Dott. Partha Nandi, MD, FACP è un medico praticante, principale sostenitore del paziente, creatore di? Chiedi Dr. Nandi ?, e capo redattore della salute a WXYZ (ABC) Detroit. Continua a leggere per imparare il consiglio del Dr. Nandi sui benefici per la salute dell'intimità.
Oggi sto emettendo ordini di dottori seri. Pronto? Ecco qui. Avere più sesso Abbraccia di più. Bacia di più Prendi più tempo per l'intimità. Puoi gestirlo? Spero che tu sia pronto per la sfida perché queste azioni fanno più di quanto potresti realizzare. Sai già che ti fanno sentire bene (ok, fantastico!) Fisicamente, ma questi atti di intimità arrivano con enormi benefici per la salute che vanno oltre il fisico. E tutti gli aspiranti HealthHero? dovrebbe sapere su di loro.
L'intimità è una componente chiave per una vita sana. Ogni abbraccio, ogni bacio, ogni tocco innesca una connessione emotiva e rafforza le tue relazioni. Costruisce fiducia e ti fa sentire prezioso. Crei autentiche collaborazioni e approfondisci i legami che condividi con coloro che ami. Questo è ciò di cui parla l'intimità. Sì, si tratta di piacere fisico, a volte, ma sono quelle connessioni innegabili che facciamo influenzare le nostre vite - e la salute - di più.
L'intimità migliora la tua salute
Diventare intimo su base regolare aumenta il tuo sistema immunitario. Le difese del tuo corpo vanno al lavoro e ti aiutano a combattere l'infezione. Il rischio per le malattie cardiache e il cancro alla prostata diminuisce. Se questo non è un motivo sufficiente, è stato dimostrato che spesso abbracciare le persone che ami può abbassare la pressione sanguigna quasi come prescrizione di farmaci. E se vuoi migliorare la tua igiene dentale, fletti per almeno 30 secondi ogni giorno.
Dai un'occhiata alla nostra recente chat in diretta su Facebook con Dr. Nandi al Museum of Sex di New York:
L'intimità ti aiuta a vivere più a lungo
Rapporti sessuali sani possono prolungare la tua vita fino a 8 anni. Lascia che affondi. Ti godrai una relazione fantastica, fai sesso frequentemente? e vivere più a lungo a causa di esso. Continua a migliorare, vero? Essere sposati aumenta le probabilità di vivere una vita più lunga e più sana. Il tuo coniuge è un compagno di vita, un membro della tribù. E quelli che hanno tribù vivono più a lungo e soffrono di pochi disturbi di salute.
L'intimità ti rende più felice
Meno stress, un sonno migliore e più relax portano ad essere più felici. Orgasmi, abbracci e baci liberano ormoni di benessere che ti danno un alto naturalezza e una sensazione di vicinanza a chi ti circonda. Fisicamente, i muscoli si rilassano e rilasciano la tensione. Se stai cercando un modo semplice per migliorare la tua salute, consiglio vivamente di dare un abbraccio a qualcuno dopo aver letto questo articolo.
Tutto torna alla connessione personale
L'intimità è una fonte di piacere. Aggiunge divertimento alla tua vita (riesci a pensare a un modo più divertente per fare esercizio?). Ma i suoi benefici vanno molto più in profondità. Stai creando fiducia. Stai rafforzando i legami emotivi e mostrando il tuo impegno per una partnership. Rispetta te stesso ed estendi lo stesso rispetto ai tuoi partner, amici e persone care. E ricorda? divertiti! Puoi goderti questi momenti e migliorare la tua salute allo stesso tempo! Aggiungi più intimità alla tua vita, avvolgi le braccia attorno a qualcuno che ami, condividi un bacio appassionato con la tua dolce metà e trascorri del tempo prezioso tra le lenzuola! Ordini del dottore.
La luce in me onora la luce in te.
Namaste,
Dr. Nandi
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Ask Dr. Nandi.
