Autophobia

Cos'è l'autofobia?

L'autofobia, o monofobia, è la paura di essere soli o soli. Essere soli, anche in un luogo solitamente rassicurante come a casa, può provocare una grave ansia per le persone con questa condizione. Le persone con autofobia sentono di aver bisogno di un'altra persona o di altre persone in giro per sentirsi al sicuro.

Anche quando una persona con autofobia sa di essere fisicamente al sicuro, potrebbe vivere nel timore di:

• ladri
• gli stranieri
• essere non amato
• essere indesiderato
• scendendo con un improvviso problema medico
• sentire rumori inaspettati o inspiegabili

Quali sono i sintomi dell'autofobia?

Una persona svilupperà i sintomi del disturbo quando entrano in una situazione in cui potrebbero finire da soli. I sintomi dell'autofobia includono:

• preoccuparsi ossessivamente di essere solo
• sperimentando le paure di ciò che potrebbe accadere mentre si è soli
• sentirsi distaccato dal proprio corpo quando è solo
• sperimentando tremori, sudorazione, dolore toracico, vertigini, palpitazioni cardiache, iperventilazione e nausea quando da soli o in una situazione in cui potresti presto diventare solo
• una sensazione di terrore estremo quando da solo o in una situazione in cui potresti presto diventare solo
• un desiderio travolgente di fuggire quando sei da solo
• ansietà di anticipare la solitudine

Cosa causa l'autofobia?

L'autofobia è un'ansia irrazionale che si sviluppa quando una persona teme di finire da sola. Mentre non ci può essere una minaccia reale di essere soli, la persona sarà ancora in grado di controllare i loro sintomi.

La persona potrebbe non essere in grado di funzionare normalmente fino a quando non si sentirà più sola. Quando sono soli, possono sentire un disperato bisogno di porre fine alla loro solitudine il più presto possibile.

Come viene diagnosticata l'autofobia?

L'autofobia è una fobia o un disturbo basato sulla paura. Se sospetti di avere l'autofobia, dovresti visitare il tuo medico di famiglia. Possono indirizzarti a uno specialista di assistenza sanitaria mentale.

Quando vedi uno specialista di salute mentale effettueranno una valutazione psicologica. Chiederanno la tua storia medica per vedere se un problema fisico sta influenzando la tua salute mentale. Successivamente effettueranno una valutazione psicologica. Questo implica fare molte domande sulle tue attività quotidiane e sui tuoi sentimenti.

L'autofobia è considerata una fobia situazionale. Ciò significa che la situazione di essere soli o solitari causa estremo disagio. Per essere diagnosticato con l'autofobia, la tua paura di essere solo ti causa tanta ansia che interferisce con la tua routine quotidiana.

In alcuni casi, le persone hanno più di una fobia alla volta. È possibile che tu abbia a che fare con più di una fobia, che potrebbe rendere la tua autofobia ancora più difficile da affrontare. Parlate con il vostro medico di eventuali altre paure che avete.

Come viene trattata l'autofobia?

Le persone con fobie specifiche come l'autofobia vengono spesso trattate con la psicoterapia. I tipi più comuni sono la terapia espositiva e la terapia comportamentale cognitiva.

Terapia dell'esposizione

La terapia dell'esposizione tratta un comportamento di evitamento che si è sviluppato nel tempo. L'obiettivo è che questo trattamento migliori la qualità della tua vita in modo che le tue fobie non limitino più ciò che sei capace di fare nella tua vita quotidiana.

Il medico ti ri-esporterà alla fonte della tua fobia più e più volte. Lo faranno prima in un ambiente controllato in cui ti sentirai al sicuro e alla fine passerai a una situazione di vita reale.

Per l'autofobia, il terapeuta lavorerà con te per aumentare la tua tolleranza di rimanere solo per periodi di tempo sempre più lunghi. Potrebbe iniziare come uscire dall'ufficio del terapeuta e stare a pochi metri di distanza per un breve periodo. La distanza e il tempo possono essere aumentati man mano che progredisci ogni giorno.

Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

In CBT, il tuo terapeuta ti esporrà alla tua fobia. Utilizzeranno anche altre tecniche che ti aiuteranno a imparare come affrontare e affrontare l'essere soli in un modo più costruttivo. Lavoreranno con te per esaminare il tuo modo di pensare intorno alla tua fobia.

La CBT può darti un senso di sicurezza quando affronti la tua autofobia. Questo ti aiuterà a sentirti molto meno sopraffatto la prossima volta che dovrai affrontarlo.

farmaci

Nella maggior parte dei casi, la sola psicoterapia ha successo nel trattamento dell'autofobia. Ma a volte i farmaci possono essere utili nell'aiutare a ridurre i sintomi di una persona in modo che possano riprendersi attraverso la psicoterapia. Il professionista della salute mentale può prescrivere farmaci all'inizio del trattamento. Possono anche darti istruzioni per usarlo in situazioni a breve termine specifiche o poco frequenti.

Alcuni farmaci comunemente usati per le persone con autofobia includono:

• Beta-bloccanti: Farmaci che bloccano la stimolazione causata dall'adrenalina nel corpo. Questa è una sostanza chimica che diventa presente quando una persona è ansiosa.
• sedativi: I sedativi con benzodiazepine possono aiutarti a rilassare riducendo al minimo la quantità di ansia che senti. Questi farmaci dovrebbero essere usati con cautela perché possono creare dipendenza. Ciò è particolarmente vero nelle persone con una storia di dipendenza da droghe o alcol.

Qual è la prospettiva dell'autofobia?

?Essendo da solo? ha un significato diverso per persone diverse. Alcune persone temono di non avere una persona specifica, o qualche altra persona, nelle immediate vicinanze. E il bisogno di prossimità varia da persona a persona; alcune persone con autofobia sentono il bisogno di essere nella stessa stanza di un'altra persona, ma per gli altri essere nella stessa casa o edificio è OK.

Per le persone con autofobia, il bisogno di stare con qualcun altro ostacola il modo in cui conducono una vita felice e produttiva perché vivono costantemente nella paura di essere soli.

Se pensi di avere i sintomi dell'autofobia, ti assicuro che c'è un aiuto là fuori per te. Se si attenersi al piano di trattamento, il recupero è possibile.Pianifica una visita con il tuo medico di base o un operatore sanitario mentale. Con la giusta combinazione di trattamenti, imparerai meglio a gestire e comprendere le tue reazioni, sentimenti e pensieri.