Lunghezza della falcata e lunghezza del passo
La lunghezza della falcata e la lunghezza del passo sono due misure importanti nell'analisi dell'andatura. L'analisi dell'andatura è uno studio di come una persona cammina e corre. I medici usano l'osservazione visiva e strumenti per misurare e valutare i movimenti del corpo, la meccanica del corpo e l'attività muscolare.
L'analisi dell'andatura può aiutare i medici a diagnosticare lesioni e altre condizioni di base. Può anche essere usato per valutare trattamenti per infortuni e condizioni. Gli allenatori possono anche usare l'analisi dell'andatura per migliorare le prestazioni atletiche e consigliare attrezzi adeguati, come le calzature.
Qual è la lunghezza del passo?
La lunghezza della falcata è la distanza percorsa quando si fanno due passi, uno con ciascun piede. Inizia con i tuoi due piedi e inizia a camminare. Puoi iniziare con entrambi i piedi, ma diciamo che inizi con la tua sinistra:
- Sollevare il piede sinistro e avanzare.
- Ora entrambi i piedi sono a terra con il piede sinistro davanti a quello destro.
- Sollevare il piede destro e farlo ruotare in avanti oltre il piede sinistro e posizionarlo a terra.
- Ora entrambi i piedi sono a terra con il piede destro davanti a quello sinistro.
La distanza percorsa durante quel movimento è la lunghezza del tuo passo. In altre parole, la tua lunghezza del passo è la distanza dalla punta del piede destro (posizione iniziale) alla punta del piede destro (posizione finale), o il tallone del piede destro (posizione iniziale) al tallone della destra piede (posizione finale).
Qual è la lunghezza del passo?
Una lunghezza del passo è la distanza percorsa quando fai un passo. Inizia con i tuoi due piedi e inizia a camminare. Puoi iniziare con entrambi i piedi, ma diciamo che inizi con la tua sinistra:
- Sollevare il piede sinistro e avanzare.
- Ora entrambi i piedi sono a terra con il piede sinistro davanti a quello destro.
La distanza del tuo piede sinistro (dalla punta del piede destro alla punta del piede sinistro o dal tallone del piede destro al tallone del piede sinistro) è la lunghezza del tuo passo. Potrebbe esserci una differenza tra la lunghezza del passo sinistro e la lunghezza del passo corretta.
Qual è la lunghezza media del passo e la lunghezza del passo?
Secondo l'Università dello Iowa, la lunghezza del passo di una persona media è di 2,5 piedi (30 pollici), quindi la lunghezza media del passo sarebbe di circa 5 piedi (60 pollici).
Esistono numerosi fattori che possono influire sulla lunghezza del passo, tra cui:
- altezza
- età
- ferita
- malattia
- terreno
Come calcolare il passo e la lunghezza del passo
Se stai facendo questo calcolo all'esterno, porta un pezzo di gesso e un metro. Se lo fai all'interno, disponi di un metro a nastro e del nastro adesivo.
- Utilizzando il metro a nastro e il gesso (esterno) o il nastro adesivo (interno), misurare e contrassegnare una distanza specifica, ad esempio 20 piedi.
- Inizia a camminare per circa 10 piedi prima di uno dei segni per arrivare a velocità nella tua camminata naturale.
- Quando colpisci il primo segno, inizia a contare i tuoi passi, fermando il conteggio quando colpisci il secondo segno.
- Dividi il numero di piedi nella tua distanza misurata per il numero di passi che hai compiuto dal primo segno al secondo. Distanza in piedi / numero di passi = lunghezza del passo. Ad esempio, se ci sono voluti 16 passaggi per coprire 20 piedi, la lunghezza del passo sarebbe di 1,25 piedi (15 pollici).
Se si desidera calcolare la lunghezza della falcata, dividere il numero di passi effettuati da 2 e dividerlo nella distanza misurata. Se sono necessari 16 passaggi per coprire 20 piedi, dividere il numero di passaggi (16) per 2 per ottenere il numero di passi. Quindi prendi la risposta (8) e dividila in distanza. Distanza in piedi / numero di falcate = lunghezza del passo. In questo caso, hai preso 8 falcate in 20 piedi, quindi la lunghezza della falcata sarebbe di 2,5 piedi (30 pollici).
Se si desidera una misurazione più accurata, utilizzare una distanza maggiore:
- Segna il punto di partenza e cammina fino a contare 50 passaggi.
- Segna la fine del tuo ultimo passo.
- Misurare tra i due segni.
- Segui gli stessi calcoli come sopra: distanza in piedi / numero di passi = lunghezza del passo e distanza in piedi / numero di falcate = lunghezza del passo.
Per una precisione ancora maggiore, esegui la distanza più lunga tre o quattro volte, quindi calcola la media dei risultati.
Quanti passi / passi mi porterà a percorrere un miglio?
In media ci vogliono circa 2.000 passi per percorrere un miglio.
Ci sono 5.280 piedi in un miglio. Per determinare il numero di passi che ti porterà a percorrere un miglio, dividi 5,280 per la lunghezza del tuo passo. Per determinare il numero di falcate che ti porteranno a percorrere un miglio, dividi 5,280 per la lunghezza della falcata.
Porta via
La lunghezza della falcata e la lunghezza del passo possono essere numeri importanti per un medico per diagnosticare un problema con la tua andatura o una condizione che potrebbe causare un problema con la tua andatura.
Questi numeri possono anche essere utili per un medico o fisioterapista per valutare i tuoi progressi, e quindi l'efficacia del trattamento prescritto per la condizione che causa irregolarità dell'andatura.
Questa informazione è anche interessante per te nel valutare la tua forma fisica personale. Se ricevi un nuovo contapassi o un fitness tracker - come Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit o Polar - potresti dover inserire la lunghezza del passo durante la configurazione iniziale.
A volte i termini? Lunghezza del passo? e? lunghezza del passo? sono usati in modo intercambiabile, ma è probabile che il numero che effettivamente vogliono sia la lunghezza del passo.
