Muscoli contusi
Un muscolo contuso, o contusione muscolare, è una lesione alle fibre muscolari e ai tessuti connettivi. È spesso associato ai muscoli della parte superiore della gamba. Nello sport, un muscolo contuso è la seconda causa di infortuni sportivi dietro le tensioni muscolari.
I muscoli contusi sono in genere causati da un trauma o da una forza contundente a una parte del corpo. Questo trauma schiaccia le fibre muscolari, ma non rompere il tessuto cutaneo. In molti casi, un muscolo contuso è visto come un lieve infortunio. Nei casi più gravi, possono portare a gravi danni ai tessuti e complicanze.
Come puoi ammaccare un muscolo?
I muscoli contusi sono spesso il risultato di una forza contundente o di un trauma al tuo corpo. Questo tipo di infortunio è più comune negli sport a contatto diretto. Puoi anche ammaccare un muscolo da una dura caduta o scontrarti con una superficie dura.
Quando si scontrano con un oggetto duro o un'altra persona, l'impatto schiaccia le fibre muscolari e il tessuto connettivo sotto la pelle. Tuttavia, la pelle non si spezza dal colpo. Danni alle fibre muscolari possono causare sanguinamento sotto la pelle e accumularsi nella zona interessata. Questo spesso provoca un livido dolente.
Un livido muscolare di solito non provoca danni al muscolo interessato. Per questo motivo, gli atleti sono fisicamente in grado di giocare con leggeri lividi. Nei casi più gravi, gli atleti possono essere costretti a riposare e limitare l'attività fisica fino a quando i loro muscoli non sono completamente guariti. Questo aiuta a prevenire lesioni più gravi.
Oltre agli atleti, le persone più a rischio includono anche le persone anziane.
Come si sente un muscolo contuso?
I sintomi più comuni da un muscolo contuso è il dolore. Il dolore è tipicamente localizzato nell'area interessata.
Oltre al dolore, i sintomi che possono accompagnare un muscolo contuso includono:
- decolorazione
- gonfiore
- dolore peggiorato in giorni dopo l'infortunio
- un nodo nel sito dell'infortunio
- mobilità limitata
Se il tuo infortunio è più grave, potresti aver rotto un osso o danneggiato gli organi interni. Sanguinamento o gonfiore sotto la pelle possono anche causare uno shock. Se si inizia a manifestare un peggioramento dei sintomi o se la lesione non mostra segni di miglioramento, consultare un medico.
Lesioni muscolari gravi non trattate potrebbero causare complicanze mediche. Due delle complicazioni più comuni includono:
- Sindrome compartimentale. Se si sviluppa emorragia interna da un infortunio, la pressione può causare il gonfiarsi dei tessuti. Questa è una condizione dolorosa e pericolosa che può ridurre il flusso di sangue alle cellule muscolari e nervose, portando alla morte dei tessuti e persino alla potenziale perdita di arto.
- Miosite ossificante. Un livido muscolare profondo o un trauma ripetuto allo stesso muscolo può indurire i muscoli e formare l'osso. Questa complicazione può influenzare pericolosamente il tuo raggio di movimento.
Trattare un muscolo contuso
Lesioni muscolari lievi iniziano a guarire in pochi giorni. Il medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori per ridurre l'infiammazione e il gonfiore e per accelerare il recupero.
Il medico può anche raccomandare il metodo RISO:
- Riposo. Proteggi la tua ferita da ulteriori danni interrompendo l'attività fisica non necessaria.
- Ghiaccio. Applicare ghiaccio sulla ferita per ridurre il dolore, gonfiore e sanguinamento. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Invece, avvolgere il ghiaccio in un panno umido o un asciugamano per proteggere la pelle dalle bruciature da ghiaccio. Applicare il ghiaccio per 20 minuti ogni due ore. Ripeti questa procedura per alcuni giorni dopo l'infortunio.
- Compressione. Avvolgi la ferita con una benda per fornire ulteriore supporto. Ciò impedisce anche ulteriori sanguinamenti e riduce il gonfiore.
- Elevazione. Elevare la lesione sopra il livello del cuore quando a riposo. Questo aumenta la circolazione e riduce il gonfiore.
Lividi muscolari lievi rispondono al metodo RISO entro 24-48 ore. Se non si notano segni di miglioramento, consultare un medico. Questo potrebbe essere l'indicazione di un infortunio più grave.
Nei casi più gravi, il medico può raccomandare la terapia fisica per aumentare la mobilità.
Recupero da un muscolo contuso
I colpi ripetuti ai principali gruppi muscolari o traumi a parti del tuo corpo possono provocare lievi ammaccature. Questi lividi sono più comuni tra gli atleti e gli anziani. Il tempo di recupero può variare da pochi giorni a qualche settimana.
Sebbene molti casi di lividi muscolari guariscano da soli, lesioni muscolari più gravi possono richiedere cure mediche. Se i sintomi non migliorano entro pochi giorni dallo sviluppo della lesione, consultare il medico.
