Mi chiamo Dallas Rae Sainsbury e vivo con il morbo di Crohn da 16 anni. In quei 16 anni, ho sviluppato un'affinità per viaggiare e vivere la vita al massimo. Sono un modello di fitness e appassionato frequentatore di concerti, che mantiene occupato il mio programma. Sono in viaggio almeno una volta al mese, il che mi ha reso un esperto nel gestire il mio Crohn in movimento.
Quando si vive in una condizione cronica che richiede di sapere dov'è il bagno più vicino in ogni momento, viaggiare può essere una sfida. Nel corso degli anni, ho imparato a rendere il viaggio il più semplice possibile.
Le vacanze possono essere stressanti se non sei sicuro di dove si trova il bagno più vicino. È importante pianificare in anticipo. Non aver paura di chiedere dove è il bagno prima che tu ne abbia bisogno.
Molti luoghi - come parchi di divertimento o festival musicali - hanno app o mappe cartacee che ti dicono dove si trova ogni stanza da bagno. Oltre a familiarizzare con dove sono i bagni, puoi mostrare la tua tessera di accesso al bagno a un dipendente e ti daranno il codice di sicurezza per i bagni del personale.
Aiuta anche a confezionare un kit di emergenza che include cose come:
- salviette per neonati
- cambio di pantaloni e biancheria intima
- carta igienica
- sacchetto di plastica vuoto
- piccolo asciugamano
- disinfettante per le mani
Questo può offrire un po 'di tranquillità e ti consente di dedicare meno tempo a stressarti e più tempo a divertirti.
1. Aerei
Prima di salire, informa l'equipaggio di condotta che hai una condizione medica e che non si sente bene. In genere, possono ospitarvi con un posto vicino a un bagno o consentirvi di utilizzare il bagno di prima classe.
Spesso durante il decollo e l'atterraggio possono bloccare i servizi igienici. Se si verifica un'emergenza da bagno e si necessita di usare il bagno, usare il dito per far scorrere il? Occupato? firmare Questo sbloccherà la porta dall'esterno.
In alcuni casi, gli assistenti di volo possono portarti acqua in più e cracker. Non aver paura di informarli della tua condizione.
2. Treni
Come con gli aeroplani, se sei su un treno con posti a sedere assegnati, puoi chiedere di sederti vicino ad un bagno. Se ti trovi in metropolitana o in un vagone senza bagno, non farti prendere dal panico. Lo stress può peggiorare molto. Avere con te la borsa di emergenza può aiutarti a rilassare la mente.
3. Automobili
Un viaggio su strada può essere una grande avventura. Inoltre, dal momento che hai il controllo della tua destinazione, di solito è più facile trovare un bagno quando ti serve.
Tuttavia, sii preparato nel caso in cui finisci nel mezzo del nulla durante il tuo viaggio. Avere a portata di mano carta igienica e salviette umidificate. Accostati al lato della strada (apri le portiere dell'auto che si trovano di fronte alla strada) e siediti tra loro per un po 'di privacy.
Se sei con gli amici e ti senti a disagio nel fare questo, puoi provare a camminare in un'area discreta nel bosco o dietro un pennello. Come ultima risorsa, imballare un grande foglio o una coperta che qualcuno può contenere per te.
Il takeaway
Che tu sia in aereo, treno o automobile, preparati sempre quando viaggi.
Scopri dove sono i bagni più vicini in anticipo, prepara un kit di emergenza e conversa apertamente con le persone con cui viaggi.
Se hai un piano d'azione e chiedi una sistemazione adeguata, viaggiare può essere un gioco da ragazzi. Non temere di viaggiare con una malattia infiammatoria intestinale - abbracciala.
Dallas ha 25 anni e ha avuto il morbo di Crohn da quando aveva 9 anni. A causa dei suoi problemi di salute, ha deciso di dedicare la sua vita al fitness e al benessere. Ha una laurea in Promozione della salute e l'educazione ed è un personal trainer certificato e terapista nutrizionale con licenza. Attualmente, è la Lead Salon presso una spa in Colorado e un istruttore di fitness e salute a tempo pieno. Il suo obiettivo finale è quello di assicurarsi che tutti quelli con cui lavora siano sani e felici.
