La nebbia del cervello non è un termine medico, ma è qualcosa che molte persone con malattie croniche conoscono bene. ? Chemo cervello? e? nebbia fibro? sono solo due dei molti termini usati per parlare di nebbia cerebrale. In termini più tecnici, la nebbia cerebrale può significare una mancanza di chiarezza mentale, scarsa concentrazione e altro.
Fidati di me, vivere con la nebbia del cervello non è un'impresa facile. Colpisce tutto ciò che fai durante il giorno - per non parlare di ogni interazione che hai. Se hai a che fare con la nebbia del cervello, queste sono 13 cose che solo tu puoi capire.
1. Dover spiegarlo - nel mezzo di esso - è una sfida
È difficile spiegare cos'è la nebbia cerebrale, specialmente nel mezzo di un episodio. Anche quando le persone intorno a noi conoscono le nostre difficoltà cognitive, non c'è sempre un modo semplice per far loro sapere che è ciò che sta accadendo. Avere una parola in codice è fuori questione quando non riesci a ricordare le cose semplici!
Quando ho a che fare con la nebbia, le mie spiegazioni vanno da? Ho una giornata di nebbia cerebrale? a? Il cervello non funziona? Come lo spiego ha a che fare con dove sono, con chi sono e quanto mi fa male la nebbia.
2. Ci sono livelli - e sono molto diversi
La gravità della nebbia può cambiare rapidamente da un minuto all'altro. Alcuni giorni, sono incredibilmente eloquente. Altri giorni, riesco a malapena a formare frasi complete. Non tutti i momenti di nebbia cerebrale sono creati uguali.
3. A volte, sei ridotto a guardare
Può sembrare che tu sia intrappolato nelle sabbie mobili, che lentamente si trasformi in pietra, o che guada attraverso Jello. Il mondo si muove intorno a te ad un ritmo che non riesci a tenere il passo. È difficile capire e comprendere i concetti.
4. Dimenticalo
La nebbia del cervello è tutta una questione di oblio - dimenticando parole, appuntamenti, cose sulla lista delle cose da fare o perché sei entrato in cucina.
Combattere questo richiede molto impegno e molti sistemi ridondanti. Ad esempio, ho diversi calendari intorno alla casa oltre a un pianificatore e al calendario del mio telefono. Se non li controllo tutti, però, potrei perdere qualcosa.
5. Perché ricordo quello?
Sono contento di ricordare quando ho trovato il telecomando dopo un sogno l'ho perso in terza media. Potrei per favore ricordare di ritirare le ricariche delle mie prescrizioni prima che vengano rimesse?
6. Stai sempre in secondo piano
Se non vivi con la nebbia del cervello, immagina quel punto in cui sei quasi addormentato, ma ti chiedi se hai spento il forno o chiuso la porta principale. Ora, immagina che questo sia il tuo stato d'animo quotidiano.
Non è fantastico.
Domande comuni come? Ho preso i miei farmaci stamattina ?? perseguitaci Spesso, questo significa che abbiamo impostato routine come prendere i nostri farmaci durante la nostra prima visita al bagno. Tuttavia, ciò non impedisce completamente alla domanda di apparire.
7. Qual è quella parola di nuovo?
Dimenticare le parole o scegliere le parole sbagliate è uno dei principali sintomi della nebbia cerebrale.
8. Sei ubriaco?
Dal momento che le persone non capiscono molto bene la nebbia cerebrale, cercano di capire cosa c'è che non va in te. L'intossicazione o l'essere sotto l'effetto di droghe è una pratica popolare.
9. E, sì, è imbarazzante
È imbarazzante sapere che sei capace di realizzare così tanto, solo che la nebbia lo porti via. Ciò è particolarmente vero se il tuo lavoro si basa sull'utilizzo di tale capacità o sull'interazione con il pubblico in qualsiasi modo. Aggiunge alle autocritiche che spesso manifestiamo quando siamo frustrati con noi stessi.
10. È un circolo vizioso di frustrazione
Trattare con la nebbia è incredibilmente frustrante. L'agitazione sembra solo esacerbare i sintomi, però. Diventa ancora più difficile esprimerti.
11. Le interruzioni fanno deragliare i nostri pensieri
Le persone possono significare bene quando interrompono una storia per aiutare a colmare una lacuna o porre una domanda. Tuttavia, questo spesso significa che perdiamo il nostro posto. La nostra linea di pensiero è deragliata e non ci sono stati sopravvissuti.
12. Tutti vogliono offrirti il loro consiglio
Le persone tendono a voler sistemare le cose. Invece di ascoltare ed empatizzare con la lotta o offrire supporto, danno consigli. È dolce voler aiutare, ma la nebbia del cervello è qualcosa che viene ancora studiato e scoperto. Le erbe e lo yoga non lo risolveranno.
Indipendentemente da ciò, il parere medico non richiesto può essere condiscendente e doloroso.
13. La cura di sé è un must
La nebbia del cervello è incredibilmente difficile. Una delle cose più importanti da fare - quando ricordi! - è prendersi cura di te stesso. Potrebbe solo aiutare con la nebbia del cervello o, per lo meno, con il modo in cui far fronte.
Porta via
Vivere con la nebbia del cervello è una sfida unica. Viene di pari passo con molte malattie croniche, ma non è sempre così evidente per chi ti circonda. Questo, di per sé, può rendere più difficile vivere e spiegare. Ma spesso la nebbia cerebrale è semplicemente fraintesa. Con la comunicazione e l'empatia, puoi aiutare a sfatare i miti che circondano la nebbia del cervello e contribuire a far luce sulle sue implicazioni quotidiane.
Kirsten Schultz è una scrittrice del Wisconsin che sfida le norme sessuali e di genere. Grazie al suo lavoro come attivista per malattie croniche e disabilità, ha la reputazione di abbattere le barriere mentre crea problemi mentali. Kirsten ha recentemente fondato Chronic Sex, che discute apertamente di come la malattia e la disabilità influenzino le nostre relazioni con noi stessi e gli altri, incluso - avete indovinato - il sesso! Puoi saperne di più su Kirsten e Chronic Sex at chronicsex.org e seguila @ChronicSex.
