Che cos'è una frattura dei capelli?
Una frattura dell'attaccatura dei capelli, nota anche come frattura da stress, è una piccola fessura o un grave livido all'interno di un osso. Questo infortunio è più comune negli atleti, in particolare gli atleti di sport che prevedono corse e salti. Le persone con osteoporosi possono anche sviluppare fratture dei capelli.
Le fratture dei capelli sottili sono spesso causate da un uso eccessivo o da azioni ripetitive quando il danno microscopico viene eseguito sull'osso nel tempo. Non concedersi abbastanza tempo per guarire tra le attività è spesso un fattore nella probabilità di ottenere questo infortunio.
Le ossa del piede e della gamba sono particolarmente inclini alle fratture dei capelli. Queste ossa assorbono molto stress durante la corsa e il salto. All'interno del piede, il secondo e il terzo metatarso sono più comunemente colpiti. Questo perché sono ossa sottili e il punto di impatto quando si spinge sul piede per correre o saltare. È anche comune sperimentare una frattura dei capelli nei tuoi:
- tacco
- ossa della caviglia
- navicolare, un osso sulla parte superiore del mesopiede
Quali sono i sintomi di una frattura dei capelli?
Il sintomo più comune di una frattura dei capelli è il dolore. Questo dolore può gradualmente peggiorare nel tempo, specialmente se non si interrompe l'attività di carico. Il dolore è solitamente peggiore durante l'attività e diminuisce durante il riposo. Altri sintomi includono:
- gonfiore
- tenerezza
- ecchimosi
Cosa causa una frattura dei capelli?
La maggior parte delle fratture capillari è causata da un uso eccessivo o ripetitivo. Un aumento della durata o della frequenza dell'attività può provocare una frattura dei capelli. Ciò significa che anche se sei abituato a correre, aumentare improvvisamente la distanza o il numero di volte alla settimana in cui corri può causare questo infortunio.
Un'altra causa simile di una frattura dei capelli sta cambiando il tipo di esercizio che fai. Ad esempio, se sei un nuotatore eccellente, è comunque possibile sostenere un infortunio all'improvviso impegnandosi in un'altra intensa attività come la corsa, indipendentemente dalla forma fisica in cui ti trovi.
Le ossa si adattano alle maggiori forze esercitate attraverso varie attività, dove si formano nuove ossa per sostituire il vecchio osso. Questo processo è chiamato rimodellamento. Quando la rottura avviene più rapidamente di quanto possa formare un nuovo osso, aumenta la probabilità di una frattura dei capelli.
Chi è più a rischio per lo sviluppo di una frattura dei capelli?
Ci sono anche una serie di fattori di rischio che aumentano le possibilità di ottenere una frattura dei capelli:
- Alcuni sport: I partecipanti a sport di grande impatto, come atletica, pallacanestro, tennis, danza, balletto, corridori di lunga distanza e ginnastica, aumentano le loro possibilità di ottenere una frattura dei capelli.
- Sesso: Le donne, in particolare le donne con periodi mestruali assenti, sono a maggior rischio di frattura dei capelli. In effetti, le atlete possono essere maggiormente a rischio a causa di una condizione chiamata "triade di atleta femminile". È qui che la dieta estrema e l'esercizio fisico possono provocare disturbi alimentari, disfunzioni mestruali e osteoporosi prematura. A mano a mano che si sviluppa, aumenta anche la possibilità di infortunio di un'atleta femminile.
- Problemi ai piedi: Le calzature problematiche possono causare lesioni. Così possono archi alti, arcate rigide o piedi piatti.
- Ossa indebolite: Condizioni come l'osteoporosi, o farmaci che influenzano la densità e la forza ossea, possono causare fratture dei capelli anche quando si svolgono normali attività quotidiane.
- Fratture precedenti dei capelli: Avere una frattura dei capelli aumenta le possibilità di avere un altro.
- Mancanza di nutrienti: La mancanza di vitamina D o di calcio può rendere le ossa più suscettibili alle fratture. Le persone con disturbi alimentari sono anche a rischio per questo motivo. Inoltre, ci può essere un maggiore rischio di questa lesione nei mesi invernali in cui potrebbe non essere abbastanza vitamina D.
- Tecnica impropria: Blister, bunions e tendiniti possono influenzare il modo in cui corri, alterando quali ossa sono influenzate da determinate attività.
- Cambio di superficie: I cambiamenti nelle superfici di gioco possono causare uno stress eccessivo alle ossa dei piedi e delle gambe. Ad esempio, un giocatore di tennis che si sposta da un campo in erba a un campo duro può sviluppare lesioni.
- Attrezzatura impropria: Scarpe da corsa scadenti possono contribuire alla probabilità di una frattura dei capelli.
Come viene diagnosticata una frattura dei capelli?
Se ritieni di avere una frattura dei capelli, è importante cercare il trattamento dal medico il più presto possibile.
Il medico chiederà informazioni sulla sua storia clinica e sulla salute generale. Faranno anche domande sulla tua dieta, i farmaci e altri fattori di rischio. Quindi, possono eseguire diversi esami, tra cui:
- Esame fisico: Il medico controllerà l'area dolorosa. Probabilmente applicheranno una leggera pressione per vedere se provoca dolore. Il dolore in risposta alla pressione è spesso la chiave per il medico per diagnosticare una frattura dei capelli.
- MRI: Il miglior test di imaging per determinare le fratture dei capelli è una risonanza magnetica. Questo test utilizza magneti e onde radio per fornire immagini delle tue ossa. Una risonanza magnetica determinerà una frattura prima di una radiografia. Farà anche un lavoro migliore per determinare il tipo di frattura.
- Raggi X: Le fratture dei capelli spesso non sono visibili sui raggi X subito dopo la lesione. La frattura può diventare visibile poche settimane dopo l'infortunio, quando si forma un callo intorno all'area di guarigione.
- Scansione ossea: Una scintigrafia ossea comporta la somministrazione di una piccola dose di materiale radioattivo attraverso una vena. Questa sostanza si accumula nelle aree in cui le ossa si stanno riparando. Ma poiché questo test indicherà un aumento dell'afflusso di sangue in una particolare area, non dimostrerà specificamente che c'è una frattura dell'attaccatura dei capelli. È suggestivo ma non diagnostico di una frattura dei capelli, in quanto altre condizioni possono causare una scansione ossea anormale.
Si possono sviluppare altre condizioni se le fratture capillari non sono trattate?
Ignorare il dolore causato da una frattura dei capelli può effettivamente portare alla rottura dell'osso. Le pause complete richiederanno più tempo per guarire e comportare trattamenti più complicati. È importante cercare l'aiuto del medico e curare una frattura dei capelli il prima possibile.
Come vengono trattate le fratture dei capelli?
Se sospetti di avere una frattura dei capelli, ci sono una serie di trattamenti di primo soccorso che puoi eseguire prima di andare dal medico.
Trattamenti domiciliari
Segui il metodo RICE:
- riposo
- ghiaccio
- compressione
- elevazione
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come il paracetamolo (Tylenol) e l'aspirina (Bayer) possono aiutare con dolore e gonfiore.
È importante cercare ulteriore trattamento dal medico se il dolore diventa grave o non migliora con il riposo. Il modo in cui il medico sceglie di trattare dipenderà dalla gravità e dalla posizione della lesione.
Trattamenti medici
Il medico può raccomandare l'uso di stampelle per mantenere il peso su un piede o una gamba feriti. Puoi anche indossare calzature protettive o un cast.
Poiché in genere ci vogliono dalle sei alle otto settimane per guarire completamente da una frattura dei capelli, è importante modificare le tue attività durante quel periodo. Ciclismo e nuoto sono ottime alternative a più esercizi ad alto impatto.
Alcune fratture dei capelli richiedono interventi chirurgici, in cui le ossa sono supportate dall'aggiunta di un tipo di dispositivo di fissaggio mediante perni o viti per tenere insieme le ossa durante il processo di guarigione.
Qual è la prospettiva per qualcuno con una frattura dei capelli?
È importante evitare attività ad alto impatto durante il processo di guarigione. Ritornare ad attività ad alto impatto, specialmente quello che ha causato la lesione in primo luogo, non solo ritarderà la guarigione ma aumenterà il rischio di una frattura completa nell'osso.
Il medico può consigliare di eseguire un'altra radiografia per garantire la guarigione prima di consentire di tornare alle attività precedenti. Anche dopo che la frattura dei capelli è guarita, è importante tornare gradualmente all'esercizio.
In rari casi, le fratture dei capelli non guariranno correttamente. Ciò si traduce in dolore cronico a lungo termine. È importante parlare con il medico per evitare dolore e peggioramento delle lesioni.
