Specchio, specchio sul muro, non si può dire la verità. Guarda come una fotografa sta usando la sua macchina fotografica per trasformare il modo in cui le altre donne vedono i loro corpi in modo che possano amarsi di nuovo.
Una decina di anni fa Sarah Jane, una fotografa australiana con sede a Melbourne, ha dato vita al Body Love Project. Con questo progetto, invita le donne che hanno a che fare con l'immagine negativa di sé alle sue sessioni fotografiche personalizzate e gratuite. Li mette a proprio agio davanti alla telecamera, cattura la loro bellezza naturale, e poi li aiuta a vedere la loro magnificenza attraverso un auto-parlare positivo.
Il processo fornisce un'esperienza di guarigione che proviene da qualcun altro che celebra la propria bellezza, che è al di là della pelle. Con ogni posa e scatto, Jane aiuta le donne a prendere il controllo dei disordini che hanno dettato le loro vite per così tanto tempo. Dopo tutto, questi problemi di immagine del corpo fanno parte di un passato in cui Jane può davvero relazionarsi.
Un campanello d'allarme per una lunga, inosservata battaglia per l'immagine del corpo
Durante la pausa festiva del suo ultimo anno, Jane è crollata fuori da un teatro durante un appuntamento. Fu portata di fretta all'ospedale e ricevette una diagnosi di condizioni cardiache che alla fine richiese un intervento chirurgico. ? Anche se era una condizione genetica del cuore ,? Jane dice: "Ho sentito un sacco di sensi di colpa per non aver preso cura di me stesso in modo corretto. È stato un enorme campanello d'allarme per me iniziare a concentrarmi anche sul recupero dall'anoressia. Penso che il mio disturbo alimentare si sia silenziosamente impadronito di me senza nemmeno accorgersene.
Sfortunatamente, la situazione di Jane non è unica. Uno studio sull'International Journal of Applied Research di 500 ragazze in India ha scoperto che i casi di disordini alimentari tra le ragazze sono aumentati nell'ultimo mezzo secolo. Eppure quasi il 90% delle ragazze adolescenti non ha avuto molte informazioni sull'argomento. Non sono consapevoli delle terribili conseguenze che un disturbo alimentare può avere sul loro corpo, che può portare a danni cerebrali, insufficienza d'organo o persino morte.
Durante la sua infanzia, Jane era già sottopeso a causa di una lunga lista di allergie alimentari e problemi di malassorbimento che avevano richiesto il ricovero in ospedale. La sua salute migliorò quando raggiunse la scuola superiore. Ma quando i suoi amici sono diventati ossessionati dall'essere magri, la sua situazione ha preso una piega spaventosa.
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Gli anni dell'adolescenza tendono a giocare un ruolo importante nell'immagine del corpo. Pressione da parte di amici, sovraesposizione a immagini non realistiche nei media, e parlando di essere "grassi"? tutti possono contribuire a sentimenti negativi, che possono portare allo sviluppo di un'alimentazione disordinata.
"Stavo cercando di portare la mia borsa da scuola, nascondermi sotto strati di vestiti e bere un sacco di tè per cavarsela?" Jane dice. "Alla fine è diventato così grave che ho evitato gli specchi e non avrei permesso a nessuno di fotografarmi."
Vedendosi attraverso una nuova lente
Il Body Love Project derivava dal desiderio di Jane di conquistare la sua immagine negativa di sé. Il processo di guarigione è iniziato quando Jane, che ama la fotografia, si è messa davanti alla telecamera invece di nascondersi dietro l'obiettivo. "Mi è venuto in mente un giorno che non avrei mai raggiunto la" perfezione "? lei dice. "In effetti, non ero nemmeno sicuro di quale fosse la perfezione. Tutto quello che sapevo era che dovevo imparare ad amare il corpo che avevo ricevuto e dovevo uscire dalla mia zona di conforto per farlo.
L'ideale? il corpo non esiste Tutti sono così unici, e quella differenza speciale era esattamente ciò che Jane voleva celebrare su se stessa. Con un treppiede e un telecomando, ha fatto una serie di autoritratti spensierati. "È stata un'esperienza così divertente che mi ero quasi completamente dimenticato di tutte le piccole cose che di solito mi sentivo in imbarazzo? lei spiega. Ha anche provato gioia nel rivedere le foto e vedere la bellezza del suo sorriso e le sue guance increspate.
Jane ha anche iniziato a usare il parlare di sé per cambiare il modo in cui si sentiva rispetto a se stessa. Uno studio dell'Università di Lethbridge riporta che quando le persone diventano consapevoli delle cose negative che dicono nella loro testa e le trasformano in pensieri positivi, possono ottenere una prospettiva più sana. Per Jane, il processo consisteva nel concentrarsi sui suoi attributi preferiti piuttosto che sui suoi difetti percepiti.
Ha trovato il coraggio di continuare le sue sessioni fotografiche all'aperto e anche negli spazi pubblici. "Dopo un mese di pratica di autoritratti ,? aggiunge, "non mi sentivo come se stessi costringendomi ad amare il mio corpo, ma piuttosto ad apprezzarmi esattamente come sono".
Aiutare gli altri a raggiungere l'amore per il corpo
I clienti di Jane, che la trovano attraverso il suo sito web, hanno combattuto contro l'ansia, la depressione postpartum, l'immagine negativa del corpo e altro ancora. Prima di ogni ripresa, Jane chiacchiera con i suoi soggetti per ottenere una comprensione di ciò che stanno attraversando. Parte del processo è aiutarli a riconoscere che non sono soli nel loro dolore e frustrazione. ? Si tratta di dare voce alle donne che hanno sofferto di problemi mentali o di salute? Jane spiega.
Legge le loro personalità e le incoraggia a indossare qualcosa che sentono a loro agio ma anche sorprendente. Molte delle donne che partecipano sono un po 'ansiose o timide? dice, "ed è importante per me essere in grado di creare un ambiente sicuro e rilassante per loro. La risata è quasi sempre la cura per i nervi !?
Jane preferisce scatti all'aperto per alleggerire l'umore. La natura interviene per scaricare parte della pressione. Questo è quello che è successo a Jane durante gli autoritratti in un bellissimo parco. "Ho iniziato davvero a notare la mia ansia che si scioglieva quando il sole è uscito, e mi sono concentrato sull'essere veramente nel momento ,? lei dice.
Dopo che ha inviato le foto finite, Jane segue ogni ripresa con un post sul blog personalizzato che onora il percorso del suo cliente verso un'immagine del corpo più sana.Hanno tutti contribuito a contribuire al progetto cambiando lo stigma negativo e aumentando la consapevolezza sulla salute mentale condividendo il proprio viaggio ,? lei dice.
L'intero processo del Body Love Project aiuta le donne ad acquisire una nuova prospettiva in cui smettono di legare la propria autostima a somme insignificanti.
La maggiore sicurezza del corpo di Jane è contagiosa. L'atmosfera di supporto che crea durante i suoi scatti dà il tono per una visione migliore. "Mi sono reso conto che il successo di questo progetto è venuto dall'innalzare le donne parlando dei loro punti di forza, cosa li fa sentire belli e usando un linguaggio positivo durante i servizi fotografici ,? lei dice.
Basta un passo in più
Jane riconosce che il Body Love Project non è un toccasana per i problemi di confidenza corporea, ma può essere un inizio nella giusta direzione perché qualcuno impari a parlare in modo positivo e come fare qualcosa di buono per se stessi. "Il Body Love Project mi sta insegnando costantemente nuovi modi per riorientare i pensieri negativi che posso avere su di me e trasformarli in qualcosa di positivo ,? Jane dice.
Le donne possono allontanarsi dal Body Love Project con la ritrovata fiducia in una serie di bellissime foto e parole incoraggianti di Sarah Jane, ma è anche molto di più. Si tratta di calpestare la pericolosa idea che l'unico corpo degno d'amore sia il corpo bikini.
Per ulteriori informazioni su Body Love Project, visitare il sito Web di Sarah Jane.
Nota dell'editore: Abbiamo rimosso la fotografia originale di una donna sulla spiaggia, che non è stata fotografata per il progetto body-love.
Jennifer Chesak è una redattrice e insegnante di scrittura freelance con sede a Nashville. È anche una scrittrice di viaggi d'avventura, fitness e salute per diverse pubblicazioni nazionali. Ha conseguito il Master of Science in giornalismo presso la Medill della Northwestern e sta lavorando al suo primo romanzo di narrativa, ambientato nel suo stato nativo del Nord Dakota.
