Panoramica
Non puoi sempre evitare che i tuoi capelli cadano mentre invecchiano, ma ci sono trattamenti e rimedi che potrebbero rallentare il processo. Prima di uscire e acquistare integratori e tonici speciali, scopri quali hanno mostrato qualche promessa nella prevenzione o nel trattamento della caduta dei capelli.
La calvizie maschile, nota anche come alopecia androgenetica, è un tratto ereditario. Colpisce più della metà degli uomini di età superiore ai 50 anni.
17 trattamenti
1. Farmaci da prescrizione e da banco
La Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha approvato due farmaci per trattare la calvizie maschile:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine è disponibile al banco come liquido o schiuma. Applicalo al cuoio capelluto due volte al giorno per far crescere i capelli e prevenire la caduta dei capelli.
- Finasteride (Propecia, Proscar): Questa è una pillola che prendi ogni giorno. È disponibile solo con una prescrizione del medico.
Per entrambi questi farmaci, potrebbe essere necessario fino a un anno per vedere i risultati, e dovrai continuare a prenderli per mantenere i benefici.
2. Trapianti di capelli
Le due procedure più popolari di trapianto di capelli sono il trapianto di unità follicolari e l'estrazione di unità follicolari:
- Trapianto di unità follicolari (FUT): FUT è il più? Classico? metodo. Comporta la rimozione della pelle dalla parte posteriore del cuoio capelluto, dove c'è un'abbondanza di capelli, e reinserendo i follicoli piliferi nella parte del cuoio capelluto dove si verifica la caduta dei capelli.
- Estrazione unità follicolare (FUE): nella FUE, i follicoli piliferi vengono rimossi direttamente dal cuoio capelluto e trapiantati nelle parti calve del cuoio capelluto.
Tieni presente che un trapianto di capelli è considerato un intervento chirurgico, quindi può essere costoso e può essere doloroso. Ci sono anche alcuni rischi, tra cui infezioni e cicatrici. Potrebbe anche essere necessario eseguire più trattamenti di trapianto di capelli per ottenere il risultato desiderato.
3. Trattamento laser
Si pensa che il trattamento laser riduca l'infiammazione nei follicoli che impedisce loro di ricrescere. Esistono studi limitati a supporto della loro efficacia nel trattamento della caduta dei capelli, ma una revisione del 2016 ha stabilito che la terapia laser a basso livello (LLLT) è sicura ed efficace quando viene utilizzata per trattare la perdita di capelli di tipo maschile. Sono necessarie ulteriori ricerche
4. Smetti di fumare
Se sei un fumatore, probabilmente hai sentito parlare di tutti gli effetti negativi che il fumo ha sulla tua salute. Ma lo sapevate che il fumo potrebbe causare la caduta dei capelli oltre le rughe del viso e l'ingrigimento precoce dei capelli? La ricerca ha stabilito che esiste un legame tra fumo e perdita di capelli. Se vuoi evitare di diventare calvo, potrebbe essere una buona idea smettere di fumare il prima possibile.
5. Massaggio del cuoio capelluto
Non solo i massaggi si sentono meravigliosi, ma possono aiutare anche la perdita dei capelli. Massaggiare il cuoio capelluto stimola i follicoli piliferi. In un piccolo studio, uomini giapponesi sani che hanno ricevuto quattro minuti di massaggio del cuoio capelluto ogni giorno per 24 settimane avevano capelli più spessi alla fine dello studio.
6. Oli
Ci sono alcune prove che l'olio di menta piperita può aiutare con la crescita dei capelli. L'olio di rosmarino è stato anche usato tradizionalmente per aumentare la circolazione del sangue sul cuoio capelluto. Uno studio del 2013 ha rilevato che l'estratto di foglie di rosmarino ha migliorato la ricrescita dei capelli nei topi.
Anche l'olio di cocco, l'olio di ricino e l'olio d'oliva sono ampiamente raccomandati, ma la ricerca sui benefici per la crescita dei capelli è limitata.
7. Una dieta equilibrata
Una dieta ben bilanciata può mantenere i capelli in perfetta forma. Assicurati di includere una varietà di verdure, frutta, cereali integrali, grassi insaturi e proteine magre nella dieta e limitare l'assunzione di dolci.
Alcune vitamine e minerali presenti nel cibo sono associati a capelli sani. Prova ad aggiungere in questi tipi di alimenti:
- alimenti ricchi di ferro, tra cui carne magra, fagioli, verdure a foglia verde, cereali arricchiti di ferro e uova
- alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come salmone, sgombro, tonno, semi di lino, tuorli d'uovo, semi di canapa e noci
- alimenti ad alto contenuto proteico, come uova, carni magre e frutti di mare
Ultimo ma non meno importante, assicurati di bere molta acqua.
8. Ho visto il palmetto
Saw Palmetto è una pianta con piccoli frutti di bosco che viene spesso utilizzata come parte di un piano di trattamento per una prostata ingrossata. Mentre la ricerca è limitata sulla capacità di saw palmetto di trattare la perdita di capelli, uno studio ha mostrato risultati positivi per gli uomini trattati con una formulazione topica.
9. Biotina
La biotina è una vitamina che si trova naturalmente in alimenti come:
- noccioline
- patate dolci
- uova
- cipolle
- avena
Ci sono alcune prove che l'assunzione di integratori di biotina per via orale può rallentare la perdita di capelli, ma la maggior parte della ricerca è stata fatta nelle donne.
10. Succo di cipolla
Uno studio del 2002 ha dimostrato che l'uso del succo di cipolla come trattamento topico ha comportato una ricrescita significativamente maggiore rispetto alla semplice acqua di rubinetto nelle persone con alopecia areata a chiazze.
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11. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), detta anche falso margherita, è una specie della famiglia dei girasoli con una reputazione nella tradizione ayurvedica come erba che sostiene la crescita dei capelli. Studi condotti su topi hanno dimostrato che gli estratti dell'erba mostrano una migliore ricrescita dei capelli rispetto al minoxidil (Rogaine). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi effetti negli esseri umani.
12. Tè verde
Un altro presunto rimedio a base di erbe per la perdita dei capelli è il tè verde. Uno studio sui topi dei composti polifenolici presenti nel tè verde promette come un rimedio naturale per la perdita dei capelli, ma non sono stati fatti studi sull'uomo per confermare questi effetti.
13. Ibisco
Hibscus rosa-sinesis è commercializzato ampiamente in India per la crescita dei capelli. Uno studio su topi ha mostrato effetti positivi sui follicoli piliferi, ma non sono stati condotti studi sull'uomo.
14. Sii gentile con le tue serrature
Cerca di essere il più gentile possibile quando lavi o pettini i capelli.Costantemente torcendo, girando, o tirando i capelli stretti può portare alla perdita di capelli. Se sei preoccupato per la caduta dei capelli, potresti voler evitare quanto segue:
- acconciature strette, come treccine, treccine, trecce e ciambelle
- trattamenti con olio caldo
- prodotti chimici utilizzati in permanenti e trattamenti di stiratura dei capelli
- ferro arricciacapelli caldo o ferri raddrizzanti
- candeggiando i capelli
Se è necessario utilizzare prodotti chimici o candeggina nei capelli, cercare l'aiuto di un professionista qualificato. Non provare a farlo da solo a casa.
15. Fai un controllo
A parte la tua genetica, ci sono diverse condizioni mediche che possono provocare la caduta dei capelli. Sarai in grado di affrontare la tua caduta dei capelli trattando la condizione sottostante. Le seguenti condizioni potrebbero portare alla perdita dei capelli:
- diabete
- lupus
- lichen planus
- sarcoidosi
- psoriasi del cuoio capelluto (a causa di grattarsi il cuoio capelluto)
- alopecia areata
- condizioni della tiroide
- disturbi alimentari (a causa di cattiva alimentazione)
- anemia da carenza di ferro
- disturbo della trazione dei capelli, noto come tricotillomania
- Celiachia
- sifilide (un'infezione trasmessa sessualmente)
Se hai una qualsiasi di queste condizioni, o stai riscontrando altri sintomi oltre alla perdita dei capelli, assicurati di visitare il medico e ottenere il trattamento di cui hai bisogno. La tua perdita di capelli dovrebbe migliorare man mano che le tue condizioni migliorano.
16. Ridurre lo stress
Lo stress può davvero fare un numero sul corpo, compresi i capelli. La perdita dei capelli può essere il risultato di uno stile di vita stressante. Le strategie per ridurre lo stress includono:
- esercizio regolare
- ascoltare la musica
- fare yoga
- meditazione
Anche dormire a sufficienza è essenziale.
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17. Interrompere o modificare un farmaco
Alcuni farmaci possono portare alla perdita dei capelli. Esempi inclusi:
- chemioterapia e radioterapia
- fluidificanti del sangue (anticoagulanti)
- farmaci per curare la depressione
- farmaci usati per trattare l'ipertensione
- farmaci per il cuore
- farmaci per la gotta
- isotretinoina (Accutane), un trattamento per l'acne
Il takeaway
Se sei preoccupato per la tua perdita di capelli, non smettere di prendere il farmaco subito. Consulta il tuo medico per scoprire se hai altre opzioni. Potresti solo dover aspettare fino al termine del trattamento. Nella maggior parte dei casi, i capelli dovrebbero tornare una volta che il trattamento è stato interrotto.
Rivolgiti al medico se riscontri una improvvisa perdita di capelli a chiazze, pensi che un farmaco possa causare la caduta dei capelli, un'eruzione cutanea o che la tua pelle sia squamosa.
