Qual è la placca?
Avete mai notato che dopo una pulizia dentale i vostri denti appaiono scintillanti e bianchi, ma col tempo appaiono più opachi e gialli? Quel colore giallastro deriva dalla placca, una sostanza filmosa fatta di batteri. La placca si accumula sui denti sia sopra che sotto la linea di gomma. Potresti trovarlo sgradevole, ma in più può danneggiare i denti e le gengive se non viene rimosso.
I migliori modi per rimuovere la placca
Il modo più semplice per rimuovere la placca è lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Dovresti usare uno spazzolino morbido che sostituisci almeno ogni tre o quattro mesi, quando le setole iniziano a sfilacciarsi. Potresti anche considerare l'uso di uno spazzolino elettrico, che può essere più efficace nel rimuovere la placca rispetto a uno spazzolino tradizionale.
Passare il filo interdentale prima di spazzolare per eliminare tutti i pezzetti di cibo in modo da poterli spazzolare via. Per usare il filo interdentale:
- Prendi circa 18 pollici di filo interdentale, avvolgendo un'estremità attorno a ciascun dito medio.
- Tieni il filo interdentale teso tra i pollici e gli indici, quindi spingi delicatamente il filo interdentale tra i due denti.
- Muovi il filo interdentale in un? C? forma sul lato di un dente.
- Strofina delicatamente il filo su e giù, continuando a premere contro il tuo dente. Fare attenzione a non strattonare oa scattare il filo interdentale.
- Ripeti questo processo per tutti i denti, avendo cura di usare il filo interdentale anche dietro i denti posteriori.
Dopo aver applicato il filo interdentale, dovresti passare due minuti a lavarti i denti ogni volta. Lavarsi i denti:
- Metti una quantità di dentifricio del tuo spazzolino da denti. Per i bambini, la quantità di dentifricio dovrebbe essere circa la dimensione di un chicco di riso.
- Tieni lo spazzolino sui denti con un'angolazione di 45 gradi sulle gengive.
- Sposta lo spazzolino avanti e indietro in brevi e delicati colpi della stessa larghezza di ciascuno dei tuoi denti.
- Spazzola tutte le superfici esterne, le superfici interne e le superfici da masticare dei denti, e non dimenticare la lingua.
- Per l'interno dei denti anteriori, inclinare lo spazzolino verticalmente e fare piccoli colpi su e giù.
Sfortunatamente, la placca si accumula di nuovo rapidamente dopo essere stata spazzata via. Alcuni esperti raccomandano altri trattamenti domiciliari per rimuovere l'accumulo di placca. Questi includono i trattamenti di estrazione dell'olio e di bicarbonato di sodio.
Tirando l'olio
L'olio da sgranare - di solito cocco o olio d'oliva - intorno alla bocca può rafforzare i denti, prevenire la carie, lenire le gengive doloranti e rimuovere la placca.
Per eseguire un? Estrazione di petrolio ,? fai girare circa un cucchiaio di olio di cocco o di oliva in bocca per 20 o 30 minuti (molto più a lungo di quanto tu non abbia mangiato intorno al tipico collutorio). Si ritiene che l'olio di cocco sia particolarmente benefico perché contiene acidi grassi come l'acido laurico, una sostanza con effetti antinfiammatori e antimicrobici.
Bicarbonato di sodio
I ricercatori hanno scoperto che le persone che si lavavano i denti con un dentifricio contenente bicarbonato di sodio rimuovevano più placca e avevano meno placca che ricrescevano nell'arco di 24 ore rispetto a chi si lavava i denti con un dentifricio che non conteneva il bicarbonato.
Il bicarbonato di sodio è efficace nel rimuovere la placca perché è un detergente naturale e abrasivo, il che significa che è utile per il lavaggio.
Come la placca provoca la formazione del tartaro
L'accumulo di placca può avere gravi conseguenze sulla salute. I batteri nella placca creano acido nutrendosi degli zuccheri nei cibi che si mangiano, che possono danneggiare i denti e causare la carie. I batteri producono anche tossine che possono aggravare le gengive, portando a malattie parodontali (malattie gengivali).
Quando la placca sui denti si combina con i minerali della tua saliva per formare un deposito duro, si chiama tartaro. Un altro nome per tartaro è il calcolo. Come la placca, il tartaro può formare sia sopra che sotto la linea di gomma. Il tartaro costituisce un terreno fertile per far proliferare i batteri della placca, consentendo ai batteri della placca di moltiplicarsi rapidamente.
A differenza della placca, il tartaro non può essere rimosso mediante spazzolatura o filo interdentale. Per liberarsene, devi visitare il tuo dentista, che userà strumenti speciali per rimuoverlo con una tecnica chiamata "scala e lucidatura". Il ridimensionamento si riferisce alla rimozione o al prelievo del tartaro dai denti, mentre la lucidatura aiuta a levigare e lucidare i denti in seguito.
Come evitare la formazione di placca e tartaro
I modi migliori per prevenire la formazione della placca è di attenersi a buone abitudini dentali. Lavati i denti per due minuti almeno due volte al giorno (idealmente una volta al mattino e una volta prima di andare a letto) e il filo interdentale almeno una volta al giorno.
Appuntamenti dentali regolari sono anche fondamentali nel prevenire l'accumulo di placca e tartaro in più sui denti. Il vostro dentista grattarà e pulirà i vostri denti in modo che siano privi di placca e tartaro. Possono anche eseguire un trattamento al fluoro, che può prevenire e rallentare la crescita dei batteri della placca e l'accumulo di tartaro sui denti. Questo aiuta a prevenire la carie.
La ricerca suggerisce che la gomma da masticare addolcita con sorbitolo o xilitolo tra i pasti può prevenire l'accumulo di placca. Assicurati di non masticare gomma con zucchero, che incoraggia la crescita dei batteri sui denti. D'altra parte, una dieta sana a basso contenuto di zuccheri aggiunti può limitare la crescita dei batteri sui denti. Assicurati di mangiare molti prodotti freschi, cereali integrali e proteine magre.
Il collutorio o uno strumento come un plettro, uno scovolino o uno stick dentale possono essere utili per prevenire l'accumulo di batteri tra i pasti.
Il fumo e il tabacco da masticare favoriscono anche la crescita dei batteri sui denti. Smetti di usare prodotti a base di tabacco e non iniziare se non li hai mai provati.
La linea di fondo
Meglio ti prendi cura dei tuoi denti, meno placca e tartaro si accumulano su di loro. Dovresti lavarti i denti almeno due volte al giorno e un filo interdentale una volta, per prevenire l'accumulo di placca. Inoltre, assicurati di visitare regolarmente il tuo dentista per la cura preventiva e la rimozione del tartaro.Prendersi cura dei propri denti ti manterrà sano a lungo termine.
Se pensi di avere un problema dentale legato alla formazione di placca o tartaro, fissa subito un appuntamento con il tuo dentista. Quanto prima verrà affrontata la questione dentale, meno danni causerà e più facile (e meno costoso) sarà trattare.
