Rimedi erboristici nostrani
Le etichette sulle erbe acquistate in negozio raramente rivelano come vengono allevate le piante, per non parlare di quanto tempo gli ingredienti sono esposti alla luce e alle alte temperature mentre sono conservati nei loro contenitori di plastica. Crescere il proprio per garantire la migliore qualità e potenza dei vostri rimedi a base di erbe.
? Il vantaggio principale è essere in grado di sviluppare una relazione con quella erba? secondo Jen Bredesen, erborista e insegnante presso la California School of Herbal Studies. Persino i giardinieri alle prime armi possono inventare semplici rimedi casalinghi come tè e pomate usando la lista di Bredesen delle prime nove erbe medicinali facili da coltivare.
Calendula (Calendula officinalis)
La calendula è anche conosciuta come la calendula. È un alleato antifungino, antisettico, che guarisce le ferite da secoli. I petali di questi allegri fiori giallo-arancio-margherita conferiscono proprietà lenitive alla pelle a molti cosmetici naturali e creme per pannolini.
La calendula è un annuale che si rinnova liberamente e fiorisce per tutta la stagione. Fa una bella aggiunta ai giardini con pieno sole. Raccogli i petali freschi. Puoi anche asciugare intere fioriture - che chiudono la sera - prima che formino i semi.
Coriandolo (Coriandrum sativum)
Il coriandolo ha un sapore unico che le persone amano o odiano. Le foglie spesso guarniscono piatti messicani e tailandesi. I semi, conosciuti come coriandolo, sono un ingrediente principale nei curry indiani.
Pochi pensano che questa pianta sia un'erba medicinale, ma la ricerca mostra che è un potente aiuto digestivo e può essere in grado di rimuovere dal corpo metalli pesanti e altri agenti tossici.
Il coriandolo cresce meglio in un giardino fresco e umido e si riempie rapidamente nella stagione calda. Cerca varietà lente di bulloni da compagnie di semi. Prova questa ricetta per pulire il pesto di coriandolo.
Melissa (Melissa officinalis)
Gli oli, i tannini e gli amari nelle foglie profumate e nei fiori di melissa hanno un effetto rilassante e antispasmodico sullo stomaco e sul sistema nervoso. Secondo uno studio del 2008, può aiutare a combattere virus come l'herpes simplex se usato localmente.
La melissa è abbastanza gustosa e delicata per i bambini quando preparata in infusi o tinture con una base di glicerina.
Questa perenne calmante ed edificante fa una bella chiazza di verde brillante nel giardino ed è una grande pianta per crescere fresca. L'erba secca perde un po 'di potenza dopo sei mesi. Prova questo infuso di melissa e menta piperita.
Menta piperita (Mentha x piperita)
Menta verde e menta piperita sono sapori familiari nel dentifricio e nella gomma da masticare. Entrambi racchiudono uno zing energicamente rinfrescante, ma il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa (NCCIH) riferisce che la menta piperita fornisce una medicina più forte del suo cugino più culinario.
Quando viene preparato come tè, la menta piperita può alleviare i disagi digestivi come l'indigestione e il vomito. Può anche lenire i muscoli doloranti se applicato localmente come un liquido o una lozione.
Tutte le mentine si diffondono dilagante in un giardino umido. Prendi in considerazione la possibilità di far crescere ogni pianta nella sua grande pentola. La raccolta lascia appena prima della fioritura. Più a lungo, e inizieranno ad avere un sapore amaro.
Rosmarino (Rosmarinus officinalis)
Rosemary è il grande reviver. Questa erba legnosa perenne stimola l'energia e l'ottimismo e acuisce la memoria e la concentrazione portando più ossigeno al cervello. È un'alternativa meravigliosamente stimolante alla caffeina quando hai bisogno di quel secondo vento.
Una fila di queste piante longeve e resistenti alla siccità fa una bella siepe sempreverde a misura di ape. Potresti aver bisogno di una sola pianta nel tuo giardino - un po 'di più.
Verbasco (verbascum thapsus)
Le proprietà lenitive del Verbasco possono aiutare a guarire le infezioni respiratorie bronchiali. Le foglie sono comunemente aggiunte alle formule per la tosse.
Dai a questo bellissimo e imponente spazio biennale abbondante spazio e rimani meravigliato. Il robusto stelo giallo-fiorito emergerà da una rosetta di foglie spesse e pelose, raggiungendo il cielo di quasi sei metri.
Timo (Thymus vulgaris)
I delicati gambi e le minuscole foglie di questo groundcover smentiscono l'enorme potere attribuito dagli europei nel Medioevo. Molti credevano nella capacità dell'erba di aumentare il coraggio e di tenere lontano gli incubi.
I moderni erboristi si affidano alle proprietà antibatteriche e antisettiche degli oli di timo per prevenire raffreddori e influenza invernali. Molte cultivar esistono oltre le specie eterogenee, comprese le varietà di agrumi dal sapore dolce che sono perfetti rimedi per la pancia per i bambini. Maggiori informazioni sui benefici per la salute di timo.
Lavanda (Lavandula)
Da tempo riconosciuto per il suo profumo dolce, la lavanda vanta anche benefici medici come un blando antidepressivo che può anche portare benefici al sistema nervoso, secondo alcuni studi. Aggiungi olio di lavanda al tuo bagno per alleviare lo stress, la tensione e l'insonnia. È anche usato nelle creme per trattare le scottature e l'acne.
Le piante di lavanda legnose preferiscono ambienti caldi, soleggiati e asciutti. I fiori freschi sono gustosi a piccole dosi se aggiunti a insalate, miele, burro, limonata e persino biscotti frollini. Se sei furbo, prova a cucire un cuscino riscaldante o un cuscino per gli occhi con i profumati fiori secchi.
Camomilla tedesca (Matricaria recutita)
La delicata camomilla al profumo di mela dimostra che la dolcezza non significa inefficace. Viene coltivato principalmente per i suoi piccoli fiori gialli.
L'NCCIH riferisce che la camomilla è una delle migliori erbe per il trattamento di coliche, stress nervoso, infezioni e disturbi dello stomaco nei bambini. In realtà, era il tè alla camomilla che la madre di Peter Rabbit aveva sistemato per lui dopo la sua inseguente caccia nel giardino del signor McGregor!
Alleati giardino alle erbe
Queste erbe facili da coltivare portano benefici per la salute sia al tuo giardino che alla tua famiglia. Molti attirano insetti benefici, tra cui le api. Possono anche aiutare a respingere i parassiti nocivi dalle piante più sensibili nelle vicinanze.
Assicurati di scegliere le piante che si adattano alle condizioni di luce, acqua e temperatura del tuo giardino. Ad esempio, rosmarino, lavanda e verbasco sono i migliori per i punti caldi e asciutti in pieno sole. Il coriandolo e la menta preferiscono le zone ricche e umide con l'ombra. Per ulteriori suggerimenti, consulta queste app di giardinaggio.
