Tienilo a mente
L'artrite reumatoide (RA) è una malattia infiammatoria cronica in cui il sistema immunitario attacca erroneamente le articolazioni. I sintomi più comuni sono dolore, gonfiore e infiammazione delle articolazioni. Alla fine, le articolazioni possono deformarsi.
Negli Stati Uniti, circa 1,5 milioni di persone hanno RA. L'esordio della RA è il più alto tra le persone sulla sessantina. Il tasso è quasi tre volte più alto nelle donne che negli uomini.
La tua prospettiva dipende da molti fattori, tra cui il test positivo per il fattore reumatoide (RF) o per i peptidi citrullinati anticiclici (anti-CCP). Altri fattori che influenzano la tua prospettiva includono l'età al momento della diagnosi, la salute generale e se si sviluppano o meno complicanze.
Il trattamento è spesso in grado di limitare o ridurre il danno articolare e migliorare la qualità della vita. Fare le giuste scelte di stile di vita e aderire al tuo piano di trattamento può fare una grande differenza nella tua prospettiva.
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Come sarà la mia qualità di vita?
L'AR può influenzare le articolazioni in tutto il corpo, causando danni alla cartilagine, ai tendini e ai legamenti. Col tempo, l'AR può anche influenzare le tue ossa e altri organi. Le persone che hanno RA hanno maggiori probabilità di sviluppare una disabilità rispetto a quelli che non lo fanno. Questo potrebbe interferire con la tua vita quotidiana.
Se si esegue il test positivo per RF o anti-CCP, è possibile che si verifichino sintomi più gravi di RA.
Il trattamento precoce può ridurre al minimo il dolore e la disabilità derivanti da RA. Se manifesta sintomi nuovi o in peggioramento, ne parli immediatamente con il medico.
Oltre ai farmaci, ci sono alcuni metodi di auto-cura per migliorare la tua salute generale.
Suggerimenti per la cura di sé
- Prendi fisico: l'esercizio a basso impatto è una parte importante del trattamento RA. Una combinazione di esercizi aerobici, di potenziamento muscolare e di flessibilità può aiutarti a sentirti più forte.
- Riposo: dormi bene e riposa le articolazioni stanche durante il giorno se necessario.
- Mangia bene: non esiste una dieta speciale per RA, ma il modo in cui mangi è ancora importante. Una dieta equilibrata dovrebbe includere verdure, frutta, cereali integrali e proteine magre. Evitare cibi spazzatura altamente trasformati, che possono portare a infiammazioni.
- Esperimento: terapie complementari come massaggi, agopuntura e meditazione possono aiutare i sintomi. Puoi anche provare a riscaldare pastiglie e impacchi freddi per il dolore, se necessario.
- Tendi alla tua salute emotiva: considera la possibilità di unirti ad un gruppo di supporto per gli altri che vivono con una malattia cronica.
Che tipo di assistenza medica avrò bisogno?
Se hai l'AR, dovresti comunque vedere il tuo medico di base, se necessario. Dovrai anche vedere un reumatologo. Reumatologi specializzati in RA e altre malattie autoimmuni, reumatiche e muscolo-scheletriche. Possono prescrivere farmaci anti-reumatici modificanti la malattia, che possono aiutare a ridurre l'attività della malattia e prevenire il danno articolare.
RA non è la stessa per tutti. Il tuo reumatologo valuterà le tue condizioni, formerà un piano di trattamento e ti consiglierà su come prendersi cura di te. Controlleranno anche la progressione della malattia e regoleranno i farmaci secondo necessità. Col tempo, potresti avere necessità aggiuntive come terapia fisica, terapia occupazionale o altri tipi di trattamenti.
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Sono a rischio di complicazioni?
RA può portare a varie complicazioni. Noduli sotto la pelle e deformità articolari sono alcune delle complicazioni più comuni. Alcune persone sviluppano anche problemi con la colonna vertebrale cervicale.
Altre potenziali complicazioni includono:
- anemia
- infiammazione agli occhi
- osteoporosi
- diabete
Le persone con AR sono anche più inclini a sviluppare l'infiammazione di:
- vasi sanguigni (vasculite reumatoide)
- rivestimento esterno del cuore (pericardite)
- muscolo cardiaco (miocardite)
Dovresti essere a conoscenza di altre possibili complicazioni gravi da RA, incluso il seguente.
Malattia del cuore
L'AR è una malattia infiammatoria. Per questo motivo, può danneggiare i vasi sanguigni e costringerli a restringere. Ciò aumenta il rischio di malattie cardiache, in particolare di cardiopatia ischemica.
Se si dispone di RA, è anche più probabile che venga ricoverato in ospedale a causa di infarto miocardico, angina o insufficienza cardiaca congestizia. Questi rischi sono più alti se si esegue un test positivo per la radioterapia, si ha una grave attività patologica o si passa alla menopausa prima dei 45 anni.
Sono necessarie ulteriori ricerche per studiare le malattie cardiache nelle persone con RA e in che modo la malattia e i farmaci usati per curarla possono contribuire a problemi cardiaci.
Valutare il rischio individuale per le complicanze cardiache è difficile.Questo è uno dei motivi per cui è importante consultare regolarmente il medico. È possibile ridurre il rischio di malattie cardiache mantenendo una dieta sana per il cuore e facendo attività fisica regolare.
infezioni
Le persone con malattie autoimmuni come l'AR sono generalmente più suscettibili alle infezioni, tra cui la tubercolosi e le infezioni gengivali. Secondo uno studio, le infezioni possono rappresentare fino al 36% dei decessi nelle persone affette da AR. I ricercatori non sono sicuri se ciò sia dovuto alla RA stessa, se si tratta di un effetto collaterale dei farmaci usati per trattare la RA, o una combinazione di entrambi.
Per questo motivo, assicurati che tutte le tue vaccinazioni siano aggiornate. Segnalare immediatamente eventuali segni di infezione al proprio medico.
Problemi polmonari
Perché è una malattia infiammatoria cronica, RA può influenzare molti dei tuoi organi. Con il progredire della malattia, l'AR aumenta il rischio di problemi polmonari, come i noduli o l'ipertensione polmonare.
Potresti anche essere maggiormente a rischio di sviluppare un blocco nelle piccole vie aeree dei polmoni. Il problema polmonare più comune nell'AR è la malattia polmonare interstiziale. Questo può portare a fibrosi polmonare, che provoca cicatrici dei polmoni.
Le cause respiratorie sono la seconda causa di morte nelle persone con AR. È possibile ridurre il rischio di problemi ai polmoni non fumando.
Ulteriori informazioni: Cosa dovresti sapere sull'artrite reumatoide (RA) e sul fumo "
RA può influenzare la mia salute mentale ed emotiva?
È possibile che vivere con RA possa influire sulla tua salute mentale ed emotiva. Circa il 40% delle persone affette da AR presenta sintomi di depressione. Le ragioni esatte per questo non sono note. Vivere con malattie croniche, dolore e disabilità può portare alla depressione in alcune persone. Potrebbe anche esserci un legame tra depressione e infiammazione.
La depressione può renderti meno probabile aderire al tuo piano di trattamento, che può peggiorare la tua RA. La depressione aumenta anche la probabilità di abuso di alcol e droghe e può danneggiare la salute generale. I sintomi della depressione includono:
- sentimenti di tristezza o disperazione
- sentimenti di rabbia o irritazione, anche su piccole cose
- perdita di interesse per gli hobby
- dormire troppo o dormire troppo poco
- mancanza di energia
- difficoltà di concentrazione
- aumento o perdita di peso notevole
- pensieri negativi ripetitivi
La depressione può essere trattata con farmaci, così come la terapia comportamentale e di parlare. Se stai riscontrando sintomi di depressione, parli con il medico o il professionista della salute mentale.
Che dire dell'aspettativa di vita?
Mentre RA non è fatale, le complicazioni possono ridurre la durata della vita di circa 10 anni. Tuttavia, è importante notare che la progressione della malattia varia notevolmente da persona a persona. Le persone che si rivelano positive per RF e anti-CCP tendono a progredire a un ritmo più veloce.
Le opzioni di trattamento per RA stanno avanzando e nuovi farmaci possono migliorare le possibilità di remissione. Puoi migliorare il tuo outlook aderendo al tuo piano di trattamento e vedendo il tuo medico regolarmente.
Suggerimenti per affrontare RA
Oltre a seguire il piano di trattamento suggerito dal medico, ci sono altre cose che puoi fare per gestire la tua condizione. Puoi:
Mangiare una dieta equilibrata. Una dieta ricca di verdure, frutta, cereali integrali e proteine magre può aumentare la tua energia e aumentare il tuo umore. I cibi spazzatura possono aggravare l'infiammazione e causare aumento di peso. Più peso aumenta lo stress sulle articolazioni.
Ascolta il tuo corpo. Se fai qualcosa di fisico e poi hai un dolore intenso che dura un'ora o più, significa che probabilmente hai esagerato. Quando inizi a sentire un aumento del dolore, interrompi l'attività e riposa.
Utilizzare dispositivi di assistenza. Ci sono una varietà di dispositivi appositamente progettati per soddisfare le esigenze delle persone con artrite. Questi includono utensili da cucina, utensili domestici e persino strumenti per scrivere con caratteristiche di presa facile. L'utilizzo di questi strumenti può migliorare la tua vita quotidiana.
Chiedere aiuto. Arruolare l'aiuto di familiari e amici per i compiti più difficili, come il sollevamento di carichi pesanti, l'aspirazione e il lavaggio dei pavimenti.
Muovi il tuo corpo. Assicurati di muoverti un po 'ogni giorno. Aiuterà con forza muscolare e flessibilità. Chiedi al tuo medico quanto esercizio fisico e che tipo è meglio per te. Se possibile, lavora con un personal trainer o un fisioterapista per formulare un piano di esercizi. Inoltre, evitare di rimanere in una posizione troppo a lungo. Alzati da una posizione seduta almeno una volta ogni 30 minuti per allungare e muoverti. Se stai svolgendo un lavoro che comporta un'azione di presa, prova a rilasciare la presa ogni 10 o 15 minuti.
Coccolarsi. Quando le tue mani oi tuoi piedi iniziano a far male, prendi un ammollo fresco o caldo per ottenere sollievo.
Sii proattivo. Non aspettare Informi il medico non appena si notano cambiamenti significativi nei sintomi.
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