L'anguria può trattare la disfunzione erettile (DE)?
La disfunzione erettile (DE) è una condizione comune negli uomini, in particolare quando invecchiano. I farmaci da prescrizione, come il sildenafil (Viagra), possono aiutare a stimolare il flusso di sangue al pene per aiutare a risolvere la disfunzione erettile. Ci sono anche molti integratori a base di erbe e rimedi naturali commercializzati come trattamenti alternativi per l'ED.
Uno di questi prodotti deriva da un punto di riferimento estivo: l'anguria. Questo a causa di un amminoacido nel cocomero chiamato L-citrullina. Si dice che la L-citrullina stimoli il flusso di sangue al pene.
La ricerca che circonda L-citrullina non è abbastanza conclusiva per dimostrare che il cocomero dovrebbe essere il tuo metodo di trattamento per la gestione dei sintomi di ED.
Continua a leggere per saperne di più su anguria, L-citrullina e ED.
Ricerca
L'anguria contiene elevate quantità di L-citrullina. Questo è un amminoacido non essenziale. Una volta assorbito dal sistema di ossido nitrico, promuove quindi la dilatazione dei vasi sanguigni. Di conseguenza, la pressione sanguigna diminuisce. Anche il flusso sanguigno migliora.
L-citrullina può aiutare a stimolare gli enzimi chiamati cGMPs. Svolgono un ruolo diretto nel flusso sanguigno. Il pensiero è che un maggior consumo di L-citrullina potrebbe aiutare a migliorare l'ED. I resoconti non scientifici di L-citrullina sono numerosi su internet, specialmente dai produttori di integratori.
In termini di dati scientifici, alcuni studi hanno esaminato il ruolo della L-citrullina nell'ED. Uno studio pubblicato su Urologia ha scoperto che 24 uomini che hanno assunto integratori nel corso di un mese hanno notato miglioramenti nei sintomi di lieve ED. Un altro studio ha esaminato l'effetto dell'estratto di anguria sull'attività sessuale dei ratti maschi e ha rilevato un aumento dell'attività. È necessario condurre ulteriori ricerche a lungo termine per esplorare l'efficacia e la sicurezza complessiva della L-citrullina.
Integratori di L-citrullina
Dovresti assumere integratori di L-citrullina solo con il consenso del medico. Anche se non si conoscono effetti collaterali gravi, esiste un potenziale di interazioni farmacologiche, specialmente se si prende già un farmaco per la DE come il Viagra. Inoltre, è importante notare che gli integratori offrono la massima promessa per forme moderate di DE. È importante sapere che gli integratori non sono monitorati dalla FDA per sicurezza o purezza. Acquista qualsiasi supplemento da una fonte attendibile.
Per saperne di più: Gli integratori di L-citrullina sono un trattamento sicuro per la disfunzione erettile? "
Altre fonti di L-citrullina
Avresti bisogno di mangiare circa 3 1/2 tazze di anguria a dadini al giorno per abbinare i livelli di L-citrullina trovati negli integratori. Le varietà arancioni e gialle dell'anguria possono avere livelli leggermente più alti, il che significa che puoi mangiare meno per raccogliere gli stessi livelli di citrullina dell'anguria rossa tradizionale.
L-citrullina è anche naturalmente presente in alcuni altri alimenti. Questi includono aglio, pesce e legumi.
Benefici contro i rischi dell'anguria
Gli uomini con ED lieve o moderata potrebbero trarre beneficio dall'assunzione di L-citrullina via anguria o attraverso integratori. Quando mangi il cocomero, puoi raccogliere i benefici nutrizionali al di fuori della L-citrullina. L'anguria è un'alta fonte di vitamine A e C, nonché fibre e potassio.
Gli antiossidanti fanno bene alla salute generale e alla longevità, ma in quantità moderate. Secondo il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa, alti livelli di antiossidanti possono effettivamente essere dannosi. Un'altra considerazione è che le forme supplementari di antiossidanti non sono un buon sostituto per quelli consumati attraverso cibi freschi. Questo perché gli antiossidanti a base di integratori non vengono elaborati dal corpo allo stesso modo.
Il frutto effettivo non è suscettibile di causare alcun rischio. Tuttavia, se hai allergie ai pollini, puoi usare cautela. Alcune persone che soffrono di allergie ai pollini di erba sperimentano reazioni allergiche a frutta e verdura crude. Questa è chiamata sindrome da allergia orale (OAS). L'OAS causa solitamente sintomi lievi, come eruzioni cutanee. Raramente, può causare reazioni più gravi come difficoltà respiratorie. Prestare particolare attenzione durante la stagione delle allergie dell'erba per evitare possibili reazioni. Se hai l'asma, chiedi al tuo medico di assumere integratori prima di provarli.
L-citrullina può interagire con i farmaci prescritti per:
- ED
- pressione alta (ipertensione)
- malattia cardiovascolare
- disordini neurologici
Parlate con il vostro medico
Se decidi di assumere integratori di L-citrullina, parlane prima con il tuo medico. Questo è particolarmente importante se stai già prendendo altri integratori o farmaci. Gli integratori di L-citrullina devono essere considerati parte del piano di salute del pene e non come sostituti di un altro farmaco di cui potresti aver bisogno. Parlate con il vostro medico di tutte le opzioni.
prospettiva
L'anguria può essere un modo naturale per ridurre in modo sicuro l'ED. Mangiare anguria da sola probabilmente non risolverà il problema a lungo termine, però. Questo perché l'ED è spesso un sintomo di un'altra condizione sottostante, come il colesterolo alto. Dovrai consultare il tuo medico per aiutarti a risolvere eventuali problemi di salute che potresti riscontrare. Risolvere questi probabilmente migliorerà l'ED.
Allo stesso tempo, mangiare quantità moderate di anguria non può far male. Non solo c'è la possibilità di migliorare la libido, ma raccoglierai anche i benefici antiossidanti del frutto come quelli che si trovano nelle vitamine A e C.
Gli integratori di L-citrullina potrebbero non essere altrettanto efficaci per l'ED. Inoltre non sono stati studiati estensivamente come il Viagra.
