Panoramica
Non è raro che le persone abbiano bisogno di rimuovere la cistifellea ad un certo punto. Questo è in parte perché è possibile vivere una vita lunga e piena senza una cistifellea.
La rimozione della cistifellea si chiama colecistectomia. Puoi rimuovere la cistifellea per diversi motivi, tra cui:
- infezioni
- infiammazione, chiamata colecistite
- calcoli biliari
- polipo della cistifellea
Mentre puoi sopravvivere senza una cistifellea, probabilmente dovrai apportare alcune modifiche al tuo stile di vita e alle tue abitudini alimentari per evitare qualsiasi problema. Con questi cambiamenti, probabilmente non noterai alcuna importante differenza nella tua vita di tutti i giorni dopo aver rimosso la cistifellea.
Cosa fa la cistifellea?
Per vivere bene senza una cistifellea, è importante iniziare a capire cosa fa la cistifellea in modo da sapere cosa manca al tuo corpo.
La cistifellea è un minuscolo organo digerente che si trova nell'addome, appena dietro al fegato. È collegato al fegato attraverso il dotto biliare comune. Questo dotto trasporta la bile dal fegato attraverso i dotti epatici, nella cistifellea e nel duodeno, la prima parte dell'intestino tenue.
La cistifellea funge da deposito per la bile, che è una sostanza che aiuta ad aiutare il corpo ad abbattere gli alimenti e digerire il grasso. Quando mangi, la tua cistifellea rilascia un po 'di bile nell'intestino tenue, dove arriva a lavorare sulla scomposizione dei grassi.
Senza una cistifellea, non c'è posto per la bile da raccogliere. Invece, il tuo fegato rilascia bile dritto nell'intestino tenue. Questo ti permette di digerire ancora la maggior parte dei cibi. Tuttavia, grandi quantità di cibi grassi, grassi o ricchi di fibre diventano più difficili da digerire. Ciò può causare gas, gonfiore e diarrea.
Devo cambiare la mia dieta senza una cistifellea?
Fare alcuni cambiamenti dietetici di base aiuterà il tuo corpo ad adattarsi ai cambiamenti nel modo in cui la bile viene rilasciata.
Limita il consumo di grassi
Cerca di evitare cibi contenenti più di 3 grammi di grasso in un'unica porzione. Presta particolare attenzione alle etichette sulle carni lavorate, latticini, salse e condimenti, che a volte contengono più grassi di quanto penseresti.
Altri alimenti da avvicinare con moderazione includono:
- salsiccia
- Manzo
- cibi fritti
- patatine fritte
- cioccolato
- latte intero, yogurt o formaggio
- crema
- pelle su pollame
- alimenti che contengono molta verdura, arachidi, colza o olio d'oliva
Se già mangi molti di questi alimenti, inizia cercando di trovare versioni basse o non grasse di questi alimenti. Come regola generale, il grasso dovrebbe rappresentare solo il 30 percento della dieta. Se si consumano circa 2000 calorie al giorno, mirare a circa 60-65 grammi di grasso.
Mangia regolarmente, piccole porzioni per tutto il giorno
Cerca di non mangiare la maggior parte del cibo nel corso di tre pasti abbondanti. Questo può sopraffare il tuo tratto digestivo perché il tuo fegato non produce abbastanza bile per digerire efficacemente grandi quantità di cibo.
Invece, mirare a circa sei pasti contenenti 300-400 calorie alla volta. Cerca di includere carni magre come pesce o pollo senza pelle o altre fonti di proteine non trattate. Puoi anche caricare frutta e verdura.
Limita il consumo di fibre
Mangiare cibi ricchi di fibre subito dopo aver rimosso la cistifellea può causare gonfiore, dolore addominale e diarrea che stai peggiorando.
Seguendo la procedura, prova a limitare l'assunzione dei seguenti alimenti ricchi di fibre:
- broccoli
- cavolfiore
- cavolo
- fagioli
- noci, come noccioline e mandorle
- pane ad alto contenuto di fibre, come cereali integrali o grano intero
- cereali ricchi di fibre, come la crusca
Non è necessario tagliare completamente questi alimenti fuori dalla vostra dieta. Inizia con piccole quantità e aumenta gradualmente le porzioni mentre capisci cosa può gestire il tuo corpo.
Limita la tua caffeina
La caffeina da cose come tè, caffè o bevande analcoliche può anche aumentare il gas, i dolori addominali e il gonfiore dopo aver rimosso la cistifellea. Questo perché la caffeina aumenta la produzione di acido gastrico, che può svuotare lo stomaco più velocemente del solito. Senza abbastanza bile concentrata per aiutare ad abbattere il contenuto dello stomaco diretto nell'intestino, i sintomi tipici della rimozione della cistifellea possono essere aggravati.
Come con l'assunzione di fibre, devi solo limitare il consumo di caffeina mentre recuperi dalla procedura. È possibile iniziare gradualmente ad aggiungere altro alla propria dieta man mano che il corpo si aggiusta.
Devo apportare cambiamenti nello stile di vita?
Prova a tenere un diario alimentare o registrare la tua dieta in un'app. Questo può aiutarti a modificare più consapevolmente le tue abitudini alimentari e alcoliche. Può anche limitare il dolore e il disagio dei potenziali effetti collaterali.
Mentre mangi, presta molta attenzione a come il tuo corpo reagisce a specifici alimenti, specialmente quelli ricchi di grassi, spezie o acidi, e registra le risposte del tuo corpo. Elenca i cibi che mangi e quanto di ogni cibo che mangi in un momento.
Abbattere la dieta fino a questo livello può aiutare a notare i sintomi nei sintomi, che possono aiutare a identificare alimenti specifici per evitare, limitare o avere più di. Ciò può rendere più semplice e confortevole il processo di recupero e la regolazione generale.
Non avere una cistifellea influisce sulla mia aspettativa di vita?
Se hai una cistifellea non ha alcun impatto sulla tua aspettativa di vita. In effetti, alcune delle modifiche dietetiche che dovrai apportare potrebbero effettivamente aumentare la tua aspettativa di vita. Mangiare piccole quantità di grassi, oli, prodotti lattiero-caseari e alimenti trasformati porta solitamente alla perdita di peso. Mantenere un peso sano può ridurre il rischio di sviluppare pressione alta, malattie cardiache, diabete e persino alcuni tipi di cancro.
Mangiare meno calorie al giorno può anche aiutarti a vivere più a lungo facendo digerire il cibo al tuo corpo e utilizzare l'energia in modo più efficiente.
La linea di fondo
Puoi sicuramente vivere senza cistifellea. Anche questo non dovrebbe avere alcun effetto sulla tua aspettativa di vita. Se mai, i cambiamenti dietetici che dovrai apportare potrebbero persino aiutarti a vivere una vita più lunga e più sana.
