandre
Siamo costantemente bombardati da annunci di prodotti o servizi di cui non abbiamo necessariamente bisogno. Cait Flanders si concentra sull'uso della consapevolezza per consumare meno e concentrarsi maggiormente sul benessere e sui bisogni personali. Ha imposto un divieto di acquisto a se stessa per risparmiare denaro ed essere più consapevole di ciò che stava consumando. Cait fornisce dettagli su come è iniziato nel 2014 e dove si trovava al termine del 2016. Offre anche suggerimenti su come praticare il mindful budgeting.
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Piccolo blog di Buddha
Lori Deschene ha fondato Tiny Buddha per portare felicità e pace ai suoi lettori. Il blog è guidato da filosofie buddiste e si concentra sul rendere antica saggezza applicabile alle questioni quotidiane di oggi. Il piccolo Buddha ha anche postazioni ospiti di professionisti consapevoli come l'allenatrice d'amore olistica Laura Smilski, che scrive sull'apprendimento dal crepacuore e alla fine apprezza l'esperienza.
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Meditazione buddista selvaggia
La consapevolezza e la meditazione sono la stessa cosa? Non proprio. Il creatore di Wildmind e l'insegnante buddista Bodhipaksa vogliono che tu sappia la differenza. Insegna meditazione buddista e spiega come può aiutare l'ansia, la depressione e la vita di tutti i giorni. Bodhipaksa ha anche una campagna Indiegogo per lanciare la sua app di meditazione.
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La ruota
The Wheel, un blog dell'editore indipendente Shambhala Publications, è decisamente in anticipo sulla curva. Shambhala fu fondato negli anni '60 quando la consapevolezza, la meditazione e lo yoga erano considerati controcultura. La società non ha mai rinunciato alla sua missione. Continuano a portare insegnamenti buddisti alla cultura occidentale. I post sui blog annunciano e spiegano anche i prossimi workshop presentati da Shambhala.
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Blog di Meditazione Trascendentale
La meditazione trascendentale (TM) è un tipo di meditazione. Alcune prove hanno dimostrato che la TM aiuta ansia, depressione, funzionalità cerebrale e salute del cuore. Questo blog si concentra esclusivamente su questo tipo di meditazione. I post spiegano cos'è e come possono aiutare diversi problemi di salute mentale e fisica. Ci sono anche storie personali di persone che hanno usato la MT per superare la dipendenza e il trauma passato.
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Abitudini Zen
Proprio come la filosofia del fondatore Leo Babauta, il blog di Zen Habits mantiene le cose semplici e chiare. Noterai subito la differenza dagli altri blog. Il sito ha un design senza fronzoli, usando testo nero su uno sfondo bianco senza pubblicità o immagini. I post affrontano una varietà di argomenti, come come ridurre la procrastinazione e suggerimenti per sviluppare nuovi modelli di pensiero e abilità.
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Blog di Wisdom Publications
Wisdom Publications è un'altra casa editrice che si concentra sulla pubblicazione di contenuti relativi al buddismo classico. I post sul blog sono scritti da diversi autori e ognuno ha un sapore diverso. Alcuni addirittura giocano con riferimenti alla cultura pop, come quello sul karma di Darth Vader.
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Eccellenza personale
A volte serve un approccio pratico per portare le filosofie antiche in suggerimenti moderni e attuabili. Celestine Chua fa proprio questo con Personal Excellence. I suoi post affrontano le questioni che molti affrontano oggi, come dire di no quando è più salutare per te, come affrontare i fallimenti nella vita e i consigli per affrontare il burnout nell'era dei social media.
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Materia consapevole: Holstee
I fratelli Dave e Mike Radparvar lasciarono il lavoro per fondare la loro azienda di magliette, Holstee.La forza guida dietro la loro decisione - l'idea che questa è la tua vita e dovresti fare ciò che ami - è diventato un manifesto per la nuova società. Il blog di Holstee continua a rimanere fedele ai suoi valori. I messaggi affrontano una serie di argomenti consapevoli, come il modo di godersi le piccole cose e di ricordarci di praticare l'auto-compassione.
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A Lust for Life
Il team di Lust for Life è un piccolo gruppo focalizzato sulla crescita dell'impresa sociale per stimolare cambiamenti positivi nella società. Sono tutti volontari che usano i fondi raccolti dagli eventi per reinvestire nell'iniziativa sociale in cui credono: condividere informazioni per aiutare le persone a vivere una vita più sana e più olistica e propositiva. L'iniziativa e il blog si trovano in Irlanda, quindi a volte avrai prospettive diverse da quelle degli Stati Uniti. I post, come le riflessioni del montatore, fanno del loro meglio per ricordare alle persone che siamo tutti insieme e molti di noi condividono gli stessi problemi.
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London Mindful
London Mindful è un'altra squadra di persone che è stata spostata dalla consapevolezza e vuole condividere il proprio modo di stare con gli altri. Gli scrittori offrono consigli su come praticare la consapevolezza in diversi ambiti della vita, anche quando si vive in una città frenetica. C'è anche una sezione dedicata specificamente al mondo degli affari e come puoi portare la consapevolezza al lavoro.
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Signora Consapevolezza
Melli O'Brien è un insegnante di consapevolezza che crede che la consapevolezza sia la sua passione e il suo scopo. Oltre al blogging, insegna meditazione e yoga. Ospita anche ritiri. Il suo blog è un buon compromesso tra l'introduzione della consapevolezza nei confronti dei principianti e l'offerta di nuovi consigli e prospettive per le persone che hanno praticato a lungo. Melli ti mostra persino la sua raccolta di letture in un solo post, con un elenco completo di poesia di mindfulness.
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L'arte di vivere
Sri Sri Ravi Shankar ha fondato The Art of Living nel 1981 come ente no-profit per fornire alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per condurre una vita senza stress e violenza. Gli argomenti del blog spaziano dalla riduzione e il controllo della rabbia all'utilizzo dello yoga e della consapevolezza per la perdita di peso. Troverai anche e-corsi gratuiti suddivisi in categorie di focus: yoga, meditazione, esercizi di respirazione e riduzione dello stress.
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Breathedreamgo
La consapevolezza è una tecnica che può servirti ovunque tu vada. Questo è ciò che crede la blogger Mariellen Ward. Scrive di viaggiare in India, Tailandia e Inghilterra, solo per citarne alcuni. Per il 2017, Mariellen ha deciso di concentrarsi maggiormente sui viaggi sostenibili con la conservazione della natura e la condivisione di autentiche esperienze culturali.
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Il blog di positività
Se sei il tipo mezzo vuoto di vetro, Henrik Edberg potrebbe essere in grado di aiutarti. Il suo blog sulla positività si concentra sulle tecniche per cambiare il modo di inquadrare pensieri e situazioni da negativi a una luce più positiva. Controlla i suoi consigli quotidiani per assumere un approccio più ottimista, un elenco di citazioni motivazionali e molto altro ancora.
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