Panoramica
Noterai che la tua respirazione diventa più pesante ogni volta che ti alleni o sali una rampa di scale. Respirate di più perché il bisogno di ossigeno del vostro corpo aumenta con lo sforzo.
Respirare pesantemente quando non ti muovi è un segnale che il tuo corpo deve lavorare di più per ottenere abbastanza ossigeno. Ciò può essere dovuto al fatto che viene introdotta meno aria attraverso il naso e la bocca o che poco ossigeno si sta facendo strada nel flusso sanguigno. Qualsiasi cosa, da un naso farcito a un disturbo polmonare, come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), può rendere più faticosa la respirazione.
Continuate a leggere per saperne di più sulle cause di respirazione pesante e su come trattare questo sintomo.
Cosa lo causa?
Per capire cosa causa respiro pesante, è necessario sapere come funziona la respirazione. La respirazione è uno sforzo coordinato che coinvolge naso, bocca e polmoni. Quando inspiri, l'aria entra attraverso il naso e la bocca e si fa strada nei polmoni. Entra nei sacchi d'aria a forma di pallone, chiamati alveoli. Da lì, l'ossigeno si sposta nel flusso sanguigno per essere trasportato nel tuo corpo.
Di seguito sono riportate alcune possibili cause di respirazione pesante.
Problemi di freddo e sinusite
Virus e batteri possono ostruire i passaggi nasali, rendendo più difficile il prelievo di ossigeno nelle vie respiratorie. I raffreddori aumentano la quantità di muco prodotto dall'organismo. Le infezioni sinusali causano infiammazione nei seni, gli spazi pieni d'aria dietro il naso e le guance.
Altri sintomi di un raffreddore includono:
- secrezione nasale
- starnuti
- tosse
- gola infiammata
- mal di testa o dolori muscolari
- febbre bassa
Altri sintomi di un'infezione sinusale includono:
- secrezione nasale che può essere verde
- dolore o tenerezza in faccia
- mal di testa
- tosse
- febbre
- fatica
- alito cattivo
Le infezioni causate dai virus si risolvono da sole nel tempo. Le infezioni del seno causate da batteri sono trattate con antibiotici.
allergie
Le allergie sono una reazione eccessiva da parte del tuo sistema immunitario a sostanze normalmente innocue nel tuo ambiente, come polline, erba o peli di animali domestici. Quando il tuo sistema immunitario reagisce, fa scattare il tuo corpo a rilasciare l'istamina chimica. Se non conosci i sintomi di un'allergia, potresti pensare che stai venendo giù con il raffreddore. Una reazione allergica provoca sintomi come questi:
- starnuti
- naso farcito e gocciolante
- occhi pieni di lacrime
- orticaria, eruzione cutanea
- nausea
- diarrea
Il tipo più grave di reazione allergica è chiamato anafilassi. Può far gonfiare la gola e la bocca, rendendo difficile respirare.
Asma
L'asma è una condizione cronica in cui le vie aeree dei polmoni si infiammano. Questo gonfiore rende più difficile l'ingresso di aria nei polmoni.
Altri sintomi includono:
- dispnea
- tosse
- mancanza di respiro
- sensazione di tensione al petto
Puoi prendere i farmaci per l'asma ogni giorno o durante gli attacchi per aprire le vie respiratorie e facilitare la respirazione.
Infezioni respiratorie
Polmonite, bronchite e tubercolosi sono infezioni polmonari causate da batteri o virus. Altri sintomi di queste infezioni includono:
- tosse che può far apparire muco chiaro o macchiato di sangue
- febbre
- brividi
- fatica
- mal di testa
- fastidio al petto
- perdita di appetito
Le infezioni batteriche sono trattate con antibiotici. I virus spesso si risolvono da soli in una settimana o due.
Ansia
A volte la causa della respirazione affannosa non è fisica ma psicologica. Quando sei ansioso, il tuo corpo si tende e inizi a respirare più velocemente, tra gli altri effetti. Questo respiro rapido e pesante è anche chiamato iperventilazione. Potresti anche sentire dolore al petto che è facile da scambiare per un attacco di cuore.
Altri sintomi di ansia includono:
- battito cardiaco accelerato
- vertigini
- sudorazione eccessiva
- tremante
- sensazione di zangolatura nel tuo stomaco
- diarrea
È possibile trattare l'ansia con esercizi di rilassamento, terapia e farmaci antiansia.
Obesità
Portare un sacco di peso in più mette sotto pressione i polmoni, che devono lavorare di più per espandersi. Se hai un BMI di 30 o superiore, la definizione di obesità, potresti avere più problemi a respirare, specialmente quando ti alleni.
L'obesità può anche portare a:
- problemi di cuore
- diabete
- apnea notturna
- altre condizioni di salute
La perdita di peso, idealmente con la dieta e l'esercizio fisico, è il modo migliore per combattere i problemi di salute legati all'obesità.
Broncopneumopatia cronica ostruttiva
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è un gruppo di malattie polmonari, tra cui la bronchite cronica, l'enfisema e l'asma, che rendono più difficile respirare. Spesso è causato da danni ai polmoni legati al fumo.
I sintomi della BPCO includono:
- tosse cronica
- mancanza di respiro
- fatica
- aumento della produzione di muco
- dispnea
Farmaci, riabilitazione polmonare e ossigeno supplementare possono aiutarti a gestire questi sintomi.
Insufficienza cardiaca
È possibile ottenere l'insufficienza cardiaca quando una condizione come la malattia coronarica o un attacco cardiaco danneggia il cuore fino al punto in cui non può efficacemente pompare il sangue verso il tuo corpo. La mancanza di respiro è causata dal ritorno di sangue nei vasi sanguigni e dal liquido che fuoriesce dai polmoni.
Altri sintomi di insufficienza cardiaca includono:
- dolore al petto
- battito cardiaco accelerato (palpitazioni)
- tosse
- vertigini
- gonfiore alle gambe o alle caviglie
- rapido aumento di peso
Farmaci, dispositivi impiantabili e chirurgia sono tutti trattamenti per l'insufficienza cardiaca.
Cancro ai polmoni
Disturbi respiratori e mancanza di respiro possono essere sintomi di cancro ai polmoni, specialmente nelle ultime fasi della malattia.
Altri sintomi includono:
- tosse
- dolore al petto
- aumento della produzione di flemma
- voce rauca
- tossendo sangue
Quanto è trattabile il cancro dipende dal suo stadio, che è determinato dalla dimensione del tumore e se si è diffuso.
Cosa provoca una respirazione pesante mentre stai dormendo?
Potresti non notare un respiro pesante se succede mentre dormi. Il tuo compagno di letto potrebbe doverti avvisare che stai facendo molto rumore quando respiri.
Una causa comune di respirazione pesante durante la notte è l'apnea ostruttiva del sonno. In questa condizione, i muscoli della gola si rilassano e bloccano l'apertura alle vie respiratorie. Questo blocco interrompe ripetutamente la respirazione durante la notte.
Altri segni che hai apnea del sonno includono:
- forte russare
- cefalea mattutina
- sonnolenza durante il giorno
- irritabilità
- difficoltà a ricordare oa concentrarsi
Uno dei principali trattamenti per l'apnea notturna è la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Usa un dispositivo costituito da una maschera che soffia aria nelle vie respiratorie mentre dormi. Puoi anche provare un apparecchio orale per tenere la mascella nella posizione corretta durante la notte.
Altre cause di respirazione pesante durante il sonno includono:
- congestione nasale da un'infezione fredda o respiratoria
- BPCO
- insufficienza cardiaca
- obesità
Quando dovresti vedere un dottore?
Rivolgiti al medico se il tuo respiro diventa pesante e non va via da solo entro una settimana o due. Chiama subito per aiuto se hai questi sintomi, che potrebbero indicare un'emergenza medica:
- difficoltà a riprendere fiato
- dolore al petto o senso di oppressione
- sangue nella tua flemma
- gonfiore della bocca o oppressione alla gola
- vertigini, svenimento
Come viene trattato?
Il trattamento per la respirazione pesante dipende da cosa lo ha causato.
Per le condizioni polmonari come l'asma e la BPCO, i trattamenti includono:
- farmaci come broncodilatatori e corticosteroidi per ridurre l'infiammazione e aprire le vie respiratorie
- riabilitazione polmonare, che è un programma che combina la terapia fisica, i consigli nutrizionali e l'educazione
- ossigenoterapia
Per i raffreddori, le infezioni sinusali e le infezioni respiratorie, i trattamenti includono:
- antibiotici, se i batteri hanno causato l'infezione (questi farmaci non aiuteranno le infezioni virali).
- decongestionanti nasali o spray steroidi per ridurre i passaggi nasali gonfiati
- antistaminici per ridurre l'infiammazione nei passaggi nasali
Per insufficienza cardiaca, i trattamenti includono:
- farmaci come diuretici, vasodilatatori, beta-bloccanti e ACE inibitori
- pacemaker, defibrillatore cardioverter impiantabile, dispositivo di assistenza ventricolare sinistro e altri dispositivi impiantabili
- innesto di bypass delle arterie coronarie, chirurgia valvolare e altre procedure
Per il cancro del polmone, i trattamenti includono:
- intervento chirurgico per rimuovere il tumore o il polmone
- chemioterapia
- radiazione
- immunoterapia
Puoi fermarlo?
Alcune cause di respirazione pesante, come l'obesità e l'apnea del sonno, possono essere prevenibili. Altre cause, come le infezioni, potrebbero essere più difficili da controllare.
Ecco alcune cose che puoi fare per prevenire la respirazione pesante:
- Perdere peso se sei in sovrappeso.
- Lavati le mani durante il giorno ed evita chiunque sia malato, in modo da non contrarre un'infezione.
- Se fumi, chiedi aiuto al tuo medico per smettere.
- In caso di allergie, consultare un medico ORL o un allergologo per i colpi di allergia.
