Panoramica
Gli oli essenziali sono i composti attivi presenti nelle piante, distillati in oli potenti. Questi oli sfruttano le potenti proprietà di alcune erbe e spezie botaniche. Alcune di queste proprietà possono funzionare per uccidere i batteri, rilassare i muscoli, alleviare il dolore, migliorare la digestione e curare la nausea. Perché trasportano pochi effetti collaterali e poco rischio, oli essenziali stanno diventando popolari rimedi casalinghi per tutti i tipi di condizioni mediche.
Gli oli essenziali non sono destinati ad essere ingeriti e alcuni possono essere tossici. Gli oli essenziali sono destinati ad essere infusi nell'aria in un inalatore o miscelati con un olio vettore e applicati sulla pelle.
Se si verificano nausea frequente a causa di gravidanza, irritazione dello stomaco, vertigini, reflusso gastro-intestinale o altre condizioni comuni, gli oli essenziali potrebbero essere un trattamento utile.
1. Olio di lavanda
L'olio essenziale di lavanda è forse meglio conosciuto per le sue proprietà rilassanti. L'uso di olio di lavanda topico o in un diffusore può aiutare la tua mente a decomprimere mentre ti prepari per andare a letto. Questa stessa proprietà può anche rendere la lavanda efficace nella lotta contro la nausea.
Se la tua nausea è causata da ansia o dolore fisico, il potere di lavanda di rilassarsi potrebbe essere proprio quello che stai cercando. Questo rimedio funziona meglio quando si mettono alcune gocce di lavanda in un diffusore di olio essenziale e si inspira lentamente mentre il profumo riempie l'aria.
Per la nausea causata da una gravidanza, un virus o un dolore post-operatorio, potresti voler provare alcuni degli altri oli presenti in questo elenco.
2. Olio di zenzero
L'olio essenziale di zenzero è stato studiato come rimedio per la nausea e la cinetosi. Le persone lo giurano e la ricerca concorda sul fatto che funzioni. L'olio di zenzero può essere diffuso nell'aria con un diffusore d'olio, strofinato su punti di pressione sulla fronte e sui polsi, o anche sfregato direttamente sullo stomaco per migliorare la nausea.
Uno studio clinico ha rivelato che questo rimedio è particolarmente efficace per le persone che accusano nausea mentre si stanno riprendendo dall'anestesia chirurgica. Lo zenzero è generalmente considerato sicuro per le donne incinte che manifestano nausea.
3. Olio di menta piperita
Il tè alla menta piperita viene spesso proposto come rimedio per la nausea, ma l'olio essenziale può avere lo stesso effetto calmante. L'olio di menta piperita, alcuni ricercatori credono, rilassa i muscoli gastrici e li trattiene dai crampi o dai contratti eccessivi.
Una recensione scientifica ha concluso che l'inalazione di olio di menta piperita quando si ha la nausea migliorerà i sintomi e ti sentirai meglio in fretta. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche sugli effetti dell'olio di menta piperita su diversi tipi di nausea, prova la menta piperita in un diffusore la prossima volta che ti senti male.
4. Olio di menta verde
Anche se non è conosciuto come un trattamento di nausea, anche la menta piccante relativa alla purea di menta piperita è efficace. Come l'olio di menta piperita e di zenzero, l'olio essenziale di menta verde può essere applicato ai punti di pressione, massaggiato delicatamente sullo stomaco e sull'area intestinale o diffuso attraverso l'aria per portare sollievo alla nausea. Il profumo rinfrescante della menta verde, mescolato con la componente di mentolo del suo olio, può farti sentire più sveglio e in grado di respirare nonostante la tua nausea.
5. Olio di cardamomo
Il cardamomo è una spezia della stessa famiglia dello zenzero, con le sue proprietà e il suo profumo unici. L'olio essenziale di cardamomo è stato utilizzato in una miscela di altri oli essenziali in una sperimentazione clinica per la nausea post-operatoria. Lo studio ha rilevato che il cardamomo è un promettente agente anti-nausea quando miscelato con altri oli essenziali.
Per usare il cardamomo in un mix, o provarlo da solo, versa qualche goccia in un diffusore di olio essenziale. Il profumo ricco e speziato del cardamomo può anche aiutarti a rilassarti, il che potrebbe ridurre la nausea e l'ansia dovuta alla malattia.
6. Olio di finocchio
Il finocchio è spesso usato come aiuto digestivo e come sollievo dalla stitichezza. Il finocchio è in grado di rilassare il tratto digestivo, che previene e aiuta la nausea. L'utilizzo di olio essenziale di finocchio potrebbe avere lo stesso effetto. L'olio di finocchio può essere diluito in un olio vettore e applicato a punti di pressione sul tuo corpo o diffuso. C'è poco rischio per l'utilizzo di olio di finocchio più volte al giorno.
Effetti collaterali e rischi
L'uso di oli essenziali per la nausea è un rimedio casalingo generalmente a basso rischio. Ma ci sono alcune persone che non dovrebbero usare questo trattamento come un modo per sbarazzarsi della nausea. In casi molto rari, la sovraesposizione al mentolo contenuto in menta piperita e menta verde può danneggiare la pelle. Un effetto collaterale più comunemente riportato è la dermatite da olio di lavanda.
Utilizzare un olio delicato per il trasporto, come olio di jojoba o olio di cocco, per miscelare con oli più potenti prima di applicarlo sulla pelle. Questo ti aiuterà a evitare di bruciare o irritare la superficie della pelle quando usi oli essenziali per via topica. Da tre a cinque gocce di olio essenziale in un'oncia di olio vettore è la solita ricetta.
Non inalare mai direttamente il vapore da un diffusore d'olio o un erogatore di vapore, poiché può irritare la mucosa. Se la nausea persiste per più di 48 ore o se si iniziano a mostrare segni di disidratazione, interrompere l'uso di oli essenziali e contattare il proprio medico.
Questo rimedio casalingo ha lo scopo di aiutare la nausea lieve. Non curerà la fonte della tua nausea se hai un'infezione batterica o virale. E se sei incinta o stai allattando e stai cercando aiuto con la nausea mattutina, dovresti consultare l'ostetrica o il medico prima di usare trattamenti alternativi.
Asporto e prospettive
È importante ricordare che gli olii essenziali non sono una cura miracolosa. Sono ancora oggetto di ricerca e i loro limiti come rimedi non sono ancora completamente compresi. Tenendo questo in mente, non c'è molto da perdere afferrando il tuo olio essenziale preferito per curare il tuo prossimo attacco di nausea. Prendendo un respiro profondo e calmando il tuo corpo, potresti essere in grado di respingere la nausea e impedire che peggiori.
La FDA non controlla l'uso o la produzione di oli essenziali.Per garantire un prodotto puro e sicuro, la qualità della società di ricerca prima di acquistare un marchio specifico. Un aromaterapeuta certificato può fare raccomandazioni.
Tieni d'occhio i sintomi di emergenza, indipendentemente dal fatto che tu stia meglio e non provi mai a curare la disidratazione, forti mal di testa o gravi emorragie che accompagnano la nausea. Ricorda che il tuo medico è la persona migliore per chiederti quali sono le cause e le possibili cure per ogni nausea che stai vivendo.
