Panoramica
Nel lontano 2008, mi sono trasferito in Alaska. Da San Diego.
No, non ero pazzo. Ma stavo cercando un cambiamento, e mi ero innamorato dell'Alaska per i numerosi viaggi che avevo fatto prima della mia mossa.
Quell'amore ha resistito Non credo che me ne andrò mai.
Nemmeno in inverno.
Ma diventare madre ha cambiato leggermente il modo in cui guardo quegli inverni. Mentre apprezzavo la bellezza della neve che cade e la scusa che mi ha dato di stare dentro con il mio caffè e un camino, ora aspetto con ansia che la neve cali così che possa portare fuori la mia ragazza a giocare una volta che le temperature scendono.
E quando non arriva? Quando abbiamo un inverno insolitamente secco, segnato per lo più da ghiaccio e condizioni pericolose (come sono stati i nostri ultimi due inverni)? In quel momento mi ritrovo a temere le ore trascorse ore in casa con un bambino piccolo.
L'importanza dell'attività invernale
I ricercatori della Montana State University hanno scoperto che i bambini bruciano la metà delle calorie in inverno come fanno nei mesi estivi.
Mentre il conteggio delle calorie probabilmente non è una grande preoccupazione per la maggior parte dei genitori di bambini in crescita e attivi, dovrebbero essere i livelli di attività. Il movimento sano e l'impegno con il mondo che ci circonda è importante, forse soprattutto per i bambini.
Ecco perché è importante trovare modi per mantenere i tuoi figli in movimento e impegnati, anche nei mesi invernali. Le attività invernali non devono sempre aumentare i battiti del cuore (non più di tutte le attività estive), ma è necessario concentrarsi sull'equilibrio.
Gli specialisti della salute presso l'Università degli Stati occidentali sottolineano che anche solo pochi minuti all'aria aperta al giorno possono fare miracoli per combattere il blues invernale. Posso dirti dall'esperienza, anche i kiddos possono essere suscettibili.
Da lì, trovare attività al coperto che possano tenerli impegnati è il segreto di un inverno felice.
Le attività
1. Costruire un pupazzo di neve
Supponendo che tu abbia la neve per terra, uscire per costruire un pupazzo di neve è un'attività che tutti i bambini amano! Assicurati di portare il naso di carota e un cappello per completare le cose. Preparati a far cantare ai tuoi figli una versione off-key di Frozen? Vuoi costruire un pupazzo di neve? mentre lavori!
2. Cuocere
Cuocere insieme può essere una grande attività di legame familiare che incoraggia anche i tuoi figli a usare un po 'di matematica con le loro misurazioni. Inoltre, non tutto ciò che si cuoce deve essere dolce e pieno di zucchero. Ci sono alcune ottime ricette di muffin in linea che i bambini si divertiranno a fare, e che ti sentirai benissimo permettendogli di mangiare.
3. Family Movie Night
Certo, non vuoi che i tuoi kiddos trascorrano l'intero inverno rinchiusi all'interno guardando film. Ma una volta alla settimana, è una grande opportunità per te rilassarti e divertirti guardando qualcosa sul grande schermo insieme. E mentre può sempre essere divertente andare al cinema, i bambini sono spesso felici con un affitto a casa.
4. Pattinaggio su ghiaccio e hockey
Una delle grazie che ci ha risparmiato quest'inverno è stata il pattinaggio sul ghiaccio. Potrebbe non esserci neve sul terreno, ma almeno possiamo mettere i pattini e divertirci a sfrecciare sul ghiaccio. Il mio bambino non è ancora in piedi da solo, ma sicuramente si è divertito a provare!
5. Scrivere lettere
L'ascesa di Internet ha davvero eliminato l'arte della scrittura di lettere, ma questo non significa che non puoi lavorare per far rivivere ai tuoi figli quest'inverno! Dopo tutto, chi non ama ricevere un pezzo di posta che non è un conto? Siediti con i tuoi figli e fai una lista di persone a cui piacerebbe scrivere lettere. Inizia con gli ovvi come nonni e poi prendi in considerazione i vecchi amici che vivono in altri stati e potresti avere bambini della tua stessa età. Potrebbe essere un perfetto abbinamento con il compagno di penna!
6. Yoga per bambini
In inverno potrebbe non essere sempre sicuro andare in giro con i tuoi figli, ma ciò non significa che non dovresti ancora cercare modi per attivare i loro piccoli muscoli. Lo yoga indoor può essere un ottimo modo per tenere i bambini in sintonia con i loro corpi e per aiutarli a concentrarsi quando sono bloccati li fa sentire un po 'pazzi. Controlla gli studi di yoga locali per vedere se offrono qualche lezione. Oppure prova una sequenza a casa.
7. Picnic al coperto
Prendi quei muffin che hai preparato e prepara la scena per un picnic in salotto. Lascia che i tuoi bambini gestiscano l'allestimento con coperte e ospiti di animali imbalsamati e poi organizzi uno spread che non saranno in grado di resistere!
8. Slitta
Questo è un gioco da ragazzi. Se c'è neve per terra, esci e vai con i tuoi bambini!
9. Fare libri
Tira fuori i materiali di artigianato e crea un libro con i tuoi bambini. O chiedi loro di scrivere la storia (o di dirla a te, in modo che tu possa trascriverla) e di illustrarla, o usare le foto di famiglia per creare un libro illustrato. Questa è un'attività che potresti facilmente passare tutto il giorno (o più giorni, per i bambini che hanno bisogno di molte pause) e una che porterà a un prodotto finale che i tuoi bambini adoreranno.
10. Giochi da tavolo
Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: non importa quali siano i tuoi giochi preferiti, i tuoi bambini adoreranno giocarli tutti insieme a te!
11. Sci, snowboard e ciaspolate
Per i più grandi kiddos, uscire e imparare alcuni sport invernali con mamma o papà può essere un modo divertente ed emozionante per trascorrere la giornata. E se ti senti un po 'insicuro su come insegnare loro, raggiungi le stazioni sciistiche locali per chiedere informazioni sulle lezioni.
12. Esplorazione esterna
La maggior parte dei bambini sarebbe entusiasta di essere semplicemente decorata con la loro attrezzatura invernale e lasciata libera. Segui insieme ai bambini più piccoli, naturalmente, ma offri loro un raggio d'azione gratuito per esplorare e scoprire ciò che il mondo esterno ha da offrire. Per i bambini, un ecojournal invernale può incoraggiarli a documentare ciò che scoprono!
13. Pacchetti di compassione
Forse i tuoi figli hanno iniziato a prendere in considerazione alcuni dei senzatetto che potrebbero essere rannicchiati sotto le coperte agli angoli delle strade nella tua zona. Considerando di arruolare il loro aiuto nel creare pacchetti di compassione. Riempi una scatola da scarpe con oggetti che potrebbero essere utili a qualcuno che vive per strada. Cose come acqua in bottiglia, scaldamani e barrette di cereali possono essere un ottimo punto di partenza. Quindi, tieni quei pacchi in macchina per dare a quelli che vedi nelle strade nei freddi mesi invernali.
14. Progetti artistici
Dipingere, colorare, costruire con l'argilla? Dai ai tuoi figli la possibilità di creare, e sono sicuri di prosperare con l'opportunità.
15. Angeli della neve
I piccoli amano fare gli angeli della neve e lo amano ancora di più quando si scende e si uniscono a loro!
Tienilo al sicuro
Mantenere sano e sicuro nei mesi invernali dovrebbe ovviamente essere una priorità assoluta. Il National Institutes of Health formula raccomandazioni per l'assunzione di vitamina D, in particolare nei mesi invernali, quando i tuoi kiddos probabilmente non ricevono più il sole. E l'AAP ha alcune ottime raccomandazioni per essere al sicuro e al caldo durante le attività invernali all'aperto.
Ricorda, i mesi invernali non devono significare che i bambini rimbalzano sui muri e ti tiri fuori i capelli per la frustrazione! Tenerli attivi, impegnati e sicuri e ci sarà un sacco di divertimento davanti a tutti voi.
