Come è classificata la depressione
È comune sentirsi giù di tanto in tanto, ma la depressione è una condizione separata che dovrebbe essere trattata con cura. Oltre a causare una sensazione generale di tristezza, la depressione è nota per causare sentimenti di disperazione che non sembrano andare via.
Il termine? Depressione? è diventato comune nella società principale. Ma la depressione è un argomento più sfumato di quanto possa suggerire l'uso popolare. Per uno, non tutti i casi di depressione sono uguali. Ci sono diverse classificazioni della depressione, e ognuna può influenzare la tua vita in modi diversi.
La depressione può essere classificata come:
- mite
- moderare
- severo, anche chiamato? maggiore?
La classificazione esatta è basata su molti fattori. Questi includono i tipi di sintomi che si verificano, la loro gravità e la frequenza con cui si verificano. Alcuni tipi di depressione possono anche causare un picco temporaneo nella gravità dei sintomi.
Continua a leggere per saperne di più sulle diverse classificazioni della depressione e su come possono essere trattate.
Come si sente la depressione lieve?
Una leggera depressione implica più che sentirsi blu temporaneamente. I tuoi sintomi possono andare avanti per giorni e sono abbastanza evidenti da interferire con le tue attività abituali.
Una leggera depressione può causare:
- irritabilità o rabbia
- senza speranza
- sensi di colpa e disperazione
- disgusto di sé
- una perdita di interesse per le attività che hai goduto una volta
- difficoltà di concentrazione sul lavoro
- una mancanza di motivazione
- un improvviso disinteresse per la socializzazione
- dolori e dolori apparentemente senza causa diretta
- sonnolenza diurna e stanchezza
- insonnia
- l'appetito cambia
- variazioni di peso
- comportamento spericolato, come abuso di alcol e droghe o gioco d'azzardo
Se i sintomi persistono per la maggior parte della giornata, in media quattro giorni alla settimana per due anni, molto probabilmente verrebbe diagnosticato un disturbo depressivo persistente. Questa condizione viene anche definita distimia.
Anche se la depressione lieve è evidente, è la più difficile da diagnosticare. È facile eliminare i sintomi ed evitare di discuterli con il medico.
Nonostante le difficoltà nella diagnosi, la depressione lieve è la più facile da trattare. Certi cambiamenti nello stile di vita possono fare molto per aumentare i livelli di serotonina nel cervello, che possono aiutare a combattere i sintomi depressivi.
I cambiamenti di stile di vita utili includono:
- esercizio quotidiano
- aderendo ad un programma di sonno
- mangiare una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura
- praticare yoga o meditazione
- fare attività che riducono lo stress, come l'inserimento nel diario, la lettura o l'ascolto di musica
Altri trattamenti per la depressione lieve includono rimedi alternativi, come l'erba di San Giovanni e integratori di melatonina. Tuttavia, i supplementi possono interferire con determinati farmaci. Assicurati di chiedere al tuo medico prima di prendere eventuali supplementi per la depressione.
In alcuni casi è possibile utilizzare una classe di antidepressivi chiamati inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI). Tuttavia, questi tendono ad essere più efficaci nelle persone con forme più gravi di depressione. La depressione ricorrente tende a rispondere meglio ai cambiamenti dello stile di vita e alle forme di terapia del linguaggio, come la psicoterapia, piuttosto che i farmaci.
Mentre la terapia medica potrebbe non essere necessaria, la depressione lieve non andrà necessariamente via da sola. Infatti, se lasciata sola, la depressione lieve può progredire verso forme più gravi.
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Come si presenta la depressione moderata?
In termini di gravità sintomatica, la depressione moderata è il livello successivo rispetto ai casi lievi. La depressione moderata e lieve condivide sintomi simili. Inoltre, la depressione moderata può causare:
- problemi con l'autostima
- produttività ridotta
- sentimenti di inutilità
- aumento della sensibilità
- eccessiva preoccupazione
La più grande differenza è che i sintomi della depressione moderata sono abbastanza gravi da causare problemi a casa e al lavoro. Potresti anche riscontrare notevoli difficoltà nella tua vita sociale.
La depressione moderata è più facile da diagnosticare rispetto ai casi lievi perché i sintomi hanno un impatto significativo sulla tua vita quotidiana. La chiave per una diagnosi, però, è assicurarsi di parlare con il medico dei sintomi che stai vivendo.
Gli SSRI, come la sertralina (Zoloft) o la paroxetina (Paxil), possono essere prescritti. Questi farmaci possono richiedere fino a sei settimane per avere pieno effetto. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) viene anche utilizzata in alcuni casi di depressione moderata.
Ulteriori informazioni: terapia per la depressione "
Come si presenta la depressione grave (maggiore)?
La depressione grave (maggiore) è classificata come affetta da sintomi di depressione da lieve a moderata, ma i sintomi sono gravi e evidenti, anche per i propri cari.
Gli episodi di depressione maggiore durano in media sei mesi o più. A volte la depressione grave può andare via dopo un po ', ma può anche essere ricorrente per alcune persone.
La diagnosi è particolarmente cruciale nella depressione grave e può anche essere sensibile al fattore tempo.
Le principali forme di depressione possono anche causare:
- deliri
- sentimenti di stupore
- allucinazioni
- pensieri o comportamenti suicidi
Una grave depressione richiede cure mediche il prima possibile. Probabilmente il medico raccomanderà un SSRI e qualche forma di terapia orale.
Se si verificano pensieri o comportamenti suicidi, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico. Chiama subito i tuoi servizi di emergenza locali o il National Suicide Prevention Lifeline 800-273-8255.
Ulteriori informazioni: inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) "
Cosa puoi fare ora
Per curare la depressione in modo efficace, è importante contattare il medico per una diagnosi. Lavoreranno con voi per determinare le giuste misure di trattamento.Il trattamento può includere SSRI, rimedi a base di erbe, CBT o aggiustamenti dello stile di vita.
È particolarmente importante contattare il medico in caso di depressione da lieve a moderata, in quanto i sintomi potrebbero non essere evidenti agli altri. Anche se il trattamento può richiedere del tempo per fare una differenza notevole, rivolgersi al proprio medico è il primo passo per sentirsi meglio.
Se hai a che fare con pensieri di suicidio o atti di autolesionismo, chiama subito i servizi di emergenza locali o una hotline di emergenza. Puoi provare il National Suicide Prevention Lifeline 800-273-8255.
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