Panoramica
Hai la testa piena, la gola è dolorante e il tuo corpo ti fa male come se fossi investito da un camion. Ti senti abbastanza infelice da restare a casa, ma ti preoccupi che le richieste di lavoro non ti danno il lusso. Prima di impacchettare i tessuti e andare in ufficio, considera i colleghi che preferiscono non condividere i tuoi germi.
Starnuti, febbre e tosse hacking sono tutti segni che potresti essere contagioso. Anche se ti senti bene, i tuoi sintomi - o la loro mancanza - potrebbero essere ingannevoli. Le persone con malattie lievi possono diffondere anche i germi.
Ecco come sapere se sei contagioso e se hai bisogno di stare a casa.
Sono contagioso?
Ogni volta che starnutisci o tossisci a causa di un'infezione respiratoria, rilasci un proiettile pieno di germi nell'aria. Queste particelle piene di batteri o virus possono volare fino a 6 piedi - rendendo chiunque vicino a te un bersaglio. Diffondi anche batteri e virus quando tocchi gli occhi, il naso o la bocca e poi tocca le superfici con quelle dita germogliate. Alcuni germi di influenza e raffreddore possono sopravvivere su superfici come controsoffitti, maniglie delle porte e telefoni per un massimo di 24 ore.
In generale, ecco da quanto tempo sei contagioso con queste malattie comuni:
| Malattia | Quando sei il primo contagioso | Quando non sei più contagioso |
| Influenza | 1 giorno prima dell'inizio dei sintomi | 5-7 giorni dopo si ammalano di sintomi |
| Freddo | 1-2 giorni prima dell'inizio dei sintomi | 2 settimane dopo che sei stato esposto al virus |
| Virus dello stomaco | Prima che i sintomi inizino | Fino a 2 settimane dopo il recupero |
Potresti essere ancora contagioso quando torni al lavoro oa scuola. Per proteggere le persone intorno a te, procedi nel seguente modo:
- lavarsi spesso le mani con acqua tiepida e sapone
- avverti gli altri che sei stato malato in modo che possano ricordare di lavarsi le mani anche loro
- starnutire o tossire nel gomito, non nelle mani
- considera di indossare una maschera respiratoria
Quando stare a casa
Quando decidi se rimanere a casa, considera i tuoi sintomi. Se hai un lieve solletico in gola o un naso chiuso, dovresti essere in grado di andare al lavoro. Anche i sintomi allergici non ti impediscono di lavorare, non sono contagiosi.
Se stai davvero tossendo e starnutendo o ti senti generalmente infelice, rimani a casa. Evita anche l'ufficio se stai vomitando o hai la diarrea.
Riposati in abbondanza, bevi molti liquidi e attendi che i sintomi si calmino. Anche i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consiglia di rimanere a casa per 24 ore dopo che la febbre e altri sintomi simil-influenzali (brividi, sudorazione, pelle arrossata) si sono risolti.
Trattamento per la tua influenza o il raffreddore
Il medico può raccomandare diversi trattamenti per la sua malattia. È importante considerare quando questi trattamenti possono essere utili e i loro potenziali effetti collaterali.
Influenza
L'influenza è un'infezione virale causata dal virus dell'influenza che colpisce la testa e il petto. Avrai sintomi come tosse, mal di gola e naso che cola. Il tuo corpo farà male, sarai stanco e potresti avere la febbre a oltre 100 ° F (37,8 ° C). Le persone spesso sentono prima il dolore e la stanchezza, prima che si sviluppino i loro sintomi respiratori.
Per saperne di più: Riconoscere i sintomi dell'influenza "
Poiché uccidono i batteri piuttosto che i virus, gli antibiotici non cureranno l'influenza. Gli analgesici da riposo, liquidi e da banco (OTC) come il paracetamolo (Tylenol) o l'ibuprofene (Advil, Motrin) possono aiutarti a gestire i sintomi.
Per alleviare i sintomi più velocemente, il medico può prescrivere un farmaco antivirale come oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) o zanamivir (Relenza).
Affinché il farmaco funzioni, è necessario iniziare a prenderlo entro 48 ore dall'inizio dei sintomi. Inoltre, i farmaci antivirali possono causare effetti collaterali come nausea, vomito e diarrea. Relenza è un farmaco per inalazione, quindi non deve essere usato in caso di asma o malattia polmonare ostruttiva cronica.
Se sei ad alto rischio di complicanze influenzali perché hai più di 65 anni, hai una condizione di salute cronica o sei incinta, informi il medico se hai l'influenza. Chiamare immediatamente il medico se si dispone di uno dei più gravi sintomi influenzali, come problemi di respirazione o vertigini.
raffreddori
I raffreddori comuni sono causati da molti virus diversi. Questi virus si diffondono nell'aria, proprio come l'influenza. Quando si introducono nel naso, negli occhi o nella bocca, i virus del raffreddore causano sintomi quali naso che cola o chiuso, occhi lacrimosi, mal di gola e talvolta tosse. Potresti avere anche una febbre bassa.
Ulteriori informazioni: sintomi comuni di raffreddore "
Tratta il tuo raffreddore prendendolo con calma. Bevi acqua e altri liquidi non contenenti caffeina e riposati più che puoi.
Puoi anche prendere un rimedio freddo OTC. Alcuni di questi farmaci sono disponibili in varietà multisymptom (cold, tosse, febbre). Fai attenzione a non trattare i sintomi che non hai, perché potresti finire con effetti collaterali che non ti aspetti - o vuoi. Gli spray nasali decongestionanti alleviano la congestione, ma se usi un determinato tipo per più di tre giorni, potrebbe darti un naso farcito di rimbalzo. Alcuni di questi farmaci possono anche causare un picco nella pressione sanguigna o un battito cardiaco accelerato.
Se ha la pressione alta, un ritmo cardiaco irregolare o una malattia cardiaca, informi il medico prima di usare un decongestionante. Gli antistaminici possono anche aiutare a chiarire un naso chiuso, ma quelli più vecchi come la difenidramina (Benadryl) possono farti assonnare.
I raffreddori sono generalmente lievi, ma a volte possono portare a complicanze come la bronchite o la polmonite.
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Il naso starnuto, il naso che cola e gli occhi lacrimosi potrebbero non essere affatto contagiosi. Se accadono in certi periodi dell'anno (come la primavera) e rimangono per alcune settimane o mesi, potresti avere allergie.Le allergie possono essere innescate da queste sostanze irritanti nel tuo ambiente:
- polline
- pet dander
- acari della polvere
- muffa
Un modo per dire la differenza tra allergie e un'infezione contagiosa è che le allergie in genere non causano sintomi come febbre e dolori muscolari.
Evitare i trigger è il modo migliore per scongiurare i sintomi di allergia.
Per alleviare i sintomi di allergia quando si verificano, provare a prendere uno o più di questi farmaci:
- Antistaminici, che bloccano gli effetti dell'istamina. Il tuo sistema immunitario rilascia questa sostanza chimica quando hai una reazione allergica. Alcuni antistaminici possono renderti stanco. Possono anche causare altri effetti collaterali come stitichezza e secchezza delle fauci.
- decongestionanti, che restringono i vasi sanguigni del naso per ridurre il gonfiore e ridurre la corsa. Questi farmaci possono renderti nervoso, tenerti sveglio la notte e aumentare la pressione sanguigna o la frequenza cardiaca.
- Steroidi nasali, che controllano l'infiammazione e il relativo gonfiore nel naso. Alcune soluzioni steroidee possono seccare il naso o causare perdite di sangue dal naso.
prospettiva
La maggior parte delle infezioni respiratorie si risolve entro pochi giorni. Resta a casa finché non ti senti meglio, quindi non permetti che l'infezione peggiori o che tu faccia male a qualcun altro. Inoltre, non tardare a tornare al lavoro se i trattamenti stanno causando effetti collaterali come sonnolenza eccessiva. Se i sintomi non migliorano o iniziano a peggiorare, informi il medico. Potresti avere un'infezione batterica che richiede un trattamento con un antibiotico.
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