Le basi
Se sei stanco di usare farmaci da banco (OTC) o di prescrizione medica per trattare i sintomi dell'artrite, non cercare oltre. Gli oli essenziali sono stati usati per secoli per trattare molti sintomi.
Oggi, gli oli essenziali sono spesso utilizzati in aromaterapia. Questa pratica utilizza oli essenziali per coinvolgere il senso dell'olfatto e promuovere una risposta fisiologica equilibrata. Le persone che usano l'aromaterapia spesso riferiscono sentimenti di rilassamento, riduzione dello stress e comfort.
È inoltre possibile utilizzare oli essenziali con altre forme di trattamenti alternativi come l'agopuntura o il massaggio. Alcune persone usano oli essenziali insieme a trattamenti standard come antidolorifici e altre terapie raccomandate dal loro medico.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, ci sono prove che suggeriscono che alcuni oli possano essere usati per alleviare alcuni sintomi di artrite. Continua a leggere per scoprire quali oli possono essere utili e come usarli.
Cosa dice la ricerca
A seconda del tipo e della gravità dell'artrite, potrebbero verificarsi numerosi sintomi fisici. Questi possono includere:
- dolore
- rigidezza
- tenerezza
- gonfiore
- infiammazione visibile
- fatica
La ricerca che collega il sollievo dai sintomi dell'artrite all'uso di oli essenziali è limitata, ma ci sono alcune prove a supporto.
Sintomi fisici
La ricerca ha dimostrato che l'olio essenziale di curcuma ha proprietà anti-infiammatorie. Uno studio su animali del 2010 ha valutato i suoi effetti anti-artritici. I ricercatori hanno scoperto che il trattamento con olio essenziale di curcuma era efficace dal 95 al 100 per cento nel prevenire il gonfiore articolare negli animali con artrite indotta.
Hanno anche scoperto che quando il trattamento è stato ritardato fino a quando l'infiammazione acuta ha raggiunto il picco, l'olio essenziale è stato efficace al 68% per alleviare il problema. Una cosa da notare è che i ricercatori hanno iniettato olio essenziale nei ratti per questo studio. Questo non è consigliato per gli umani. Invece, prendere in considerazione l'inalazione del profumo o l'applicazione dell'olio diluito sulla zona interessata.
La ricerca mostra anche che gli oli essenziali di zenzero e basilico hanno proprietà anti-infiammatorie. Se diluiti e applicati localmente, questi oli essenziali possono anche contribuire ad alleviare il dolore da artrite.
Effetti collaterali emotivi
Se i sintomi dell'artrite ti fanno sentire angosciato o ansioso, considera l'uso di olio essenziale di lavanda. Questo olio è uno dei più ricercati. Ed è considerato uno dei migliori per alleviare lo stress. Secondo una revisione del 2012, l'olio di lavanda si è dimostrato efficace nella gestione dell'ansia in studi clinici di piccole e medie dimensioni.
Arthritis.org ha anche riportato risultati del Centro medico della Columbia University sull'uso di olio essenziale di vaniglia per alleviare lo stress. I partecipanti allo studio hanno inalato il profumo durante il completamento degli stress test. Il gruppo che ha inalato l'olio essenziale di vaniglia ha avuto frequenze cardiache e livelli di pressione arteriosa più stabili rispetto al gruppo di controllo.
Come usare gli oli essenziali per l'artrite
Gli oli essenziali possono essere usati per trattare i sintomi dell'artrite in pochi modi. È possibile applicare olio essenziale diluito sull'area interessata. Ma ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente prima di applicarlo.
In primo luogo, dovresti sempre diluire l'olio essenziale con un olio vettore. Gli oli essenziali sono potenti e l'applicazione diretta può causare irritazione. Oli vettore comuni includono:
- Noce di cocco
- jojoba
- oliva
Una regola generale è quella di utilizzare un'oncia di olio vettore per ogni 12 gocce di olio essenziale.
Dovresti anche testare la miscela di olio essenziale diluito su una piccola area di pelle. Quindi attendi 24 ore per vedere se la tua pelle ha una reazione avversa. Se non si verifica una reazione, la miscela dovrebbe essere ok per l'uso su un'area più ampia.
È inoltre possibile utilizzare oli essenziali per aromaterapia. Questo in genere funziona meglio con oli essenziali come la lavanda che hanno un effetto calmante. Metti qualche goccia di olio essenziale di lavanda su un batuffolo di cotone e inala direttamente il profumo. O versare qualche goccia su un fazzoletto o altro materiale assorbente e inalare se necessario.
Assicurati di consultare il tuo medico o altro esperto per assicurarti di utilizzare l'olio essenziale corretto per il risultato che stai cercando.
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Rischi e avvertimenti
Sebbene gli oli essenziali siano generalmente considerati sicuri, sono possibili lievi effetti collaterali. Dovresti sempre diluire il tuo olio essenziale prima di applicarlo localmente. L'applicazione di olio essenziale non diluito alla pelle può causare irritazione.
È anche importante eseguire un patch test cutaneo per garantire che la pelle non abbia alcuna reazione avversa alla miscela.
Potresti anche provare effetti collaterali durante la pratica dell'aromaterapia. È possibile sviluppare mal di testa o nausea.
Altri trattamenti per l'artrite
Tradizionalmente, il trattamento per l'artrite mira a migliorare il movimento articolare ed eliminare il dolore e il gonfiore. Il medico probabilmente raccomanderà una combinazione di trattamenti che includono diversi farmaci e terapia fisica. La chirurgia viene generalmente utilizzata come ultima risorsa.
I farmaci per l'artrite in genere si concentrano sulla riduzione del dolore e dell'infiammazione. Questi farmaci possono includere:
- Antidolorifici OTC come acetaminofene e ibuprofene
- antidolorifici da prescrizione, come ossicodone e idrocodone
- creme o unguenti d'attualità contenenti mentolo o capsaicina
- corticosteroidi, come il prednisone e il cortisone
Potrebbero anche esserti prescritti farmaci specifici per il tuo tipo di artrite. Questi possono includere farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) per ridurre o impedire al sistema immunitario di attaccare le articolazioni. I DMARD vengono solitamente utilizzati insieme ai modificatori della risposta biologica che mirano alle proteine coinvolte nella risposta immunitaria.
Se è necessario un intervento chirurgico, il medico può raccomandare procedure di riparazione, sostituzione o fusione articolari.
Cosa puoi fare ora
Se vuoi aggiungere oli essenziali al tuo regime di trattamento, assicurati di fare la tua ricerca. Gli oli essenziali non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Ciò significa che i prodotti possono variare da produttore a produttore, quindi è importante trovare un marchio affidabile.
Gli oli essenziali non dovrebbero mai essere usati come trattamento di prima linea. Se si prevede di utilizzare oli essenziali, consultare il proprio medico in modo che possano consigliarvi sui potenziali rischi.
Se inizi ad avere effetti collaterali insoliti, interrompi l'uso e parlane con il medico. Possono aiutarti a determinare la causa e assicurarti di seguire il miglior piano di gestione dell'artrite.
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