Con una moltitudine di opzioni di trattamento disponibili per la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) - dalle comprovate prescrizioni ai rimedi da banco e persino alle alternative naturali - si può essere tentati di provare cose nuove quando il trattamento attuale sembra non funzionare. Ma prima di prendere quel nuovo tè o una pillola, dai un'occhiata a queste sei cose che il tuo medico vuole che tu sappia.
1. Se il trattamento non funziona, fissare un appuntamento
Se il trattamento che hai usato con successo per alcuni anni all'improvviso non ti sta fornendo lo stesso sollievo dai sintomi dell'IBS, non prendere in mano la situazione. Invece, fissare un appuntamento con il gastroenterologo.
Prima di andare, pensa a queste domande:
- Hai avuto cambiamenti di vita che potrebbero avere un impatto sulla tua salute generale? Sei sotto nuovo stress o hai a che fare con circostanze difficili? Lo stress e l'ansia possono avere un impatto negativo sulla salute gastrointestinale (GI).
- Stai prendendo nuove medicine o integratori? Interazioni farmacologiche possono significare che il farmaco non viene più assorbito correttamente.
- Sei stato male di recente? Alcuni virus e batteri possono alterare lo stomaco e il sistema gastrointestinale per alcune settimane o mesi. Darsi un po 'di tempo per riprendersi può aiutare con i sintomi.
Non auto-prescrivere nuovi trattamenti. Anche se potrebbe essere più facile provare i rimedi da banco o raccogliere una bottiglia di integratori, è possibile ripristinare il trattamento se si inizia a utilizzare il prodotto sbagliato. Un check-in annuale è una buona idea, ma non esitare a consultare il medico più spesso se il trattamento con IBS non è utile.
2. IBS non è adatto a tutti
IBS è spesso definito come un disturbo funzionale dell'intestino. I sintomi dell'IBS variano da persona a persona e IBS è una raccolta di sintomi anziché un insieme specifico. In effetti, i sintomi possono variare da un giorno all'altro. Ad esempio, mentre un giorno i sintomi possono includere stitichezza e dolore addominale, il giorno seguente si possono verificare diarrea, sudorazione e brividi.
Questa esperienza varia significa che le opzioni di trattamento devono essere stabili e affidabili. Non smettere di prendere medicine se i sintomi scompaiono per un po '. Questo potrebbe essere un segno del trattamento sta funzionando. Se si interrompe il trattamento per IBS, i sintomi possono tornare.
Inoltre, mentre puoi fare affidamento su altri che hanno IBS per consigli e consigli, non confrontare il tuo piano di trattamento o esperienze con il loro. Ognuno di voi sta affrontando un'esperienza diversa con una condizione variata.
3. Lo stress gioca un ruolo importante
Non c'è una causa specifica nota per IBS. Allo stesso modo, non esiste una cura conosciuta. I trattamenti mirano a ridurre i fattori che aumentano il rischio per i sintomi e ad alleviare i sintomi quando li si sperimenta.
Uno dei primi trattamenti che tu e il tuo dottore potreste discutere è la riduzione dello stress. Le persone che sono ansiose o stressate hanno maggiori probabilità di sviluppare IBS. Inoltre, lo stress può peggiorare i sintomi di IBS.
Le pratiche di vita come la meditazione possono essere utili. Potresti scoprire che l'aiuto di uno psicologo è utile. I farmaci per trattare l'ansia e la depressione sono a volte un'opzione, ma alcuni di questi farmaci possono peggiorare i problemi GI. Lavora con il tuo medico per trovare modi gestibili per ridurre lo stress e l'ansia in modo naturale. Il tuo istinto ti ringrazierà.
4. Una dieta equilibrata può aiutare, ma il cibo non è il problema
Per le persone con IBS e altri problemi GI, il cibo è sempre una preoccupazione. Se hai l'IBS, la tua condizione non è il risultato del cibo che mangi. Tuttavia, mangiando meglio, cibi più sani possono aiutare a ridurre i sintomi e una dieta equilibrata è una componente importante per uno stile di vita più sano.
Comprendere che i sintomi di intolleranza alimentare e IBS sono molto simili. Può prendere il medico diversi cicli di test per decidere quale condizione causa i sintomi.
Se sospetti determinati alimenti, tieni un diario alimentare. Registra tutto ciò che mangi e come ti senti dopo. Discutere con il proprio medico mentre si sta cercando una diagnosi. I diari alimentari sono un modo semplice per escludere intolleranze e allergie.
5. Tuttavia, alcuni cambiamenti nella dieta possono essere utili
Sebbene il cibo non sia la causa dell'IBS, alcuni cibi possono farti sentire peggio quando stai riscontrando i sintomi. Parlate con il vostro medico dei cambiamenti dietetici che potrebbero essere utili. Questi includono:
Evitare cibi che causano gas: Alcuni alimenti sono noti per causare gas. Fagioli, broccoli, bevande gassate e frutta sono solo alcuni che possono aumentare il gas nel tratto GI e causare gonfiore.
Bilancia la tua fibra: Molti degli alimenti che causano gas hanno anche molte fibre. La fibra è una benedizione mista per le persone con IBS. Può aiutarti a rimanere normale, ma può anche causare gonfiore e dolore addominale. Alcune persone tollerano la fibra negli integratori meglio delle fibre nel cibo. Parlate con il vostro medico di quale sia giusto per voi e come iniziare a utilizzare la fibra per trattare i sintomi.
Considerando le diete di eliminazione: Anche se non è una risposta per tutti, una dieta low-FODMAP può aiutare alcune persone con IBS. Questa dieta richiede l'eliminazione di alcuni nutrienti - oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi e polioli. Questi nutrienti si trovano più comunemente in determinati cereali, latticini, frutta e verdura.
La ricerca mostra che un particolare gruppo di persone con IBS può beneficiare di questo programma di dieta. Parla con un dietologo registrato sulle diete di eliminazione e sul ruolo che potrebbero svolgere nell'aiutarti a curare l'IBS.
Alla ricerca di alimenti trigger: Cibi piccanti, dolcificanti artificiali e alcuni additivi alimentari possono alterare il tuo sistema gastrointestinale. Una dieta alimentare può aiutare te e il tuo medico o dietista a identificare i possibili cibi scatenanti. Eliminarli potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi.
Mangiare per migliorare la salute dell'intestino: Il tuo intestino è pieno di miliardi di batteri e la relazione tra la salute di quei batteri e la tua salute generale sta diventando più chiara.
Le persone con IBS possono trarre beneficio dal mangiare più alimenti ricchi di probiotici, come yogurt, kefir, crauti e altro ancora. La ricerca mostra una dieta ricca di probiotici può ridurre i sintomi - in particolare, gonfiore e dolore addominale.
6. Usa? Alternativa? trattamenti con cautela
Le medicine complementari stanno guadagnando popolarità mentre le persone cercano alternative ai trattamenti farmaceutici. I prezzi, le preoccupazioni per gli effetti collaterali e le preoccupazioni per i risultati duraturi rendono diffidenti i farmaci.
Alcuni trattamenti alternativi hanno mostrato un grande successo e sono frequentemente raccomandati. L'olio di menta piperita, per esempio, è un trattamento alternativo accettato. La ricerca dimostra che può essere molto efficace per i sintomi di IBS.
A differenza dei prodotti farmaceutici e dei trattamenti di prescrizione, molti integratori, vitamine e oli non sono completamente controllati per sicurezza e conformità. Allo stesso modo, la ricerca non è sempre conclusiva. Alcuni di questi trattamenti alternativi meno conosciuti possono anche interferire con altri farmaci che stai assumendo.
Potresti essere tentato di ricorrere a questi trattamenti alternativi, specialmente se le tradizionali opzioni di trattamento smettono di funzionare o non hanno successo. Prima di farlo, parla con il tuo medico.
Se il medico non è ricettivo alla tua idea di opzioni di trattamento non tradizionali, potrebbe essere necessario trovarne uno che abbracci il concetto di trattamento olistico.
