Panoramica
La bromelina è una miscela di enzimi di digestione delle proteine derivata dal fusto, dalla frutta e dal succo della pianta di ananas. Ha una storia lunga secoli di essere usato per curare disturbi medici, principalmente in tutta l'America centrale e meridionale. Attualmente è classificato come integratore alimentare e generalmente riconosciuto come sicuro (GRAS) dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti.
La bromelina può essere usata da sola o in combinazione con altri farmaci. Le persone usano la bromelina per via topica, per rimuovere la pelle morta dalle ustioni e per via orale, per ridurre l'infiammazione e il gonfiore - in particolare dei passaggi nasali. La bromelina è anche usata come aiuto digestivo per l'osteoartrite e per ridurre il dolore nei muscoli doloranti.
Forme e dosi
La bromelina può essere acquistata in forma di pillola o compressa per l'ingestione orale. È disponibile anche come crema per uso topico. Anche se viene estratto dall'ananas, mangiare l'ananas o bere il suo succo non fornisce una dose abbastanza grande per essere efficace.
Quando si usa la bromelina, è importante discuterne l'uso con il proprio medico e seguire le istruzioni di dosaggio fornite.
La bromelina viene misurata in unità di digestione di gelatina (GDU) per grammo. Le dosi vanno da 80-400 milligrammi per porzione, da due a tre volte al giorno. Il medico può raccomandare di assumere la bromelina durante i pasti per favorire la digestione o a stomaco vuoto per ridurre l'infiammazione.
Potenziali benefici per la salute
La bromelina e i suoi potenziali benefici per la salute sono stati studiati estensivamente in più aree. Questi includono:
L'osteoartrite
Una revisione degli studi clinici ha rilevato che le proprietà antinfiammatorie e analgesiche della bromelina lo rendono un trattamento efficace per il dolore, il gonfiore dei tessuti molli e la rigidità articolare associata all'osteoartrite. La revisione si è concentrata sull'efficacia della bromelina nel trattamento dell'artrite del ginocchio e della spalla. Gli studi analizzati variavano significativamente in termini di dosaggio. Sono stati trovati miglioramenti in alcuni partecipanti allo studio dati 400 milligrammi di bromelina, due volte al giorno.
Malattia cardiovascolare
Un abstract ha riportato che la bromelina era efficace nel trattamento delle malattie cardiovascolari, come la malattia delle arterie periferiche, l'ictus, l'infarto e l'ipertensione. La bromelina inibisce la capacità delle piastrine del sangue di attaccarsi o aggregarsi insieme (aggregazione). Questo può aiutare a ridurre la formazione di coaguli e gli eventi cardiovascolari.
Asma
I risultati di uno studio su animali hanno indicato che gli effetti antinfiammatori della bromelina potrebbero essere utili per le persone con asma o altre forme di malattia delle vie aeree allergiche.
Sinusite cronica (rinosinusite cronica)
Uno studio pilota ha rilevato che le tavolette di bromelina erano efficaci nell'alleviare il gonfiore, la congestione e altri sintomi associati alla sinusite cronica. Ai partecipanti allo studio è stata data la bromelina ogni giorno per un periodo di tre mesi.
Colite
Uno studio su animali ha scoperto che la bromelina di frutta purificata riduce l'infiammazione e le ulcere della mucosa guarite causate da malattie infiammatorie intestinali nei ratti.
Burns
Una revisione dello studio ha rilevato che la bromelina, quando usata come crema topica, era altamente efficace nel rimuovere in sicurezza il tessuto danneggiato dalle ferite e dalle ustioni di secondo e terzo grado.
Cancro
Uno studio del 2010 indicava che la bromelina mostra risultati promettenti nella lotta contro il cancro. La bromelina può avere la capacità di influire positivamente sulla crescita delle cellule tumorali e può aiutare a controllare i percorsi chiave a supporto della neoplasia.
Effetti collaterali e rischi
Come con tutti i supplementi, è importante parlare di bromelina con il proprio medico prima di usarlo. La bromelina può causare lievi effetti collaterali in alcune persone, in particolare se assunti in dosi elevate. Questi includono:
- diarrea
- nausea
- vomito
- sanguinamento mestruale più pesante del normale
Evitare l'uso di bromelina se si prende un anticoagulante, come Warfarin, Pradaxa e altri. La bromelina può avere un effetto antipiastrinico sul sangue, aumentando il potenziale di sanguinamento eccessivo. Per questo motivo, è anche importante evitare l'uso di bromelina prima e dopo l'intervento chirurgico.
La bromelina non deve essere utilizzata da persone allergiche all'ananas o ad altre sostanze che possono provocare una reazione allergica nei soggetti allergici all'ananas (reattività crociata). Queste sostanze includono:
- polline d'erba
- latice
- sedano
- finocchio
- carote
- Grano
La bromelina può anche aumentare gli effetti di alcuni farmaci, come antibiotici, sedativi e farmaci antiepilettici.
Porta via
La bromelina è una sostanza naturale derivata dall'ananas. È stato studiato approfonditamente e può avere effetti significativi e positivi su molteplici condizioni di salute, tra cui ustioni, osteoartrite e cancro. Discutete del vostro uso di bromelina con il vostro medico, in particolare se prendete i farmaci di prescrizione.
