Cos'è il colesterolo?
Il colesterolo è spesso associato a malattie cardiache. Questo perché le lipoproteine a bassa densità (LDL) possono accumularsi nelle arterie e limitare o bloccare il flusso sanguigno. Il tuo corpo ha ancora bisogno di un po 'di colesterolo per una sana digestione e per produrre vitamina D e alcuni ormoni.
Il colesterolo è un tipo di grasso. Si chiama anche un lipide. Viaggia attraverso il flusso sanguigno in minuscole molecole avvolte nelle proteine. Questi pacchetti sono chiamati lipoproteine. LDL è uno dei principali tipi di lipoproteine nel sangue. L'altro tipo principale è lipoproteine ad alta densità (HDL). Un terzo tipo di lipidi, chiamato trigliceride, circola anche nel sangue.
Misurando il vostro LDL (? Cattivo? Colesterolo), HDL (? Buono? Colesterolo) e trigliceridi vi fornirà un numero chiamato colesterolo totale nel sangue, o colesterolo nel siero. I livelli di colesterolo nel siero possono aiutare il medico a capire il rischio di sviluppare malattie cardiache nei prossimi 10 anni.
Test del tuo colesterolo nel sangue
Il tuo colesterolo sierico viene misurato con un semplice esame del sangue. Un medico preleva il sangue dal tuo braccio - abbastanza per riempire una o più fiale. I campioni di sangue vengono inviati ad un laboratorio per l'analisi. Prima del prelievo di sangue dovrai digiunare per almeno otto ore.
Un adulto in buona salute dovrebbe sottoporsi a un esame del sangue che includa un controllo del colesterolo sierico ogni quattro-sei anni. Quando si invecchia, il medico può consigliare di controllare il colesterolo e altri indicatori di salute come la pressione sanguigna, controllati ogni anno. Questo è particolarmente vero se si hanno fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Questi fattori includono:
- obesità
- fumo
- storia familiare di malattie cardiache
Se inizi un nuovo farmaco o cambi farmaci destinati a gestire il colesterolo, probabilmente avrai controlli del colesterolo più frequenti. I test sul colesterolo siero possono mostrare se il farmaco sta funzionando.
Capire i tuoi risultati
Di solito ci vogliono diversi giorni o anche poche settimane per ottenere i risultati del test del sangue. Il tuo rapporto di laboratorio mostrerà i livelli di colesterolo nel siero in milligrammi per decilitro (mg / dL). Il tuo colesterolo nel siero comprende:
- Livello LDL
- Livello HDL
- 20 percento del livello di trigliceridi
Più basso è il livello LDL e più alto è il livello HDL, meglio è. LDL è il tipo di colesterolo che forma la placca cerosa sulla parete interna di un'arteria. Troppa placca può limitare il flusso di sangue attraverso quell'arteria.
La placca può anche rompersi, versando il suo contenuto di colesterolo, grassi e prodotti di scarto nel vaso sanguigno. Mentre le piastrine si precipitano alla ferita, si può formare un coagulo di sangue. Le piastrine sono un tipo di cellula presente nel sangue. Se il coagulo si trova in un'arteria del cuore, chiamata arteria coronaria, può verificarsi un attacco di cuore. Se il coagulo viaggia verso il cervello e blocca il flusso sanguigno, il risultato è un ictus.
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Il colesterolo HDL può aiutare a controllare il colesterolo LDL. Le lipoproteine HDL aiutano a spostare le particelle LDL dal flusso sanguigno. Livelli più elevati di HDL sono associati a una migliore salute cardiovascolare. Per quanto riguarda i trigliceridi, inferiore è meglio. Quando mangi, il tuo corpo converte le calorie che non hai bisogno di energia in trigliceridi. Le cellule di grasso immagazzinano i trigliceridi inutilizzati. Consumare più calorie di quelle bruciate porterà ad un aumento di peso e, spesso, a livelli di trigliceridi più alti.
Ecco cosa dovresti cercare nei risultati:
| colesterolo siero sano | meno di 200 mg / dL |
| colesterolo LDL sano | inferiore a 130 mg / dL |
| colesterolo HDL sano | superiore a 55 mg / dL per le donne e 45 mg / dL per gli uomini |
| trigliceridi sani | inferiore a 150 mg / dL |
Calcolo dei livelli sierici
Aggiungi i livelli di colesterolo HDL e LDL, più il 20 percento dei tuoi trigliceridi, per calcolare i livelli di colesterolo nel siero. Se hai un LDL di 150 mg / dL, HDL di 35 mg / dL e trigliceridi di 180 mg / dL, il tuo colesterolo sierico sarà di 221 mg / dL. Questo è considerato un livello alto borderline. Il tuo dottore vedrebbe quel numero come un segnale di pericolo e lavorerà con te per apportare modifiche che ridurranno i tuoi numeri.
Trattamento
Trattare il colesterolo siero elevato spesso si concentra sull'esercizio fisico regolarmente e seguendo una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi. Se i cambiamenti dello stile di vita non ti portano ai tuoi obiettivi di colesterolo, potresti aver bisogno di farmaci.
I farmaci più comunemente prescritti per il controllo del colesterolo sono le statine. Sono disponibili diversi tipi di statine. Ogni tipo funziona in modo leggermente diverso nel corpo, ma tutti lavorano per abbassare i livelli di LDL. Alcuni possono migliorare HDL e trigliceridi, ma l'obiettivo principale è la riduzione LDL.
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Fattori di rischio
A parte i fattori di rischio elevati del colesterolo, come una dieta povera e uno stile di vita sedentario, ci sono alcuni fattori fuori dal tuo controllo. Il tuo profilo di colesterolo è impostato dalla tua storia familiare. Puoi mangiare una dieta sana e allenarti tutti i giorni, ma se uno o entrambi i tuoi genitori avevano il colesterolo alto, puoi farlo anche tu.
Più invecchi, più il colesterolo sierico tende ad aumentare. Questo è vero per uomini e donne. Le donne tendono ad avere bassi livelli di LDL rispetto agli uomini prima della menopausa. Dopo la menopausa le donne spesso vedono salire i loro livelli di LDL.
prospettiva
Con l'uso di statine, l'alto colesterolo sierico è solitamente controllabile. I farmaci da soli non possono tenerti al sicuro, comunque. Mangiare una dieta povera di grassi ed essere più attivi fisicamente può massimizzare l'efficacia delle statine e di altri farmaci che abbassano il colesterolo.
Le placche di colesterolo possono intasare le arterie e aumentare il rischio di infarto e ictus. Presta attenzione ai tuoi numeri di colesterolo nel siero e collabora con il tuo medico per ottenere o mantenere i tuoi livelli in intervalli sani.
Suggerimenti per la prevenzione
L'accumulo di placca nelle arterie avviene per molti anni. Seguire una dieta sana e uno stile di vita attivo in giovane età può aiutare a mantenere bassi i livelli di colesterolo per un periodo di tempo più lungo. Questo è particolarmente importante se sai di avere una storia familiare di colesterolo alto.
Ridurre la quantità di grassi saturi nella dieta può svolgere un ruolo importante nel ridurre il rischio. Il colesterolo alimentare sembra avere un effetto minore sui livelli di colesterolo nel siero. Quindi, cerca modi per ridurre l'assunzione di grassi saturi consumando meno carne rossa e latticini interi, ad esempio.
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Essere fisicamente attivi per almeno 30 minuti al giorno può aiutare a ridurre il colesterolo LDL e aumentare il colesterolo HDL. Insieme a una dieta sana, l'esercizio fisico regolare può aiutarti a perdere peso. Se sei in sovrappeso o obeso, potresti vedere miglioramenti significativi nel tuo colesterolo siero se raggiungi e manteni un peso sano.
