Cos'è l'olio di nocciola?
L'olio di nocciola è liquido estratto da una nocciola da una macchina chiamata pressa. È comunemente usato per cucinare e condire insalate. È anche usato per la cura dei capelli e come olio vettore per aromaterapia o oli da massaggio.
Ma l'olio di nocciola può essere usato anche come prodotto per la cura della pelle. È caricato con vitamine nutrienti per la pelle e acidi grassi essenziali che aiutano a proteggere la pelle dai danni del sole, aumentare la produzione di collagene e altro ancora.
Continua a leggere per saperne di più su come la nocciola può giovare alla tua pelle e su come aggiungerla alla tua cura della pelle.
1. È sicuro per la pelle sensibile
Nella maggior parte dei casi, l'olio di nocciola è sicuro per le persone con pelle sensibile. Anche se è un astringente (più su quello sotto), è diverso dagli astringenti a base alcolica che si vedono spesso nel corridoio di cura della pelle.
Gli astringenti a base di alcool possono essere aspri e possono seccare o irritare la pelle. L'olio di nocciola è un astringente naturale privo di alcol che di solito non causa irritazione.
2. Sta idratando
L'alta vitamina E e il contenuto di acidi grassi nell'olio di nocciola possono aiutare ad aumentare l'idratazione nello strato più esterno della pelle. Mantenendo la pelle idratata, la vitamina E aiuta anche a migliorare l'elasticità della pelle, facendola apparire soda ed elastica.
3. È idratante
Gli acidi grassi e la vitamina E dell'olio di nocciola lo rendono anche un efficace idratante. Questi ingredienti aiutano a creare una barriera naturale all'olio che aiuta la pelle a trattenere l'acqua e ad evitare di seccarsi.
4. Può essere usato come astringente
L'olio di nocciola contiene tannini, che sono potenti antiossidanti. I tannini nell'olio di nocciola lo rendono un astringente che può aiutare a seccare la pelle grassa, detergere e restringere i pori e rimuovere i batteri.
5. Aiuta a stimolare la produzione di collagene
Il collagene è una proteina essenziale che tiene insieme ossa, organi e tendini. Dona alla tua pelle struttura ed elasticità. La nostra pelle produce meno collagene con l'età, ma la vitamina E può aiutare. Consente la produzione di collagene riducendo un enzima che distrugge il collagene.
6. Aiuta a ridurre l'aspetto delle cicatrici
L'applicazione di prodotti ricchi di vitamina E alla pelle può aiutare a ridurre l'aspetto delle cicatrici, ma la ricerca è inconcludente.
In uno studio, i bambini con cicatrici chirurgiche che hanno applicato la vitamina E alla loro pelle tre volte al giorno non hanno sviluppato cheloidi (tessuto cicatriziale extra) sulle loro ferite.
Tuttavia, un altro studio ha trovato che la vitamina E non ha prodotto risultati migliori di un unguento a base di petrolio. Un terzo delle persone che avevano usato la vitamina E ha sviluppato anche un'eruzione pruriginosa chiamata dermatite da contatto.
7. Può aiutare a ridurre la comparsa di linee sottili
La vitamina E nell'olio di nocciola può anche aiutare a ridurre l'aspetto delle linee sottili.
La vitamina E è un antiossidante importante per la cura della pelle perché aiuta a levigare la pelle e aiuta lo strato esterno della pelle a trattenere acqua e umidità.
Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che i prodotti che combinano vitamina E e C sono più efficaci nel combattere i segni dell'invecchiamento rispetto ai prodotti con solo vitamina E. L'olio di nocciola non contiene vitamina C.
Ma l'olio di nocciola da solo può aiutare con il fotoinvecchiamento: la ricerca suggerisce che gli acidi grassi, come quelli presenti nell'olio di nocciola, potrebbero anche aiutare a ridurre la comparsa di linee sottili o rughe causate dall'esposizione solare.
8. Aiuta a proteggere dai danni del sole
La luce solare crea radicali liberi che danneggiano le cellule e portano a segni di invecchiamento della pelle. La vitamina E aiuta a proteggere il corpo neutralizzando i radicali liberi e proteggendo le membrane cellulari dai danni del sole.
9. Aiuta a ridurre l'iperpigmentazione
L'iperpigmentazione è una condizione che fa scurire la pelle. Può interessare piccole o grandi aree della pelle.
L'iperpigmentazione può essere causata da diversi fattori, tra cui:
- acne
- danni del sole
- gravidanza
- prendendo alcune pillole anticoncezionali
- lesioni alla pelle
L'olio di nocciola è ricco di vitamina E e l'evidenza sperimentale suggerisce che la vitamina E può ridurre l'iperpigmentazione. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare veramente la sua efficacia.
Come usare l'olio di nocciola
Puoi applicare l'olio di nocciola sulla tua pelle da solo o combinarlo con altri oli. Puoi anche usarlo come base se crei le tue lozioni o creme.
Assicurati di eseguire un patch test cutaneo prima di eseguire un'applicazione completa. Per fare questo:
- Strofina una quantità di olio di dimensioni diverse all'interno del tuo avambraccio.
- Coprire l'area con una benda e attendere 24 ore.
- In caso di irritazione, sciacquare a fondo l'avambraccio e non usare di nuovo l'olio. Se l'irritazione è grave, chiamare il medico.
Se non si nota alcuna infiammazione o irritazione entro 24 ore, l'olio di nocciola dovrebbe essere sicuro per l'applicazione altrove.
Una volta che l'olio ha superato il tuo patch test, puoi applicarlo:
- Coprire il viso o l'altra area della pelle con un panno caldo e umido per circa 20 secondi.
- Rimuovere la salvietta e massaggiare circa 1/2 cucchiaino di olio di nocciola sulla pelle. Puoi usare più o meno se lo desideri.
- Lasciare riposare l'olio per 30 secondi.
- Usa un panno caldo e umido per pulirlo delicatamente.
Questo processo purifica il viso e rimuove anche la maggior parte dei tipi di trucco. Puoi usare l'olio di nocciola come faresti con qualsiasi altro detergente, al mattino o alla sera, o entrambi. Se si utilizza durante la notte, utilizzare l'olio prima di applicare le creme da notte.
Gli oli di nocciola più popolari disponibili su Amazon includono:
- Dr. Adorable Organic, Pure, Expeller-Pressed Hazelnut Oil
- Oro liquido Puro, olio di nocciole biologico
- Olio di terapia all'olio di nocciola
- Olio per nocciole all'ortaggio
Per la maggior parte delle persone, l'olio di nocciole è sicuro da usare quotidianamente. Tuttavia, continua a leggere per conoscere i possibili rischi ed effetti collaterali.
Possibili effetti collaterali e rischi
La ricerca è limitata sui possibili effetti collaterali e sui rischi dell'utilizzo di olio di nocciola per la cura della pelle.
L'American College of Allergy, Asthma e Immunology raccomanda che le persone che sono allergiche ai noccioli degli alberi (come le nocciole) evitino l'olio di noci dell'albero o qualsiasi altro prodotto che le contiene.
Anche se non sei allergico alle noci, è una buona idea controllare una reazione allergica prima di usare l'olio di nocciola. Un modo semplice per farlo è con un patch test sulla tua pelle, come descritto sopra.
L'olio di nocciola è ricco di vitamina E, che è considerato sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, trarne troppo attraverso la dieta, gli integratori o l'uso sulla pelle potrebbe essere dannoso per la salute.
Troppa vitamina E può causare:
- fatica
- debolezza
- nausea
- visione offuscata
- gas
- diarrea
Se sei preoccupato per l'assunzione di vitamina E, parla con il tuo medico prima di iniziare a usare l'olio di nocciola.
Deve anche parlare con il medico prima dell'uso se assume un farmaco per fluidificare il sangue orale. Troppa vitamina E potrebbe aumentare gli effetti del farmaco, portando a un aumento del sanguinamento e tempi di coagulazione più lunghi.
La linea di fondo
L'utilizzo di olio di nocciola sulla tua pelle potrebbe fornire molti benefici, dal levigare e idratare la pelle alla protezione dai danni del sole.
L'olio di nocciola è generalmente considerato delicato e sicuro, ma consultare il proprio medico prima di usarlo se si è preoccupati di eventuali rischi per la salute.
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