ipervigilanza

Cos'è l'ipereccitazione?

Iperarousal è un sintomo principale del disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Si manifesta quando il corpo di una persona improvvisamente prende il sopravvento dopo aver pensato al loro trauma. Anche se il vero pericolo potrebbe non essere presente, il loro corpo agisce come se fosse, causando stress duraturo dopo un evento traumatico.

PTSD può colpire persone di qualsiasi età, compresi i bambini.

Quali sono i sintomi dell'iperarousal?

I sintomi dell'iperarousal includono:

• problemi di sonno
• difficoltà di concentrazione
• irritabilità
• rabbia e scoppi d'ira
• panico
• ansia costante
• facilmente spaventato o spaventato
• comportamento autodistruttivo (come guida veloce o bere troppo)
• un forte senso di colpa o vergogna

Nei bambini, il disturbo del sonno è spesso un sintomo di ipereccitazione. Possono sperimentare sogni spaventosi sull'evento traumatico. I bambini possono anche provare a rievocare l'evento traumatico o parti dell'evento quando giocano.

I sintomi iperarousal sono in genere accompagnati da:

• flashback (vividi ricordi di un evento traumatico)
• un? intorpidito? stato emozionale
• tenta di evitare i trigger che potrebbero causare pensieri su un evento traumatico

Cosa causa ipereccitazione?

Gli eventi più comuni che hanno portato allo sviluppo di PTSD includono:

• esposizione a traumi durante il combattimento
• abuso fisico durante l'infanzia
• violenza sessuale
• Assalto fisico
• minacce da una persona che porta un'arma
• un incidente automobilistico o sportivo
• disastri naturali
• rapina o aggressione
• fuoco
• rapimento
• tortura
• incidente aereo
• una diagnosi medica pericolosa per la vita
• attacco terroristico

Chi ha maggiori probabilità di sperimentare PTSD?

Le persone di tutte le età sono suscettibili all'esperienza PTSD. Tuttavia, alcuni fattori sembrano rendere una persona più propensa a sviluppare PTSD dopo un evento traumatico. Questi includono:

• vivendo un trauma intenso o di lunga durata
• sperimentare traumi all'inizio della vita, come l'abuso nell'infanzia
• lavorare in un lavoro che ti espone a eventi potenzialmente traumatici, come un soldato, un pompiere o un tecnico medico di emergenza
• essere diagnosticati con disturbi mentali esistenti, come ansia o depressione
• avere problemi di abuso di sostanze, come ad esempio con alcol o droghe
• manca un forte sistema di supporto sociale (famiglia e amici)
• avere una storia familiare di disturbi della salute mentale

Quando dovresti cercare aiuto?

Se stai pensando di farti del male, devi chiamare subito il 911 o il numero di emergenza locale.

Se stai sperimentando sintomi iperarousal o altri sintomi di PTSD, dovresti consultare un medico. Eseguiranno un esame fisico per assicurarsi che nessun disturbo medico sottostante stia causando i sintomi. Possono anche eseguire un esame del sangue, a seconda di quali altri sintomi fisici avete.

Se il medico sospetta che si tratti di PTSD, faranno riferimento a un fornitore di assistenza sanitaria mentale, spesso uno psicologo o uno psichiatra. Gli psichiatri sono in grado di prescrivere farmaci, mentre gli psicologi no.

PTSD può causare complicazioni?

Una parte importante della convivenza con il DPTS è la comprensione degli effetti collaterali che può causare e la ricerca di modi per far fronte a tali complicazioni. Il PTSD può interrompere molti aspetti della tua vita, dalla tua carriera alle relazioni con la tua salute. Può anche aumentare il rischio di altri problemi di salute mentale, tra cui:

• ansia
• depressione
• abuso di droga e alcol
• problemi alimentari
• pensieri suicidi e tentativi di suicidio

Quali trattamenti sono disponibili per PTSD?

PTSD è spesso un disturbo permanente che non può essere completamente eliminato. Ma può essere gestito in un modo che minimizza i sintomi, incluso l'ipereccitazione, permettendoti di vivere la tua vita al massimo. Il PTSD viene principalmente trattato con la terapia del linguaggio (psicoterapia) eseguita in un setting individualizzato, di gruppo o combinato. A volte i fornitori di assistenza sanitaria mentale prescrivono anche farmaci. Questi trattamenti aiutano ad alleviare i sintomi in diversi modi:

• migliorando la tua autostima
• dandoti una visione più ottimistica della vita
• insegnandoti a gestire i meccanismi per affrontare il tuo DPTS quando stai riscontrando i sintomi
• affrontare altri problemi legati alla tua esperienza traumatica, come ad esempio altri disturbi di salute mentale e abuso di droghe o alcol

I tipi comuni di psicoterapia includono:

• Terapia comportamentale cognitiva: Questo tipo di terapia aiuta i pazienti a riconoscere i modelli di pensiero che causano i loro sintomi di PTSD, come l'immagine di sé negativa e il pensare a un evento traumatico. È spesso usato insieme alla terapia di esposizione
• Terapia dell'esposizione: Un tipo di terapia comportamentale che aiuta il paziente a confrontarsi con situazioni e ricordi che sono traumatici - in modo sicuro - in modo che possano imparare ad affrontarli meglio. I programmi di realtà virtuale sono spesso usati.
• Desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR): Questa è una combinazione di terapia di esposizione con una serie guidata di movimenti oculari che aiutano il paziente a lavorare attraverso i ricordi traumatici e cambiare il modo in cui reagiscono a loro.

I farmaci possono anche essere utili nel trattamento del DPTS. Questi farmaci hanno il potenziale per gravi effetti collaterali, quindi è importante lavorare a stretto contatto con il fornitore di servizi di salute mentale quando si discutono i sintomi e l'efficacia dei farmaci. Proveranno a darti il ​​miglior farmaco o una combinazione di farmaci per la tua situazione. Possono essere necessarie diverse settimane per far funzionare questi farmaci.

I farmaci comunemente prescritti ai pazienti con PTSD includono:

• antidepressivi alleviare i sintomi di depressione e ansia che spesso accompagnano il DPTS, e può anche rendere più facile dormire e concentrarsi.
• Farmaci anti-ansia alleviare l'ansia estrema. Questi farmaci hanno il potenziale di abuso, quindi di solito vengono utilizzati solo per brevi periodi di tempo.
• Prazosin (Minipress) può aiutare a ridurre o fermare gli incubi nelle persone con PTSD.

Qual è la prospettiva?

PTSD è un disturbo mentale che di solito dura per la vita. Ma un trattamento adeguato, il mantenimento della salute e un forte sistema di supporto possono aiutare enormemente a ridurre i sintomi, permettendoti di condurre una vita piena e felice.

La corretta cura di sé è estremamente importante nella gestione del DPTS. Assicurati di seguire il tuo piano di trattamento. Può anche aiutare a saperne di più su PTSD e sintomi della tua iperossale, che possono aiutarti a comunicare meglio con il tuo fornitore di assistenza sanitaria mentale e affrontare i sintomi internamente.

Prendersi cura del proprio corpo aiuterà anche a ridurre i sintomi mantenendoli fisicamente sani. Ciò comprende

• dormire abbastanza
• mangiare sano
• esercizio
• rilassante

La malattia fisica o il ceppo possono esacerbare i disturbi mentali. Evita sostanze come alcol e droghe, in particolare se sei incline ad abusare di loro.

Avere il supporto giusto può anche rendere più facile tenere a bada i sintomi. Trascorri del tempo con le persone a cui tieni e che ti vogliono bene. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto PTSD, che puoi trovare online o tramite il tuo fornitore di assistenza sanitaria mentale.